論體力活動(dòng)與健康的關(guān)系

孫雪梅

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）05-153-01

摘要 隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的體力活動(dòng)模式發(fā)生了很大的變化，靜坐性生活方式不斷增加，而引起的體力活動(dòng)嚴(yán)重不足而帶來的身體疾病，已成為了世界醫(yī)學(xué)問題。本文對(duì)體力活動(dòng)與健康關(guān)系的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行整理和歸納，旨在了解和掌握當(dāng)前的研究成果。

關(guān)鍵詞 體力活動(dòng) 健康 關(guān)系

近年來，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)提出了“運(yùn)動(dòng)是醫(yī)藥”（exercise is medieine），認(rèn)為在病人的日常治療中，以體力活動(dòng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)作為治療處方，其效果不亞于純粹的藥物治療。當(dāng)前很多專家學(xué)者都在圍繞體力活動(dòng)與健康之間的關(guān)系來研究，例如：體力活動(dòng)對(duì)健康的作用；體力活動(dòng)是怎樣促進(jìn)身體健康的；以何種方式進(jìn)行何種體力活動(dòng)能夠達(dá)到促進(jìn)健康的作用；運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間等劑量中那個(gè)因素對(duì)健康有著決定性的作用；體力活動(dòng)的演變過程；體力活動(dòng)建筑環(huán)境測(cè)量方法的評(píng)定等，都對(duì)體力活動(dòng)與健康之間的關(guān)系進(jìn)行了調(diào)查和研究。

一、體力活動(dòng)的概念

當(dāng)前對(duì)于體力活動(dòng)的解釋是由Caspersen對(duì)體力活動(dòng)給出的定義：由骨骼肌收縮引起的導(dǎo)致能量消耗增加的身體活動(dòng)。日常體力活動(dòng)包含職業(yè)工作、家務(wù)、交通、休閑娛樂和體育運(yùn)動(dòng)。

二、體力活動(dòng)對(duì)健康的影響

長(zhǎng)期體力活動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體心肺耐力下降、血脂代謝異常、高血壓、肥胖、型糖尿病等心血管疾病危險(xiǎn)因素的風(fēng)險(xiǎn)增加，其中心肺耐力是體質(zhì)健康的核心要素，而王艷，王正珍在《“萬步行”對(duì)中年女性糖脂代謝影響效果的研究》中得出結(jié)論：“萬步行”對(duì)中年女性身體成分、糖脂代謝等均有良好的改善、調(diào)節(jié)作用，尤其對(duì)PA不足的中年女性改善效果更為顯著。……