高校如何做好健康教育

席秋紅 徐艷

[摘 要] 高校健康教育的重點工作是增強維護自身健康的責任感和自覺性，提高自我保健和預防疾病的能力，幫助大學生自覺選擇健康的行為和生活方式，消除或減少危險因素的影響，從而促進身心健康提高生活質量。

[關 鍵 詞] 高校；健康意識；健康教育

[中圖分類號] G647 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）13-0044-01

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》提出：到2020年，教育質量整體提高，“學生思想道德素質、科學文化素質和健康素質明顯提高”。學生的健康素質已被列入我國高校教育的重要戰略目標。在校大學生隨著高中緊張、高壓學習生活的結束，進入相對寬松、自由的大學生生活，加之沒有家長的管理和生活上的細心照顧，大學生群體很容易形成一些不良行為與生活習慣，如酗酒、吸煙、飲食無規律等。導致肺結核、肝炎、維生素缺乏癥、貧血、營養性疾病及心理障礙等疾病。開展大學生健康教育，對增強大學生的自我保健意識和提高大學生的健康素質，有十分重要的意義。筆者認為應從以下幾方面入手：

由于長期缺乏鍛煉、學習壓力過大，過早患上近視、肥胖、貧血、齲齒，甚至高血脂、頸椎腰椎等疾病，更有多數大學生存在不同程度的心理問題，健康狀況令人擔憂。高校充分利用知識競賽、校報、廣播、班會、宣傳欄等多種形式向學生宣傳不同內容的保健知識，通過各種生動活潑的形式吸引學生參加健康教育活動。促使學生自我約束，互相監督。在高校開展健康教育有助于大學生認識疾病，改變不良生活習慣。

高校開展健康教育目的是增強大學生的健康意識，建立健康的生活方式。內容包括：環境衛生和個人衛生的維護；精神的調整、身體功能狀態的自我檢測、疾病的藥物預防、飲食起居指導，從這些方面入手了解大學生存在的主要健康問題。引導學生選擇適合自己的個性化飲食起居生活模式。對于他們長時間處于“情志過用”“飲食偏頗”“身體過勞”等狀態有清醒的認識。消除或減少危險因素的影響，達到促進身心健康的同時提高生活質量。

社會的發展帶來了如艾滋病、交通傷害、吸毒等新問題，高校教育相應增添這些方面的內容，讓學生清醒地看到問題和找到解決問題的方法。預防各類疾病和惡習的傳播是高校教師的職責。建議開設下列課程：

How to Improve Health Education in Colleges and Universities

XI Qiu-hong，XU Yan

Abstract：The key work of health education in colleges and universities is to promote the physical and mental health of college students and improve their quality of life. Specific work includes two aspects，one is to enhance the health of their own sense of responsibility and consciousness，improve self-care and prevention of disease capacity；the second is to help students consciously choose healthy behavior and lifestyle，eliminate or reduce the impact of risk factors.

Key words：Colleges and universties；health consciousness；heath education