心理效應與大學生心理健康教育

摘要：心理效應是存在于社會生活當中的較為常見的心理現象和心理規(guī)律，是一種人或事物的行為變化引起另一種人或事物產生變化的因果效應或連鎖效應。心理效應對人會產生積極或者消極兩方面的影響。對于心理效應正確的認識，合理的利用，精準的把握，會在人們的工作和學習中起到積極的作用。對于大學生教育來說同樣如此。在大學生心理健康教育中，心理效應的合理利用扮演者相當重要的角色，如何精準把握心理效應，對大學生的思想施以合理的心里指導，從而更加有利于大學生心理健康教育，這是一個值得思考的問題。

關鍵詞：心理效應；因果效應，心理健康教育

中圖分類號：G648 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2017）10-0014-02

隨著這個社會日新月異的變化，人們擁有更多的機會的同時也就有了更多的誘惑。互聯網使得龐大的信息數據以最快的速度傳播，即使遠在世界的另一頭所發(fā)生的事也會很快傳播到世界各地。在飛速發(fā)展的社會面前，每個人都需要很強的適應能力，面對誘惑，競爭，挑戰(zhàn)，人們往往很容易迷失自我。作為當代大學生來說，更是如此。心理健康教育在當今社會大環(huán)境下凸顯出其不可替代的重要性。健康積極的心理是從事其他一切工作和學習的前提，而如何做好大學生心理健康教育呢？從普遍的心理效應入手，結合合理的心理輔導，健康指導，將會起到事半功倍的作用。在下文中，筆者將通過結合心理效應與心理健康教育，論述如何做好大學生心理健康教育這課題。

1.當下大學生心理教育概述

1.1 大學生心理教育的重要意義。當下，不斷有大學生自殺的新聞見諸報端，其中不乏名牌高校的學生。讓人心痛之余不禁開始深思，他們?yōu)槭裁磿凶詺⑿袨椋繛槭裁磿x擇在大好年華拋下可以預見的未來以及辛苦付出的父母家人，選擇了這樣一條不歸路？有心理學家表示，這些選擇自殺的大學生絕大多數處于抑郁狀態(tài)，就是心理健康出現了問題，這種情況下，如果及時進行心理疏導的話很可能會避免慘劇的發(fā)生。就比如說2009年自殺的上海海事大學法律學碩士楊某，事后該校的心理學導師指出，就是因為楊某自殺前十有八九處于抑郁狀態(tài)，這來源于他的完美主義傾向，過度關注甚至放大自己的消極面，對于別人煩評價，尤其是負面評價過分在意，對自己要求近于嚴苛，才會發(fā)生這樣的慘劇，如果能早些對楊某的心理進行疏導，或可避免慘劇的發(fā)生。

心理學調查顯示，在當今社會大學生中存在著一定比例的有心理健康問題的同學。這應該引起社會各界和高校工作者的關注。尤其是從事大學生心理健康教育的教師和學者，這更是義不容辭的責任。高校的心理教育是一個龐大而系統(tǒng)的工程，要做好高校心理教育，充分發(fā)揮其在大學生教育中不可替代的作用，首先就要正確認識和分析當前大學生中普遍存在的洗禮問題，心理狀態(tài)，心理特點。心理健康的宗旨是致力于提高學生的心理素質，心理承受力，開發(fā)其發(fā)展?jié)撃埽龑渖钚膽B(tài)，促進其健康成長。對于有心理障礙和心理行為問題的學生，要進行科學的引導，使他們能擺脫心理障礙，形成健康的心理品質。

1.2 大學生心理健康教育的主要內容。目前，大學生心理健康教育主要有三大內容，首先是要給大學生普及心理健康知識，樹立起心理健康意識。俗話說，知是行之始，只有先了解了關于心理健康的相關知識，才能去行動，去預防或者對存在心理障礙的同學進行引導。[1]這是進行高校心理健康教育的基礎。簡單來說，心理健康教育是通過認識和把握學生的生理，心理發(fā)展特點，再聯合心理教育的方法和手段，以培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心健康成長為目標的教育活動。心理素質是指每個人所具有的穩(wěn)定的心理品質和行為模式，它反映出一個人的心理承受能力，身心潛能的可開發(fā)程度，在人的各項素質中居于首要地位，良好的心理素質有助于個體生理素質和社會文化素質的發(fā)展，反之，則會嚴重制約省力素質和社會文化素質的發(fā)展。[3]因此，客觀而準確的認識自己的心理素質顯得格外重要，而事實上，很多人都對自己的心理素質認識過于粗淺，這是缺乏心理健康知識的表現。所以給大學生普及心理健康知識，樹立心理健康意識將成為大學生心理健康教育的首要任務。

