透過迷霧，遇見未知的自己

陳碧婷

〔摘要〕隨著2014年高考新政的頒布與推行，生涯規劃教育已成為高中生進行選課、選科、選考的重要支持系統。而生涯規劃課程是實現教育目的的重要途徑，但相較于傳統的生涯規劃課程，以觀察、學習、活動體驗、團體成員互動分享為主的生涯規劃團體心理輔導課程效果更好。本文是對在生涯規劃團體心理輔導校本課程的實踐過程中所遇到的困惑以及如何嘗試改進的思考。

〔關鍵詞〕生涯輔導；校本課；實踐

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）26-0044-04

2012年新修訂頒布的《中小學心理健康教育指導綱要》明確指出，高中生要在了解自我的基礎上確立自己的職業志向，培養職業道德意識，進行升學就業的選擇和準備，職業生涯教育從此成為心理健康教育的重要組成部分。2014年12月教育部發布了《關于普通高中學業水平考試的實施意見》和《關于加強和改進普通高中學生綜合素質評價的意見》兩項政策，明確提出“全科覆蓋”“不分文理”等措施。

高考新政的核心就是“選擇”，意味著學生要盡早了解自己的興趣、特點和專業性向，并據此確定高考選考科目。如何根據變化選擇自己喜歡且有利的科目？生涯規劃教育就成為高中生進行選課、選科、選考的重要支持系統，其重要性不言而喻。

一、高中階段生涯規劃團體心理輔導校本課程的特點

課程是實現教育目的的重要途徑，居于教育的核心地位。劉家偉對上海、浙江兩地試點的職業生涯規劃課程的開展情況做了調查研究，發現從整體上說，開設該課程的學校較為齊全，以上海金山區為例，開設課程的學校占87.5%，開設課程的方式多種多樣，如職業傾向測驗、職業生涯規劃講座、生涯規劃專門課程、職業體驗活動等[1]。由此可見，通過職業生涯規劃課程對學生進行職業生涯規劃的教育及指導，是快速、直觀和集中高效的方式。

為幫助高中生更好地規劃自己的人生，在重要的抉擇如文理分科、高考志愿填報時能學會做出更好的選擇，我作為一名心理專職教師，除了開展生涯規劃教育講座外，在心理課中對生涯規劃主題也一直有涉及，只是比較零散，其中印象深刻的有三節，即“規劃職業生涯，活出精彩人生”“我的獨特而精彩的高中生活”“繪制我的生涯彩虹圖”。每節課設計較為完整，包含激趣導入、理論點撥、主題活動，目的都是引導高中生暢想未來、安頓現在，從而激發學生對學習的熱情和信心，樹立積極向上的人生觀。

但課后跟蹤發現，存在這樣兩種情況，一是學生往往剛上完課時，是滿腔熱血，希望為未來努力，但僅限三分熱度，課后馬上又回到原點。二是學生直呼這種課就像心靈雞湯，有一點啟發，但是雞湯喝多了有毒，反而讓他們對未來更加迷茫。我從中反思：從教學方式上，因生涯規劃教育課涵蓋的職業生涯規劃相關理論較多，容易偏重理論講授，輕實踐體驗；從教學內容上可能更多停留在生涯認知輔導上，過于強調樹立生涯規劃意識的重要性，而缺少了對高中生更為個性化且具體指向性的輔導；從課程設置上，目前尚未有統一的職業生涯規劃指導綱要，因而缺乏系統完整的課程指導體系給予學生科學有效的指導。楊艷在《團體職業生涯輔導對高中生職業成熟度的實驗研究》中發現，生涯規劃團體心理輔導顯著改善了高中生的職業世界認識、職業自我認識，對提高高中生的職業成熟度具有長期效果[2]。因此，相比于傳統、簡單、枯燥的職業生涯課程，以觀察、學習、活動體驗、團體成員互動分享為主的生涯規劃團體心理輔導課程更有助于高中生加深自我認識，提升對未來規劃的信心，明確未來的發展方向。

為此，我校積極申報并通過了泉州市“十三五”規劃課題“新高考背景下高中生生涯規劃團體心理輔導校本課程的設計與研究”的立項。希望通過此項課題研究，設計出一套對高中生生涯規劃有科學指導意義的校本課程，為高中生的生涯發展保駕護航。

二、當前課程設計與實踐體驗

對于處于人生過渡期的高中生來說，他們不僅面臨著由兒童成長為成人的成長挑戰，同時又面臨社會的發展及多元文化沖擊下所帶來的對未來的迷茫及不確定性。著名生涯規劃大師舒伯（Super）把職業生涯的發展看成是一個持續漸進的過程，一直伴隨個人的一生。根據他對個體職業生涯階段的劃分，15～18歲的高中生處于探索階段，他們要開始通過嘗試一些自己感興趣的職業活動，對自我興趣、能力及價值觀、職業進行探索。正所謂“知己知彼，百戰不殆”，即這個階段的生涯規劃團體輔導內容應側重于對自我和外部世界的探索。為此，本學期我校特安排高二年段每周開設一節生涯規劃團體心理輔導課，幫助高中生了解自己的興趣、能力、性格等自我特征，了解與自我特征相關專業和職業，形成自我概念和職業概念。然而，在設計與實踐教學過程中，我們遇到了團團迷霧，迷失在了探索的道路上。

