大學(xué)生心理疏導(dǎo)價(jià)值在體育運(yùn)動(dòng)中的作用

【摘要】大學(xué)生心理健康與個(gè)體成長間有著重要的關(guān)系，就當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康情況來看，很多大學(xué)生在心理健康上都存在一定的問題。體育運(yùn)動(dòng)作為疏導(dǎo)大學(xué)生心理的重要途徑，對(duì)學(xué)生的智力、人格、情緒與人際關(guān)系等方面都具有重要的作用。筆者就對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生心理健康間的關(guān)系進(jìn)行了分析，并探討了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理疏導(dǎo)價(jià)值。

【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生 心理疏導(dǎo)

【基金項(xiàng)目】教育部人文社會(huì)科學(xué)研究青年基金項(xiàng)目，課題名稱：當(dāng)代大學(xué)生心理危機(jī)成因及心理疏導(dǎo)價(jià)值干預(yù)研究，項(xiàng)目批準(zhǔn)號(hào)：15YJC710067。

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）35-0207-01

大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的重要人才，為了應(yīng)對(duì)人才競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生既需要具備過強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)與健壯的體魄，還需要具備良好的健康心理。就當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康情況來看，很多大學(xué)生都存在不同程度的自閉、憂郁等心理問題，對(duì)學(xué)生的未來發(fā)展造成了一定的阻礙。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生提高心理素質(zhì)具有重要作用，同時(shí)可以促進(jìn)學(xué)生的全方面發(fā)展，因此，高校體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康有著重要的影響與作用。

1.體育活動(dòng)與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

體育活動(dòng)憑借著強(qiáng)健體魄、放松身心等特點(diǎn)受到了大學(xué)生的積極歡迎，同時(shí)體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的心理健康也存在著一定的促進(jìn)作用。此外，大學(xué)生的心理狀態(tài)對(duì)大學(xué)生體育活動(dòng)的參與度也有著很大的影響，大學(xué)生的心理狀態(tài)直接關(guān)系到學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣以及運(yùn)動(dòng)感知能力[1]。近幾年，體育活動(dòng)逐漸受到大學(xué)的重視，在校內(nèi)開展了多項(xiàng)體育活動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生參與到體育活動(dòng)中。通過體育活動(dòng)，大學(xué)生的身體素質(zhì)得以提高，同時(shí)也可以促進(jìn)其心理健康水平，對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展具有重要意義。

2.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理疏導(dǎo)價(jià)值

2.1提高大學(xué)生智力

智力是心理健康的重要組成部分，是人們學(xué)習(xí)、工作的基本要素，特別是在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力逐漸增大的今天，對(duì)大學(xué)生的要求越來越高，如果沒有基本智力的保障，學(xué)生在參加工作、走向社會(huì)時(shí)是很難適應(yīng)社會(huì)的。當(dāng)前，大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)與工作的雙重壓力，一旦調(diào)節(jié)不當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，影響心理健康。體育活動(dòng)可以在鍛煉體魄的同時(shí)放松身心，提升學(xué)生的智力，緩解學(xué)生的壓力。

通過體育活動(dòng)，學(xué)生的大腦得到進(jìn)一步開發(fā)與利用，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，同時(shí)也可以減緩學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)，這樣可有有效提高大腦的運(yùn)作效率。大學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中會(huì)面臨許多的壓力，體育活動(dòng)可以在一定程度上放松身心，促進(jìn)其壓力釋放。在大學(xué)生緊張的心理被釋放后，智力便可以進(jìn)一步提升。

2.2促進(jìn)大學(xué)生形成健全人格

體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生自我意識(shí)的形成具有重要的影響，通過體育活動(dòng)，可以促進(jìn)學(xué)生在情感上的溝通與交流，同時(shí)可以鍛煉學(xué)生的人際交往能力，使其更好地適應(yīng)社會(huì)生活。在體育活動(dòng)總，學(xué)生可以表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力與勇于挑戰(zhàn)的斗志，最終實(shí)現(xiàn)外在行為與內(nèi)在心理的一致性與協(xié)調(diào)性，在心理上表現(xiàn)出樂于交往的穩(wěn)定心態(tài)，在行為上表現(xiàn)出毅力與堅(jiān)韌，這樣一來，學(xué)生的身心均可以表現(xiàn)出積極向上的狀態(tài)，心理與行為的協(xié)調(diào)性不斷提高，對(duì)大學(xué)生的人格健全具有積極的促進(jìn)作用。

2.3改善大學(xué)生的情緒狀態(tài)

相較于不經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，積極參與體育鍛煉的學(xué)生在應(yīng)激反應(yīng)上明顯要低許多，大學(xué)生可以通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)調(diào)整自身的不良消極情緒，特別是在參加自己擅長的運(yùn)動(dòng)型項(xiàng)目時(shí)，學(xué)生會(huì)在自身完成動(dòng)作練習(xí)的過程中，與隊(duì)友形成良好的配合，在與對(duì)手間的競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)到一種滿足感，這對(duì)學(xué)生的信心提高具有積極意義。體育活動(dòng)可以在一定程度上穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)者的情緒，使其緩解壓力，保持身心愉悅。

2.4提高大學(xué)生的人際交往能力

良好的人際關(guān)系也是社會(huì)生活的重要組成部分，人際關(guān)系的好壞在一定程度上可以反映出學(xué)生的心理健康。通過體育活動(dòng)，學(xué)生可以有效提高人際交流的技巧，特別是在團(tuán)體體育活動(dòng)中，更可以通過與隊(duì)友間的配合，根據(jù)自身在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育項(xiàng)目中的角色扮演，提高自身的團(tuán)隊(duì)合作能力、決策能力，這對(duì)樹立大學(xué)生自信心、提高其人際交往能力具有重要意義[1]。

3.結(jié)語

大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的重要支柱，其心理健康對(duì)社會(huì)和諧發(fā)展具有重要作用，因此，高校需要注重大學(xué)生的心理健康疏導(dǎo)。體育活動(dòng)具有良好的實(shí)踐性，對(duì)大學(xué)生心理具有良好的疏導(dǎo)價(jià)值。在體育活動(dòng)中，學(xué)生可以提高智力、形成健全的人格、改善不良情緒，提高自身的人際交往能力。通過體育活動(dòng)，大學(xué)生既可以體會(huì)到體育活動(dòng)的樂趣，也可以培養(yǎng)健康心理，實(shí)現(xiàn)全方面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉麗輝，朱立斌.探析體育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊，2015，（07）：189-190.

作者簡(jiǎn)介：

張德明，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)。endprint