大學生心理健康教育的第二個內容是教導大學生學會自我調適方法。高校可以通過各種途徑和渠道對大學生的心理健康進行輔導。比如說開設專門的心理健康教育課程，或者從其他課程中滲透心理健康的相關知識。另外，也可以通過更多教學外的途徑來達到心理健康教育的目的，比如進行定期不定期的心理輔導，開設關于心理健康的大學生社團或者實踐活動等。通過這些各種形式的活動，來教給大學生們有效的自我調適方法，促進心理健康教育。

大學生心理健康教育的第三個內容是對心理異常現象進行解析和對出現的心理疾病進行預防和治療。大學生正處于青少年時期，處于人生中最好的年華。但是隨著社會的發(fā)展，生活壓力的增加，從心理學角度來分析，大學生群體的生活狀態(tài)其實不容樂觀。時常會有言行失當，易怒，沖動甚至自殘，自殺現象的出現。[4]

2.心理效應與大學生心理健康教育

心理效應是存在于社會生活當中的較為常見的心理現象和心理規(guī)律，是一種人或事物的行為變化引起另一種人或事物產生變化的因果效應或連鎖效應。對于高校心理教育來說，合理的利用心理效應對大學生進行引導和疏導有著重要的價值，筆者在下文中將通過幾種常見的心理效應闡述想著之間的聯系。

2.1 角色效應與大學生心理健康教育。在大學校園里，除了學生這一角色之外，不同的學生還扮演著不同的角色，有的擔任學生會成員，有的擔任班委，有的不常參與活動。換句話說，每個學生有著不同的角色圈子，在不同的行為規(guī)范和行為模式中學習和生活。不同的角色會對應著個體不同的心理或自能夠為的變化，這就是角色效應。角色教育的產生經歷了他人對自己角色的期待，自己對自己角色的認可等兩個階段。在第一個階段中，由于中國應試教育的模式，普遍存在著社會對大學生角色期望的偏差。在很多家長眼中，好學生就是學習好，表現好，聽話的學生，因此會培養(yǎng)出許多動手能力差，精神不獨立的學生。這些學生的社會適應能力，創(chuàng)造力，抗壓力等都較弱。在第二個階段中，由于現在的社會存在許多黑暗的面，比如說找工作時不依靠自己本身的能力而去找關系，走后門。同學之間不比較學習和能力反而攀比父母的財富和權利，在工作中不踏踏實實努力工作反而炫耀投機取巧。這些社會不光彩的一面會使我們對自己角色的認知產生扭曲。在這些情況下，從事高校心理教育的教師要通過給學生們樹立正能量的，積極健康的價值觀，引導他們正確認識自己的角色，合理看待他人對積極角色得期待，努力調整心態(tài)，樂觀向上的面對生活。endprint

2.2 暗示效應與大學生心理健康教育。心理學中，暗示效應是指在無對抗的條件下，通過用含蓄，抽象的間接的誘導方法對大學生的心理和行為產生影響。從而使學生們按照一定的方式去行動或者接受一定的意見。使被暗示者的行為或者思想符合暗示者的意愿。暗示者可以采取特定的動作，如語言，手勢，音量，停頓，眼神等對學生進行暗示。或者通過一些針對性的電影，電視或者文學作品對學生進行暗示。高校心理教育者可以采取心理暗示的方法合理開導存在心理障礙的學生。比如說在他們心理認知產生異常的時候，通過一些針對性的媒介，諸如文學作品，案例等對他們進行合理的引導，使學生們樹立積極健康，樂觀向上的生活狀態(tài)。引導他們經常對自己進行積極的自我暗示，自我肯定，做更好的自己。