迷霧一：生涯規劃教學資源數量質量存在局限，備課壓力大

課程教學資源是課堂有效開展的重要載體。一個良好的教學資源，能夠為教師和學生提供良好的互動討論或參考的依據。我在準備“大學專業”課題時，通過網絡搜索引擎輸入“大學專業”詞條時，發現除官方發布的《普通高等學校本科專業目錄（2012年）》以及重點高校的專業排名外，其他相關資料主要是來自于一些考試資源網的評價數據或前景分析。這些數據是否真實、可靠？我發現有些網站上的數據出現矛盾，如有的專業既被列為“熱門”又被列為“冷門”。而“興趣”“能力”“性格”等主題的相關資源很匱乏。為了幫助高中生更好地探索自我，很多相關主題活動都以相應的職業生涯理論知識和評估工具為主，如霍蘭德職業選擇人格類型理論在興趣探索課堂的使用尤其頻繁。但很多學生在做完測驗量表后，對測試結果產生了很多質疑和困惑，它有一定的參考價值，但也存在著諸多的弊端。如它的結果是描述性而不是解釋性的，學生似懂非懂；它關注的是職業選擇而不是職業發展，所給的職業建議種類未能與時代發展相適應；還有它是靜態的，忽視了個性隨時間、環境變化的可能性等。由此可見，生涯規劃方面的教學資源目前尚未形成完整的資源庫，存在著數量和質量的種種局限，帶給心理教師的備課壓力非常大。endprint

迷霧二：團體心理輔導的基本設置與運作面臨重重挑戰

當前高中生的主要任務還是學習文化知識，學生自由支配的時間有限，只能以班級為單位開展生涯規劃團體心理輔導，這就意味著每次輔導時間只有45分鐘，面臨著50人左右大團體的挑戰。在這個有限的時間里，所能承載的課堂容量小，能實現的輔導目標也就不會大。再加上一個星期一節，戰線長連續性差，這樣一來團體在創設和轉換上花的時間更多，導致可以進行團體工作的時間不足，容易出現課堂知識好不容易做到了認知學習，到遷移運用時卻沒辦法進行，團體目標只能實現知情卻無法進入意行，可能出現事倍功半的結果，課程重心也很容易偏向片面的專業介紹和職業介紹，而這種教育方式容易使職業生涯規劃狹隘成傳統的升學指導課程。

迷霧三：對于生涯規劃，心理教師自己也迷茫

在美國，平均每50個中學生就配備一個進行生涯輔導的心理學家，全美國以“為學生進行職業生涯規劃”為職業的就有幾十萬心理學家[3]，以保障課程的正常實施。回首我自己的過往，腦海浮現的是埋頭苦讀后，受制于分數、經濟等壓力，糊里糊涂地進了所大學，迷茫懵懂地選擇了心理學，當時對于自己的興趣愛好、能力特長、性格氣質等從未有過思考，更不用說有規劃未來的成功經驗。就算是當下的自己，也時常會因為在工作、生活中遇到問題或挫折而對未來產生迷茫和不確定。再加上本身也沒有接受過生涯規劃理論知識的專業培訓，試問，一個理論實踐都相對薄弱的心理教師如何成為學生的生涯規劃導師？

三、關于課程改進的思考

如何撥開層層迷霧、走出困境，幫助學生遇見未知的自己？以下結合我在自我探索之“我喜我好——職業興趣探索”、外部世界探索之“大學專業ABC”兩次團體心理輔導的實踐，嘗試談談課程的改進方法。

1. 明確團體輔導的重點，生涯規劃應重探索而非定向

適應一個“變化”和“不確定”為主要特征的外部世界，最好的方法就是終身學習。我國臺灣心理學家金樹人認為，生涯的發展是一生當中連續不斷的過程，仿佛一條綿長的生命線，從過去發展到現在，從現在延伸到將來，在成長的過程中，個體需要不斷設定和調整目標，從而明確自己的方向。因此，高中生生涯規劃團體心理輔導的重點在于給予學生充分的探索和發展空間，幫助學生了解自己、了解社會，培養學生基本的專業和職業選擇能力。我們知道不同的職業需要不同的知識、技能及德、體條件，而不同的知識和技能則是專業學習的主要內容。但專業與職業并不都是一種一一對應的關系，它們呈現多種復雜的相關關系[4]。因此，在“大學專業ABC”中，輔導目標除了了解大學專業的基本設置及與職業的關系外，更重要的是激發學生自主探索專業的興趣，深入了解專業內涵，懂得如何選擇專業。這里的輔導目標不是指向要求確定未來的專業，而是注重收集專業信息與選擇的能力培養。

