淺談心理健康教育在體育教學中的滲透

黃斐

摘 要：當代小學生是跨世紀的一代，正處于花季少年的他們一個個都朝氣蓬勃、積極活潑。小學階段是學生身心發(fā)展的重要時期，孩子們身心健康的發(fā)展是學校教育教學的重要目標之一，而體育教育正是實現(xiàn)這一目標的主要手段。結合多年的教學經(jīng)驗，對心理健康在體育教學中的滲透做出以下研究和分析。

關鍵詞：心理健康；體育教學；滲透

一、研究目的

隨著社會的進步、科技的發(fā)展，人們生活水平提高，對于健康也越來越重視。上世紀九十年代，世界衛(wèi)生組織就曾將健康定義為具有心理、身體健康以及道德和良好的社會適應性，才是一個完全健全健康的人。因此，只是從單純的身體健康來評判一個人的健康狀況是遠遠不夠的。所以，從多方面進行個人身體健康的研究，不斷探究出新的更有效提升健康水平的途徑和方法也就更為重要、更具有意義，在校園中的推行效果也就更加凸顯。隨著我國科學技術的不斷發(fā)展，各個學科的數(shù)據(jù)研究顯示，青少年的健康越來越凸顯出問題。在青少年的健康問題中心理承受障礙、行為異常以及不同人群的敏感關系都表現(xiàn)得尤為嚴重。這將會給青少年的健康問題帶來種種不便，所以學校必須具有擔負學生健康問題責任的態(tài)度，將青少年的健康問題列為首位，不斷重視學生的健康教育。中小學不斷推行素質(zhì)教育，將學生的全面發(fā)展放在首位，其中有不可忽視的中小學生心理健康教育，這也是我們需要著重研究的對象。

二、研究方法

1.文獻資料法

通過查閱有關學校體育與心理健康教育的論文著作及文件，掌握心理健康教育在體育教學中的必要性。

2.分析與綜合法

對搜集的資料進行系統(tǒng)分析，提出本文的觀點。

三、分析與討論

1.目前學生心理健康現(xiàn)狀形成的原因

近年來，大量研究和調(diào)查表明，當前我國青少年學生的心理健康狀況不容樂觀。據(jù)有關資料報道，大約有32%的中小學生存在不同程度的心理健康問題。其心理方面存在著明顯弱點。在學校體育課堂教學中影響中小學生健康的不良因素主要表現(xiàn)在：心理的反感、沖動、敏感、焦慮、過分依賴、心理叛逆等不健康心理狀態(tài)。

中小學生不健康心理狀態(tài)的形成主要是因為生活環(huán)境的影響、不良生活習慣的養(yǎng)成以及心理存在一定的缺陷所導致。比如，有的學生由于身體發(fā)育狀況出現(xiàn)體弱多病、身材矮小或者存在一定的殘疾等都會對其產(chǎn)生不良影響。這樣的學生在學校學習生活過程中就會常常受到同學嘲笑，長此以往就會產(chǎn)生恐懼心理，導致內(nèi)心的失衡，從而出現(xiàn)心理不健康的狀況，也對中小學生的未來發(fā)展帶來長久的不利因素。再者，學校的培養(yǎng)方式也會對學生產(chǎn)生較大影響，比如學校過分重視學習成績，以為學習不好的學生就該受到冷落，讓學生產(chǎn)生低人一等的感覺，長此以往會導致學生的心理自卑、自閉等不良現(xiàn)象，學生往往自我封閉，缺少與同學之間的交流，長此以往就會形成惡性循環(huán)，導致學生的學習成績越來越差，心理健康問題也會隨之惡化。

經(jīng)過大量的研究考證以及相關的調(diào)查研究，學校教師只有通過學生的實際心理和生理狀況才能進行良好的疏通引導，將學生引入健康的人際交往中，不斷進行情緒控制練習、情緒安撫以及將心理狀況及時與長輩同學溝通的能力。只有對此設定相應的目標才能夠在課堂上進行有效的教育教學指導，從而不斷完善學生的健康狀態(tài)。

2.優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育

在進行學生的心理健康教育之前，必須確保課堂教學老師具有健康的心理狀態(tài)，不斷進行課堂的心理環(huán)境改善，學生的學習過程大多是在課堂中進行，因此對于學生的心理健康教育最重要的時間段就是課堂的教學，一個心理健康、具有較好情緒自控能力、生活愉快、性情開闊的老師能夠帶給學生更加愉悅的學習環(huán)境，一個心理修養(yǎng)和具有良好品德的老師更具有強大的心理調(diào)控能力，對于不斷完善學生的個性品質(zhì)，教育每一位學生都具有極為重要的意義。

體育教學課堂中的心理環(huán)節(jié)教育中，最重要的就是進行人際關系的良好建立，教師作為課堂教學的教育主導，在體育課堂的心理教學過程中，一方面是學生與老師之間的教學關系，另一方面是課堂同學之間的關系疏通。良好的同學交往關系，能帶來積極的師生以及生生之間的關系情感，體育課堂中學生積極主動配合教師的教學活動，不僅能夠營造良好的課堂氛圍，更重要的是能有效增強教學的實際效果。由于中學期間的體育課堂教學具有其獨特性，學生之間以及教師與學生之間具有的溝通交流有效時間更多，這樣就為建立良好的人際關系提供了重要保障。

