初中體育教學中如何培養學生的心理素質

易誠

【摘要】初中生正處于身體發展、心理素質培養的重要時期，因此需要合理的運動方式來改善自身身體和心理素質，這樣才能有助于學生身心健康的發展。本文主要詳細地闡述了心理素質的培養在初中體育教學的重要性，以及針對初中生可能遇到的心理狀況問題，做出相關有參考性的措施與建議。

【關鍵詞】初中體育教學；心理素質培養；運動方式

【中圖分類號】G633.9 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）05-0191-02

引言

初中生正處于學生正處于身體發展時期，容易產生焦躁不安的情緒，教師應當正確地引導學生消除不良情緒，多進行戶外運動，呼吸新鮮空氣，得到放松的同時，同時也不能忽略了注重心理素質的培養，良好的心理素質是促進學生身心發展的基本性，因此學校要多開展一些科學的體育教學活動。研究表明，適度的體育活動不但能讓學生釋放出壓抑的心情，還有利于學生在體育活動中規范自身的行為意識，懂得怎樣去服從裁判、團結同伴、尊重觀眾，同時義務和責任感也得到了有效提高。

學校住宿管理模式是封閉式的，初中生正處在心理素質發展的階段，每天重復著宿舍、教室、食堂三點一線這種單一、古板的生活方式，讓學生產生了不良的情緒，這嚴重影響到了學生心理健康發展。初中生主要以獨生子女家庭偏多，雖然有較強的自尊心和渴望獨立的愿望，但是一遇到比較復雜的問題就容易喪失信心，感到氣餒，導致學生沒有包容心，對于他人的過錯，斤斤計較，甚至采用報復的方式，學生意志力薄弱，缺乏耐心，導致了學生自私、愛慕虛榮這一現象。

一、體育教學活動對心理素質培養的必要性

體育教學的特點在于豐富多樣性、競爭性和集體性，對學生心理素質的發展起到了重要的作用，教師要盡力滿足學生心理生理上的需求，讓他們的運動能力得到有效地提高，同時在合作、競爭方面起到了很大的作用，個性得到了完善，才能促進了身心健康的發展。針對體育教學活動對心理素質培養的主要的幾個作用如下：

（一）促進溝通、交流提升學生自信心

體育教學活動可以讓學生盡情地釋放自己，減輕壓力，不僅能促進學生與教師之間的交流，還能加深學生之間的互動溝通。教師可以應用有階段性的教學模式，讓學生能在體育活動中增加自信心，先從簡單動作做起，然后再慢慢到復雜動作，可以適當參加一些競爭類的比賽活動。參與體育教學活動能夠促進人與人之間溝通，消除學生不良的情緒以及心理障礙，打斷不良人際關系與封閉性人格的惡性循環，促進了良好心理品質的形成。

（二）能夠預防心理障礙、促進心理健康

體育教學活動有效地改善了枯燥乏味的課程生活，能讓學生思維方式以及能力得到很好的轉變，并從中獲得了快樂，使學生學習效率大大提高。研究表明，體育活動能有益于心理疾病的治療，同時也是促進智力發育的關鍵，因為體育活動場地在室外，學生在呼吸新鮮氧氣的同時，也是大腦發育的必要因素，靈活的大腦缺少不了強健的體魄。

（三）促進學生智力發育

體育活動場地在室外，學生在呼吸新鮮氧氣的同時，也是大腦發育的必要因素。靈活的大腦缺少不了強健的體魄，這是促進智力發育的關鍵。

（四）提升團隊意識與協作精神

在體育教學中，很多項目不可缺少團隊意識，比如籃球、足球、排球項目等，但是初中生思維是獨立性的，常常以自我為中心，通過這些體育教學活動，能讓學生充分意識到團隊的重要性，明白相互扶持、相互溝通的觀念。

二、體育教學中如何培養學生的心理素質

培養學生心理素質要結合心理實際出發，用多種手段和方法，才能對學生的各個方面進行指導和培養。體育教學活動中，要起到增強學生心理教育意識的作用，才能更好地培養學生心理素質，挖掘內在潛能。同時要讓學生多適應環境能力，把學生的個性特點發揮出來，讓學生的整體素質得到有效提高。

體育教學內容對培養學生心理素質起到了很大的作用。需要學生個人兼備吃苦耐勞的精神，同時也需要融入到團隊當中去，以大局為主要目標；對體操項目能夠沉著冷靜地面對，學生要有勇于克服困難的心理，和挑戰自我的精神。這種意志品質可以通過實踐活動來表現出來。主要針對學生在認識、情感體驗、情緒調節等方面，體育教學保證了對學生意志品質實踐的有效性。

在體育教學中，適當的教學目標，對學生心理素質培養有著重要的作用。這對學生起到了一定的激勵作用，學生通過自己的努力奮斗來達到預定的目標，有效地激發了學生內在潛力，同時也增強了對學習的信心，以及勇于克服困難的決心，形成了良好的學習習慣。

在體育教學中合理安排競賽活動，對學生心理素質培養也是必不可少的。有競爭才能獲得頑強的毅力，才能在競爭中立于不敗之地。目前的學生雖然有著強烈的競爭心，不甘心落后于他人，但也容易出現傲嬌自滿的傾向，因此教師要懂得應用團隊競爭來使學生之間相互激勵，讓學生具備團隊合作意識，這樣對培養學生集體榮譽感有著很大的幫助。

在體育教學過程中，學生做得好與壞，都顯而易見地展現在師生面前，容易產生不同的情感體驗。教學要多注意學生的情緒變化，多發掘肯定學生的優點、長處，讓不良的情緒消除。不同的體育項目要結合不同的身體素質情況而定，比如籃球需要具備一定的協調性和較好的身體素質，而有一些學生不能完成動作，可以適當地降低難度，讓一些身體素質較弱的學生也要順利地完成動作，感受到成功的喜悅。要多讓學生體驗到學生的樂趣和滿足，從而起到了激發學生興趣的作用。

參考文獻

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