2.充分利用每次輔導的課前和課后，在無形中拓寬團體輔導的時間長度，促進學生自主學習與實踐

鑒于團體活動時間有限、職業生涯規劃理論專業性強等問題，為避免在課堂中浪費太多時間用于認知學習理論知識，我在輔導前會將本次輔導要涉及的理論知識、相應的測驗量表等整理成“生涯知識”學習清單，然后請學生在課前進行自主學習。如“大學專業ABC”的“生涯知識”學習清單中要求學生自行查閱學習《普通高等學校本科專業目錄（2012年）》，然后在課堂導入時圍繞學習內容以問答或接龍游戲等方式進行檢測。此種方式既活躍了團體氛圍，又讓學生初步了解了高校專業。同樣，由于生涯規劃的教學資源有限，大量的專業、職業信息受客觀環境變化發展，沒辦法完整匯總。因此課后的拓展延伸也可充分利用起來，讓沒有辦法在課堂上實現的知識遷移和嘗試新行為在課后有效應用和延伸。如“課后拓展之‘專業詳探”要求學生通過網絡、采訪、咨詢等盡可能多的方式，了解兩個自己感興趣的專業信息，包括專業名稱、專業課程設置、專業師資力量、專業培養模式、就業前景等專業內涵。當然，這兩個環節可能要占用學生的課后時間，學生能否自主學習、積極實踐體驗除了要注意活動任務設計有趣又具有可操作性，更取決于團體是否已經有明確的規范和一定的默契，成員在團體中是否擁有安全感和歸屬感。所以，充分利用課前和課后，不僅拓寬了團體輔導的時間長度，保證了團體輔導的連續性，而且促進了學生的自主學習與實踐。

3.巧設課堂中的主題活動，讓學生在團體活動中真實體驗并積極探索

課堂輔導時間45分該如何使用？試想如果能夠讓成員在這短暫的時間里有充分的活動體驗，同樣能促進學生的個人探索。為此，在“大學專業ABC”中，設計了主題活動 “話說‘大學專業之最”，活動規則是請學生分成小組，對從網絡媒體上搜集來的如“大學最有‘錢途的專業”“大學最冷門的專業”“大學最熱門的專業”等資源進行比較，分析其評價標準，從而學會以更加理性客觀的態度看待每一個專業的內涵，進而促進高中生積極認真探索適合自己學習和發展的專業方向。又如在“我喜我好——職業興趣探索”一課中，學生課前自行完成“霍蘭德職業興趣測驗”，課上設計了“興趣自我探索”主題活動，主要是通過“最快樂的三件事”“最崇拜的人”“最喜歡的電視節目”“最忘我的時候”四方面的自我探索，然后再以隨機分組的方式分別就這四個方面進行小組分享，最后再用關鍵詞的形式對這四個方面的共同點進行歸納。這樣不僅讓學生在交互分享中對自己的興趣傾向有一個直觀的認識，也成功地彌補了“霍蘭德職業興趣測驗”的局限。可見，活動越貼近真實，效果越好。

4. 加強心理教師的生涯規劃理論與實踐應用的專業學習，做學生成長的導師

影響團體成功的因素很多，就團體內而言，領導者所言所行是決定團體成效的重要因素。作為心理教師，在生涯規劃團體心理輔導中，既是領導者也是生涯導師，不僅需要掌握團體輔導的技巧，更要加強生涯規劃理論與實際應用的專業學習。如果生涯規劃理論不扎實，以經驗論，可能會限制甚至誤導學生的專業職業選擇。如，主觀表達自己對某些專業的不喜歡、不認同，或者是向學生介紹當下熱門與冷門專業。因此，心理教師要明確生涯規劃的科學意義，即為了終身的可持續發展。雖然沒有生涯規劃的成功經驗，但是誰說不成功不是經驗呢？在“我喜我好——職業興趣探索”中關于探索興趣的意義上，我以“一張簡歷表上的興趣愛好空白”切入，自我開放，分享了自己從小到大對于興趣的種種誤解，幫助學生澄清了“擅長不代表喜歡”“為了彌補不足而做的事不是興趣”，由此拉近了與學生的心理距離。真誠的自我開放同樣具有啟發思考的意義。 總而言之，新高考改革背景下，高中生生涯規劃教育任重而道遠。有語云：莫畏浮云遮望眼，走出自我天地寬。高中生生涯規劃團體心理輔導校本課程作為一種行之有效的重要途徑，雖還處在一個需要不斷摸索的過程，但相信明確生涯規劃重點、把握完整的團體輔導過程，在心理教師的專業引領與陪伴下，每一位學生都能夠撥開云霧，遇見未知的自己。

參考文獻

[1]劉家偉.新高考背景下我國普高職業生涯規劃課程設置的問題研究[D].碩士論文.湖南師范大學，2016.

[2]楊艷.團體職業生涯輔導對高中生職業成熟度的實驗研究[D]. 碩士論文.山西大學，2008.

[3]楊靖.從美國生涯教育的經驗看我國普通高中生涯教育及其課程設置[D]. 碩士論文.天津師范大學，2007：18

[4]林甲針，陳如優.高中生職業生涯規劃與班級團體輔導[M]，福建教育出版社，2015，41-47

（作者單位：福建泉州臺商投資區惠南中學，泉州，362000）

編輯/張 帆 終校/于 洪endprint