身體運動功能訓練研究現狀與進展

鞏麗莎+梁亞寧

摘 要 改革開放以來，我國體育事業蓬勃發展，各種運動訓練的方法不斷推陳出新，而身體運動功能訓練正是在這種背景下而應運而生的一種新型訓練體系。為了了解國內學者關于身體運動訓練的研究成果，把握身體運動功能訓練的研究現狀和進一步開展創新性研究。這篇文章采用了文獻資料法和邏輯分析法，通過搜索中國知網和有關書籍，并對文獻資料進行了整理和分析，希望能初步了解身體運動功能訓練在我國的開展現狀與研究進展。

關鍵詞 身體運動功能訓練 現狀 進展

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）08-000-01

一、引言

身體運動功能訓練源于醫學的功能康復訓練，是順應職業體育發展應運而生的一種新型訓練體系，它在運動訓練理念、訓練方法和訓練內容等方面，表現出極強的以保證運動員身體健康和保持長期競技能力為核心的訓練服務體系，在我國各種運動訓練中應用廣泛。本文主要通過對近幾年我國學者在身體運動功能訓練方面的主要研究熱點進行分析，從而了解其在我國的開展現狀及研究進展。

二、身體運動功能訓練的研究綜述

對于身體運動功能訓練的定義我國學者眾說紛紜，分歧較大。有的人認為：“身體運動功能訓練是一種為提高專項運動能力，通過加強核心力量并能使神經肌肉系統更加有效率的訓練方法。”[1]其他人認為，所有的體育訓練都是功能性的，目前國外對于功能訓練理論體系尚未構建完成，我國對此概念的認識也是散碎的[2]。也有人提出，功能訓練不是一種理論上的創新，也不是動作方法上的改良，而是一種全新的運動理念[3]。

另外，通過中國知網學術關注度搜索發現，關于身體運動功能訓練方面的文獻資料較少并且都是集中于2011年以后發布的，這說明在我國對身體運動功能訓練體系的研究不夠深入，同時也說明對這方面理論體系還有很大的研究空間。

三、身體運動功能訓練的主要研究熱點

（一）身體運動功能訓練在中小學體育教學中的應用

進入21世紀以來，我們的社會不斷發展，人們的生活日新月異，科技改變了人們的生活方式，越來越多的青少年沉迷于網絡游戲、手機游戲不能自拔，面對各種垃圾食品、油炸食品、高脂肪含量食品的侵害，孩子們抵擋不住誘惑，青少年肥胖率居高不下，孩子們長期缺少身體鍛煉和戶外活動，這就導致了孩子抵抗力低下，體質弱。在每年的青少年體質監測報告中顯示，我國青少年體質在逐年下降，這也引起了國家教育部的高度重視。在這種大背景下，很多學者對身體運動功能訓練在中小學體育教學中的應用進行了研究。

朱泉池（2014）指出，青少年身體素質的發展規律并不是一成不變的，每個階段都會存在特定的身體素質發展敏感期，而在學校期間正是發展青少年身體素質的重要時期，此時開展各種形式的身體訓練，不僅遵循青少年學生的身心發展規律，同是也彌補了傳統體能訓練中的一些不足。

首都體育學院的研究生劉林在畢業論文實驗中設計了各種身體功能測試，其研究結果表明，身體運動功能訓練能改善青少年的身體素質，同時也為學生從事終身體育鍛煉的意識奠定了基礎。

（二）身體運動功能訓練在競技體育專業運動隊訓練中的應用

本人通過搜索中國知網閱讀相關文獻，了解到身體運動功能訓練在體育專業運動隊中的日常訓練中也是很見成效的。

1.身體運動功能訓練在籃球中的應用

籃球運動是對運動員之間耐力、速度、對抗所比拼的一項很激烈的體育項目，在籃球訓練中，體能訓練是最核心的部分。身體運動功能訓練可以很有效的提高籃球運動員的體能水平，訓練運動員的核心力量，應用到國家隊籃球隊平時的訓練和練習中會發揮很大的作用。

2.身體運動功能訓練在乒乓球中的應用

我國的乒乓球項目作為國球每次都登上世界的巔峰，這與運動員的刻苦訓練和教練員的訓練方法都是分不開的。北京體育大學的研究生趙海波的研究表明，身體功能訓練能發現并改善身體姿勢，使運動員始終處于最佳的身體姿態，這樣就能提高動作的效率，并減少能量流失，通過加強軀干脊柱的力量和穩定性，使運動員表達出最佳競技動作。

3.身體運動功能訓練在體操項目中的應用

現在競技體操的難度在不斷增加，評判標準的要求也在不斷提高，這就要求體操運動員要具備更高超的動作技術，而且體操屬于運動員傷病率很高的項目，這就更要求訓練的專業性和科學性。北京體育大學碩士、國家男子優秀體操運動員梁富亮就身體運動功能訓練對自身在訓練中的影響進行調查研究，結果表明：正確運用身體運動功能訓練能夠有力提高運動員訓練水平和技術動作，減少運動員運動損傷，緩解機體疲勞有助于延長運動壽命。

四、結論

（一）我國學者對身體運動功能訓練體系的研究比較薄弱，這一方面的理論還有很大的研究空間。

（二）身體運動功能訓練雖然在我國開展較晚，但仍是近幾年的研究熱點，也是學術界關注的熱點，不僅是理論上的研究，更重要的是實踐上的應用。

（三）近幾年來學者們的關注重點主要在中小學體育教學和競技體育專業運動隊訓練兩個方面上，這也體現了國家對學校體育和競技體育的重視程度。

參考文獻：

[1] 劉愛杰，李少丹.我國運動方法創新的思考[J].中國體育教練員.2008.45（4）：4-6.

[2] 朱泉池，阿英嘎.“功能性訓練”在中學體育教學中的可行性研究[J].當代體育科技.2014.4（29）：18-19.

[3] 張建華，孫璞，等.功能訓練的反思[J].天津體育學報.2012（5）：408-410.endprint