健美操教學中實踐能力培養的有效途徑研究

許曉紅

摘 要：健美操是健康與美麗的結合，它作為一項新興的體育運動，能充分體現出舞者的青春與活力，提高學生的身體素質，并以其獨特的魅力在眾多的傳統體育項目中脫穎而出，受到越來越多人的喜愛。健美操教學強調培養學生掌握必要的健美操知識、技能和方法，養成體育鍛煉的習慣和健康的生活習慣，從而為學生終身的體育學習和健康生活奠定良好的基礎。該文簡析了健美操教學中的實踐能力，并指出了其培養的有效途徑，以期為業界的研究提供可行性的參考。

關鍵詞：健美操 教學 實踐能力 有效途徑

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0094-02

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，具有高度的藝術性。通過健美操教學能夠為學生學習其他運動項目打下良好的基礎。然而健美操教學還要注重學生實踐能力的培養，就是要針對不同專業學生發展需要以及培養目標和定位，結合學生專業特點和未來職業工作特征，通過教學使學生的身體機能與從事未來職業所需要的職業體能、職業核心素質相符合。學生也要通過參與健美操活動改善心理狀態、建立良好的人際關系，養成積極樂觀的生活態度以及團結協作精神和競爭意識，具有較好的適應未來職業工作需要的社會適應能力。所以說，如何培養學生的實踐能力是健美操教學中的重中之重。

1 健美操教學中的實踐能力

健美操教學中的實踐能力是強調從學生的主體需要出發，依據學生所學專業以及未來相應從事的職業對從業者身體素質的要求，結合客觀實際的課程資源，通過健美操知識、技術和技能的學習，使學生掌握健美操運動的基礎理論知識，了解該運動的發展現狀、特點、規律和發展趨勢，掌握有效發展職業體能、職業特殊體能的健身操、保健操，并學會運用相關技術進行鍛煉健身。健美操教學中的實踐能力還包括學生能夠利用所學的體育知識選擇適合自己職業特點的體育鍛煉方法，并掌握有關職業病的預防、糾正等保健知識以及相關的保健操、糾正操，能夠養成自覺鍛煉身體的習慣，進而延伸為終身體育行為。

健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質，提高心肺功能、肌肉耐力等。我國各高校針對健美操的教學，在長期的教學實踐和探索過程中，逐步形成了一套較為科學的教學模式，秉承著“激發興趣、因材施教、寓教于樂”的教學理念，按照國家相關藝術專業考級標準，或根據各大高校考前信息，以科學、高效、生動、創新的教學方法進行針對性地教學，并在教學過程中注重開發學生的潛力、激發學生的創造力、重視培養學生的實踐能力。

2 健美操教學中實踐能力培養的有效途徑

2.1 充分利用多媒體輔助教學工具

多媒體輔助教學，就是利用3D虛擬技術，創造一個多維度教學場景，讓學生戴著3D眼鏡觀看學習視頻進行輔助的課堂教學。3D虛擬課件不僅是文字和圖片，看上去更像是好萊塢的3D電影，不僅能激發同學們的學習興趣，在最短的時間內掌握健美操的基本原理，提高教學效率，更是符合人類大腦學習的教學方式。健美操教學要充分利用多媒體輔助教學工具以及發揮網絡系統的綜合性作用，運用探究式教學，將多學科知識與健美操理論、技術相融合，從而更加有效地達到專項理論知識豐富、健美操運動技術水平高的良好教學效果。

多媒體輔助教學特有的科學性和形象性，能夠提高老師的教學觀念和對電腦的應用水平，在應用過程中要注重教學的整體性，使健美操的傳統教學與多媒體教學相結合。教師可以利用多媒體輔助工具通過為學生播放教學視頻講解健美操基本知識，介紹基本步伐，然而為了培養學生的實踐能力，就需要教師組織學生錯位站成4列橫隊，保證學生可以看到教師動作，然后教師在講解的同時帶領學生慢速做每個動作，使學生在心中對動作有初步認識。

2.2 通過BB平臺網絡教學

BB平臺是BlackBoard網絡教學平臺的簡稱，通過BB平臺網絡教學，就是本著培養學生的主動學習能力的原則，改變學生原有的單一、被動的學習方式，形成以創編教學為主體的“團隊合作”教學模式，使健美操課實現了教學的延伸性與互動性。在健美操教學中，要強調學生在教學中的主體地位，注重調動學生的積極性和主動性，強調教學著眼于發展學生的智力，提高學生的能力，加強學生的身體素質，以適應學生們今后從事相關工作所需的要求，有針對性地教學，從而使學生最大限度地具備實踐能力，獲得體育知識，提高運動技能和得到身體鍛煉。

通過BB平臺網絡教學，能夠進一步推動和深化教學模式、教學內容、教學手段和教學方法的改革，也是健美操學科不斷強化實踐教學，努力探索培養學生實踐能力的重要舉措。BB平臺真正實現了以“參與式學習”為切入點，加強學生實踐能力的培養，即以培育學生的綜合實踐能力為中心，通過教師設計并控制的特別教學環節，使學生成為教學過程中負責任的參與者，進而增強學生的實踐能力。

2.3 要舉一反三且寓教于樂

健美操的基本動作和應用動作，要在教會教材規定內容的情況下，重點引導學生學會一個動作的多種表現手法，一個節拍的多種韻律完成。許多動作教材中都只強調了一個方向的步伐，而真正表演時，可能需要多個方向的步伐變換才更具表現力。作為健美操的老師，要根據訓練內容多設置一些趣味性的輔助練習，多挖掘訓練內容的趣味點，例如在訓練場地根據訓練內容和訓練場的氛圍播放節奏感強的搖滾樂或者清新優美的音樂，總之要讓健美操教學變得生動有趣，同時使學生在這樣的氛圍中思維更加活躍、情緒更加飽滿、參與的積極性也更加高漲，從而不斷培養其實踐能力，并達到理想的教學效果。

健美操教學的精髓并不在于老師的專業知識有多么高深，而在于他能夠把自己所精通的知識用通俗易懂的方法、寓教于樂的方式和舉一反三的實例，在學生的積極互動中完成灌輸。在健美操的常態課中，需要學生耐心聽老師講解，并認真觀察，建立動作表象，然后根據教師口令、語言等進行模仿練習，體會步伐要領，或收腹，或立腰，在老師的引導下，跟隨音樂與老師口令進行模仿學習，還要在老師糾正動作時，對比自身的不足，及時改正，在練習中培養自己對音樂的感覺。而這也正是健美操教學中培養學生實踐能力的重要途徑。

總之，健美操是時代的產物，是基本體操藝術化、動力化、健身化趨勢的反映，也是一項具有實用價值的運動項目。健美操教學要加強對學生實踐能力的培養，增進學生的身體健康水平，增強體質，改善體型形態，矯正畸形，調節心理活動，陶冶美好情操，提高神經系統機能，培養頑強的意志品質。學習健美操需要不斷地練習，才能達到修身養性的作用，還需要學習者百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把健美操的感覺表現出來，就越能在音樂中釋放情緒，燃燒激情的同時，也提高了自身的健康素質，而這也成為了健美操教學中培養學生實踐能力的必然要求。當今社會需要的是應用型人才，健美操教學只有積極探尋培養學生實踐能力的有效途徑，才能為社會輸送更多的優秀人才。

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