簡議提升大學生的健美操表現力

蒲世紅?肖本松

【摘 要】 在高校健美操教學中應針對影響學生表現力的原因，對癥下藥：著力培養大學生的自信心，進一步提高健美操教師的影響力，積極創造表演機會，提升大學生的欣賞能力，加強反饋與交流，注重表情訓練等。

【關鍵詞】 高校；健美操教學；表現力；影響因素；提升策略

一、前言

在大眾體育項目中，健美操運動作為一項受人們喜愛的運動項目。健美操是在音樂的伴奏下綜合運用跑、跳及轉體等不同類型的操化動作，通過健美操教學能夠培養大學生正確的審美觀，提升大學生認識美和創造美的能力，從而實現身心健康的全面發展。表現力則是通過練習者的面部表情及肢體動作來表達情感的能力，作為內在氣質及外在表現的有機結合，是一種無聲的肢體語言，作為對動作及音樂的有益補充，作為健美操的色彩及靈魂而存在。然而，在高校健美操教學中，有很多大學生在完成動作時表現得缺乏激情與活力，表情呆板，沒有展示出健美操的內涵，這在一定程度上影響健美操學習效果，本文為此分析了影響大學生健美操表現力的諸多因素，并提出一系列優化策略，最終為提高高校健美操教學效果提供理論參考。

二、影響大學生健美操表現力的因素分析

1、動作的力度和空間感

力與美的結合作為健美操教學中體現大學生表現力的特征，大學生健美操表現力，不僅表現為健美氣質，更重要的是能夠恰到好處的運用動作力度，動作力度作為完成各種健美操技術動作體現出的體態語言的內涵，具體而言，男子動作表現為陽剛之美，而女子動作則體現柔美。

2、感染力

感染力作為體現表現力的重要因素之一，是通過大學生的技術動作激起他人共鳴的情感，具體體現為人的神態和神韻，感染力可把人帶入美的境地。

3、音樂節奏感

音樂節奏感也是決定大學生表現力的重要因素之一，音樂與健美操動作密不可分，良好的音樂感則是健美操動作完成的前提，同時也有助于表現力發揮，節奏感較強的健美操音樂可促使大學生產生情感聯想，從而感到美的誘惑。

4、動作的熟練性

動作的熟練性指的是動作技術熟悉，可直接影響大學生的自信心，動作連貫流暢，其藝術表現力自然較好；反之，若對動作缺乏熟練，會表現的生硬，則其藝術表現力自然較差。

5、身體形態

形態美作為體現大學生表現力的基本條件，五官端正、體形勻稱、身體健康的大學生總能給人美的感受，并留下美好印象，在健美操課堂上通常會樂于表現自己，自信心較強，藝術表現力較好。

6、人文素養及藝術修養

人文底蘊及藝術修養直接關系到大學生健美操動作的藝術表現力，具體而言：文化底蘊影響著大學生對健美操肢體語言的理解；而藝術修養影響著大學生對音樂節奏的理解，進而影響到健美操動作的形體美與造型美，最終影響健美操的表現力。

三、提升大學生健美操表現力的策略

1、著力培養大學生的自信心

健美操運動具有極強的藝術性和觀賞性，作為表演者需具備較強的自信心，因此，在高校健美操教學中，作為健美操教師需要注重培養大學生的自信心，多予以鼓勵及正面引導，提高其健美操學習興趣，增強其自信心，從而幫助大學生在輕松、快樂的狀態下，陶冶自我、釋放自我和展示自我，從而提升健美操表現力。

2、進一步提高健美操教師的影響力

健美操作為一項富有朝氣的運動項目，在教學實踐中教師的言行對于大學生的思想意識可產生重要的影響，因此，在教學過程中，作為教師應該保持良好和愉快的心態，以高昂的情緒及積極的態度影響學生，特別應該以其標準優美的動作讓大學生得到美的享受。

3、積極創造表演機會

作為健美操教師應根據大學生的實際情況，結合具體的教學內容，為大學生創造表演的機會，通過舞臺讓大學生充分表現自己，也能讓大學生獲得成功經驗，從而促使大學生的健美操表現力更加飽滿。

4、提升大學生的欣賞能力

首先，健美操教師通過健美操基本知識及美學基本原理的講授，幫助大學生從理論上認識健美操的美；其次，促使大學生從感官上觀察到健美操的美，教師優美的示范動作可以給大學生建立優美表現力的感性認識，從而激發大學生健美操學習興趣；第三，在提高大學生表現力的練習中，可組織大學生觀看高水平健美操比賽錄像，從而全面了解健美操的藝術表現力。

5、加強反饋與交流

培養大學生的健美操表現力作為一個系統工作，教學實踐中應時刻把握大學生的反饋信息，及時調整教學計劃，將動作表現力的學與練貫穿于教學始終，從最簡單的站姿開始，幫助大學生找出最佳感覺，從而確立起動作表現意識；此外，教師與學生應該多交流，通過信息匯總，可有效活躍課堂氛圍，并有助于大學生展開豐富的想象練習，從而提高健美操學習效率，并可促進表現力潛能的進一步挖掘。

6、深入了解并認識健美操運動

在健美操課堂上，大部分大學生是初次接觸該項目，對健美操運動的認識不足，不能理解該項目的內涵與特點，在學習技術動作時，也只是呆板的模仿，表現為動作遲鈍且面部沒有表情，不能將健美操運動特有的激情奔放表達出來。所以，作為健美操教師應該充分運用多媒體教學手段，幫助大學生深入了解健美操的表現力體現在哪些方面，全面了解健美操的藝術表現力，從而激發大學生健美操學習的興趣，充分調動其主觀能動性，幫其全身心投入體會美和表現美。

7、注重表情訓練

微笑作為一個人自信心及自我效能感較高的具體體現，因此，在健美操練習中大學生需通過自然的面部表情表現其自信。練習的過程中，要求大學生敢于微笑，具體要露出八顆以上牙齒，從而使得健美操動作更具吸引力和表現力。

四、結束語

健美操運動作為一項表演性很強的體育項目，對藝術表現力的要求較高，因此，作為高校健美操教師應不斷改進教學方法與手段，幫助大學生深入了解健美操運動及其表現力，從而使其對健美操運動產生濃厚興趣，并不斷學習，增強信心，更好地體現藝術表現力，充分展現健美操的美。

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【作者簡介】

蒲世紅（1980-）女，四川南充人，碩士，副教授，研究方向：高校體育教學.endprint