合理有效地利用場地與器材。體育課大多在室外進行，復雜多變的環(huán)境，給中小學生上體育課帶來了一定困擾。所以應在上課前就畫好場地，準備并放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。例如，在上墊上技巧課時，可以先把墊子擺放成花型，讓每三個學生都能擁有“一片花瓣”，讓學生一到場地就能感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課。

3.體育課堂中運用多種教法，突出心理健康教育

（1）調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)良好的心理定勢

興趣是最好的老師，是學生主動參加學習活動的最大動力。在教學中，可通過目標設置法、創(chuàng)設情境法等，激發(fā)學生參加體育學習、鍛煉、健身的動機；通過成功教學法、愉快教學法、教學“引趣”法等，培養(yǎng)學生對體育的興趣，從而改變或改善學生對體育的態(tài)度，養(yǎng)成體育習慣和良好的心理定勢。在體育課的準備部分，可采用音樂舞蹈、游戲、講故事、多媒體視聽等多種方法來導入課的內(nèi)容，而不是一味站成四列橫隊聽教師宣布本課內(nèi)容：例如，上一節(jié)蹲距式起跑課，改變體育教師常規(guī)的先講解示范，再組織學生練習的老方法，我們可以先安排學生觀看高水平運動員起跑的慢動作及分解動作（或看一些動作分析圖片、掛圖），引導學生以這些高水平運動員好的動作為榜樣，努力學習好本課的起跑技術，這樣學生的求知欲會大大加強。

（2）改進教學方法，培養(yǎng)學生更好的體育學習心理

不斷增強學校學生的學習主體意識，不斷開發(fā)學生的創(chuàng)造性思維，如果某個人的主體意向在一定程度上得到了滿足，那么他所做的事情就會使其對此產(chǎn)生愉悅的心情體驗。在學校的體育課堂教學過程中就需要教師進行有意識的激發(fā)，從而引導學生思考，將大腦充分運用起來，讓學生能夠真正體會到為什么要這么學習，這么學習的意義何在，對以后的生活會有什么樣的幫助，或者說運用什么樣的方法能夠不斷提升學習效率，讓青少年學生真正學得開心、學得有樂趣，真正達到愛學、會學、想學習的良好狀態(tài)。作為一名合格的教師，就應當給學生一個廣闊的學習環(huán)境，讓其實現(xiàn)自由學習成長，并不斷樹立健康的學習和生活方向，不斷建立自信，熱愛學習和生活。在學習的不同環(huán)節(jié)盡可能表現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我，在課堂的學習過程中需要教師不斷地進行思維創(chuàng)新的引導，鼓勵學生提出新點子，提出創(chuàng)造性的新觀點，不斷開發(fā)自己的大腦，真正有效地學習并吸收課堂教學知識。課前課后都要對學生的學習負責任，課前檢查上節(jié)課的作業(yè)，課后也必須布置一定的學習任務，在體育課堂中盡情運動，釋放自己的身心，真正體現(xiàn)運動的價值所在。并且，每次運動都將對學生的人際交往以及語言表達和心理素質(zhì)的提升、改善提供巨大幫助。

讓學生能正確認識和評價自己，并樹立自信心。任何學習活動的成功，都可以作為問題，讓學生熱烈討論，自己找出正確答案。其次，在體育教學、比賽或游戲中，教師應注意和消除那些認為自己“失敗”了的學生的心理疲勞和心理障礙，這時教師可用簡短、幽默、溫馨的語言去啟發(fā)他們，用真誠的目光去鼓勵他們，使他們相信自己的能力去獲得成功。

體育課外活動是進行心理健康教育的一種有效手段。學生盡可能根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，來選擇活動課的內(nèi)容和形式，學中有玩，玩中有學，使大量無效流逝的時間變得充實且有意義。把自己置身于社會的大課堂錘煉，使身心健康成長，也充實在課外活動時間中。例如，讓那些個子較矮、體胖、身體素質(zhì)較差的學生提前接觸以后所學的內(nèi)容，給他們提供器械和場地，在體育課中讓這些學生來做示范，如在輕物擲遠的教學中，可以讓臂力大的學生來示范；在技巧課中，就讓技術動作掌握好的學生來做，從而激發(fā)學生的學習興趣。

體育教學是促進健康的有效手段。學校體育應堅持以“健康第一”為指導思想，促進學生健康成長，在體育教學中激發(fā)學生的運動興趣、愛好、主動參與等能力，培養(yǎng)學生終身體育的意識。

心理健康教育在體育教學中的滲透是推行和實施素質(zhì)教育，促進學生身心兩健的關鍵。它們既相互獨立，又相輔相成。

參考文獻：

何振強.體育健康教育的實施途徑[J].中國學校體育，2002（5）.

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