2.3 獎懲效應與大學生心理健康教育。高校大多通過獎勵和懲罰來對學生的行為進行強化和弱化，獎懲效應通過外部激勵以及大學生們的自身評價對學生的心理產生重大的影響。通過獎勵或懲罰造成的學生行為上的變化就是獎懲行為。在對大學生進行管理和教育時，教育工作者要合理利用獎懲效應，這往往能有效的激發(fā)大學生們的自尊心和上進心，有壓力才有動力。在應用到心理健康教育上時，獎懲效應同樣具有重要的作用，比如說在學生中，有的學生文靜聽話但是膽子很小，不善于創(chuàng)新，害怕與人交往，有的學生聰明好動，但是有很強的逆反心理，性格倔強容易激進。在對待這兩種不同的學生時需要不同的方法。對第一種學生，應該鼓勵他多與人交往，勇于表達自己。在他取得進步時要及時進行鼓勵與引導，這樣慢慢的改變他們的性格，使他們更好的融入集體。對于第二種學生，要委婉的指出他們性格上的不足之處，但是也不能全面否定，要對其好的地方加以提倡，對其缺點加以指正。

2.4 從眾效應與大學生心理健康教育。從眾效應是指在群體作用下，個人調整與改變自己使其變得與其他人更相似。這在大學生中顯得尤為普遍，不同的從眾效應會產生不同的效果，比如說，如果一個班上大多數同學都認真學習，以努力提高學習成績?yōu)槟繕耍敲丛谶@樣的氛圍下，會帶動更多的學生努力學習，俗話說近朱者赤近墨者黑，正能量的帶動會產生更大的正能量。相反的，如果在一個大環(huán)境下，攀比之風盛行，投機取巧，找關系，暗箱操作等不光彩的社會行為成了主流，那么更多的人會因為看到別人這么做而加入到這個行列中去。同樣都是從眾效應，有的將好的方面擴大，有的卻使壞的 方面流行。因此，作為高校心理教育來說，合理利用從眾效應，樹立良好健康，積極向上的正能量風尚，會起到意想不到的結果。

2.5 禁果效應與大學生心理健康教育。"禁果"一詞來源于"圣經"， 它講的是夏娃被神秘的智慧樹上的禁果所吸引， 去偷吃禁果而被貶到人間。這種禁果所引起的逆反心理現象 ，稱之為"禁果效應"。大學生正是處于青春期，生理上的成熟會導致他們自然而然產生對兩性關系的好奇，這本是極其平常的一件事，男女同學之間的交往再正常不過了，但是如果一經學校禁止和干涉，反而會激發(fā)學生們的逆反心理，使得學生們更加好奇或者僅僅出于反抗而隨隨便便戀愛或越軌。因此，在心理教育方面，教育者應該合理考慮到這一效應，對學生們加以及時的疏導，只有這樣，禁果效應才會產生良性效果。

2.6 鏈式效應與大學生心理健康教育。鏈狀效應是指人在成長過程中的相互影響作用 。這個有些類似于從眾效應。

在大學校園里通常提倡大學生們積極參與各種各樣的社交活動，在這些社交活動中，學生們一般極易受到他人的影響，這種鏈狀效應不僅表現在思想品德方面的互相感染 ，而且在個性、情緒、興趣 、能力等方面都會發(fā)生綜合影響。合理的利用鏈狀效應，讓不同性格，不同類型的學生聚在一起交流討論，可以最大程度的達到取長補短，優(yōu)勢互補的作用。有利于學生的全面發(fā)展，也有利于使學生的視野更為開闊。

總而言之，心理效應的合理利用對于大學生心理健康教育來說，具有十分重要的意義，這是一個長期的，經常的工作，不光需要教師和學生的配合，更加需要高校主管人員 、社會 、家庭作出切實有效的共同努力。高校的心理健康教育關系到大學生的健康成長，是一項艱巨的工程，合理利用心理效應，做好大學生心理健康教育工作，應是每個心理健康教育者義不容辭的責任。

參考文獻：

[1] 李瑞瑞.論加強高校心理健康教育的理論創(chuàng)新和實踐應用[D].安徽大學，2010.

作者簡介：

李夢欣，安陽師范學院輔導員，研究方向：大學生心理健康教育，大學生思想政治教育.endprint