搖櫓直臂劃水技術(shù)在蛙泳教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究

李俊

【摘 要】本文采用文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、邏輯分析等方法對(duì)搖櫓直臂劃水在蛙泳教學(xué)中實(shí)踐應(yīng)用進(jìn)行綜合評(píng)測(cè)，旨在找出更好的蛙泳臂學(xué)習(xí)方法，讓蛙泳初學(xué)者更容易掌握手臂劃水，為學(xué)校蛙泳教學(xué)方法改革提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】搖櫓直臂劃水；蛙泳；教學(xué)

在游泳技術(shù)教學(xué)中，針對(duì)游泳技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)和游泳技術(shù)教學(xué)的特征設(shè)計(jì)出適合的教學(xué)方法，更加有利于學(xué)員掌握該技術(shù)動(dòng)作。楊樹[1]等，在自由泳“直臂移臂”技術(shù)調(diào)查研究中指出通過對(duì)一些高水平運(yùn)動(dòng)員自由泳“直臂移臂技術(shù)”系統(tǒng)的研究，結(jié)果顯示：世界眾多自由泳優(yōu)秀選手，特別是一些女選手采用了一種與眾不同的“直臂技術(shù)”取得優(yōu)異成績(jī)并打破世界紀(jì)錄。何志海[2]，在自由泳直臂技術(shù)在初學(xué)兒童游泳教學(xué)的運(yùn)用中，指出在游泳教學(xué)中直臂技術(shù)更加適合初學(xué)者，從柔韌角度出發(fā)，直臂技術(shù)更加適合女性。由此可見游泳的直臂技術(shù)已經(jīng)逐漸在引起重視。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院2016級(jí)體教術(shù)科1班、2班學(xué)生。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。通過中國(guó)知網(wǎng)查閱近年來有關(guān)于蛙泳教學(xué)和直臂劃水相關(guān)的文章，為本研究提供理論支撐。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。論文撰寫過程中，對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析，列出表格。

（3）專家訪談法。通過對(duì)游泳方面的專家進(jìn)行訪談，制定出切實(shí)可行的試驗(yàn)方法和論文寫作思路。

2研究結(jié)果與分析

1.實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組人數(shù)與水性情況分析

根據(jù)國(guó)家頒布的體質(zhì)健康測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)抽取了身體素質(zhì)基本相同的兩個(gè)班的同學(xué)，1班實(shí)驗(yàn)組總?cè)藬?shù)為25人，其中男生15人，女生10人；水性好的有8人一般的12人差的有5人。2班為對(duì)照組總?cè)藬?shù)25人，其中男生13人，女生12人；水性好的有7人一般的14人差的有4人。兩個(gè)班的人數(shù)一樣，水性也都差不多，具有可比性。

2.實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組蛙泳臂劃頻情況和游進(jìn)速度情況分析

前期蛙泳腿的動(dòng)作都采用相同的方法進(jìn)行，對(duì)照組的手臂訓(xùn)練采用傳統(tǒng)的蛙泳臂劃水技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組手臂的教學(xué)采用直臂劃水技術(shù)動(dòng)作。經(jīng)過兩個(gè)月系統(tǒng)學(xué)習(xí)后測(cè)試了50米手臂的劃頻和游進(jìn)的時(shí)間對(duì)比，50米蛙泳實(shí)驗(yàn)組劃頻在35-45次的有8人，對(duì)照組只有5人，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多出3人；劃頻在46-55次的實(shí)驗(yàn)組有14人，對(duì)照組只有13人，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多出1人；劃頻在55次以上的實(shí)驗(yàn)組只有3人，對(duì)照組有7人實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組少了4人。劃頻是一個(gè)泳者在游進(jìn)過程中手臂或者腿部對(duì)水面做的有用功的一個(gè)反應(yīng)情況。針對(duì)泳者游進(jìn)，劃頻越少說明做的有用功越多，劃頻越多說明做的有用功越少。通過對(duì)比可以發(fā)現(xiàn)搖櫓直臂劃水技術(shù)在蛙泳教學(xué)中能夠讓學(xué)者更好的掌握身體的對(duì)水面，更快的找到水感。

經(jīng)過測(cè)試，游完50米蛙泳時(shí)間在60秒以下的實(shí)驗(yàn)組有2人，對(duì)照組有3人，兩組相差1人；61秒-70秒的實(shí)驗(yàn)組有8人，對(duì)照組只有5人；71秒-80秒的實(shí)驗(yàn)組有11人，對(duì)照組只有9人；80秒以上的實(shí)驗(yàn)組有4人，對(duì)照組有8人。實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)基本上是呈一個(gè)正態(tài)分布，中間大、兩頭小的規(guī)律；而對(duì)照組的數(shù)據(jù)則是頭小尾大，不符合客觀分布規(guī)律。

3.搖櫓直臂劃水與傳統(tǒng)蛙泳臂劃水的技術(shù)對(duì)比分析

蛙泳的手臂動(dòng)作主要由三個(gè)部分組成即內(nèi)劃、外劃、前伸。搖櫓直臂劃水外劃時(shí)直臂掌心向外劃水，內(nèi)劃時(shí)直臂掌心向內(nèi)劃水，沒有前伸的動(dòng)作。傳統(tǒng)的蛙泳臂劃水內(nèi)劃時(shí)掌心向外做向外、向下、向后劃水，先直臂劃開40-45°然后再曲臂劃水，外劃時(shí)掌心向內(nèi)做向內(nèi)、向上、向前劃水，手掌在胸前合攏，肘隨手走，前伸時(shí)手掌合攏前伸，掌心轉(zhuǎn)為向下。通過對(duì)比搖櫓直臂劃水與傳統(tǒng)蛙泳臂劃水的技術(shù)不難看出，不管手臂處于哪個(gè)階段，搖櫓直臂劃水的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)都比傳統(tǒng)的蛙泳臂劃水動(dòng)作要領(lǐng)要簡(jiǎn)單易學(xué)，總共就兩個(gè)動(dòng)作，直臂外劃與直臂內(nèi)劃。對(duì)于蛙泳初學(xué)者來講，用搖櫓直臂劃水進(jìn)行教學(xué)更加適合。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）在蛙泳的教學(xué)過程中，搖櫓直臂劃水更有利于蛙泳初學(xué)者找到水感，減少劃水頻率，增加手臂劃水的效果。

（2）搖櫓直臂劃水動(dòng)作要領(lǐng)簡(jiǎn)單，技術(shù)動(dòng)作易學(xué)，有利于初學(xué)者快速提高蛙泳的游進(jìn)速度，蛙泳的搖櫓直臂劃水也逐漸被接受和認(rèn)可。

2.建議

（1）在蛙泳初學(xué)者的教學(xué)過程中采用搖櫓直臂劃水進(jìn)行教學(xué)，有利于學(xué)生更快、更好的掌握蛙泳的基本技術(shù)。

（2）雖然搖櫓直臂劃水能快速提高蛙泳初學(xué)者的游進(jìn)速度，但終究只是一個(gè)快速學(xué)會(huì)蛙泳的一個(gè)途徑，如需規(guī)范蛙泳動(dòng)作還需進(jìn)一步改正。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊樹，楊愛華，李英.自由泳“直臂移臂”技術(shù)調(diào)查研究[J].中山大學(xué)學(xué)報(bào)論叢，2006.（3）

[2]何志海.自由泳直臂技術(shù)在初學(xué)兒童游泳教學(xué)中的應(yīng)用[J].教育論壇，2014.（173）endprint