小學體育教學中如何提高學生體質

余軍才

摘 要：為了當今小學體育課程能夠更好的增強學生體質，我們要在原來的教學中改革創新采取改革體育知識與運動課教學相結合，加強小學生的課外鍛煉，使學生的體育知識和自身的體質得到顯著的提高，得到德智體全面的發展。體育對于促進小學生骨骼和肌肉的生長、心血管功能的完善、適應能力和抗病能力的提升、良好的心理素質培養和消除大腦疲勞、提高學習效率等，都有著十分重要的作用。

關鍵詞：體育；教學任務；學生體質；實踐研究

為了能全面地提升少年的身體素質和健康水平，國家對此采取了一定的措施對策，來更好地幫助少年改善體質。同時學校要加強對體育課程的完善和重視，因為小學階段的體育課是督促學生積極參加體育活動和為以后養成良好鍛煉習慣的基礎。

一、造成當前小學生體質下降的原因

1.家長溺愛，學生缺少必要的勞動。

現在兒童幾乎一大部分都是家里的獨身子女，因此備受家長的溺愛，家長從來不會讓孩子去做家務勞動等一些基本的活動。時間長了就導致了具有懶惰性。而且經常被家長溺愛慣了造成了嬌生慣養的脾氣，一上體育課就比較抵觸或者干脆就不出去參加體育活動。因此缺乏必要的體育鍛煉導致身體素質下降。

2.學校領導和家長不夠重視體育課程對學生的影響。

體育課是提高青少年身體素質健康的一個重要的組成部分，因此要承擔起加強學生體質的任務。但是隨著現在社會的發展，越來越多的老師和家長都更注重學習成績和藝術的培養，而忽略了比較重要的體育教育和培養。大部分的學生都以為體育課就是在課外操場上玩，沒有真正的認識到體育課的作用。另一個方面就是現在的學生都比較嬌貴，如果在體育課上有一點磕了或者碰了就會告訴家長，導致家長來學校評論，這也就影響了體育課教師在教學中對學生的“放不開”。

3.學生的學習壓力較大，沒有充足的時間進行體育活動。

現在大部分的小學生的課后作業非常的多，有學校老師布置的，家長布置的，還有參加培訓班和課后輔導班布置的。因為課后作業的負擔壓力太大，導致學生把其余的時間都用在了學習和完成作業上，因此很難有充分的時間去休息和活動。因此也就影響了正常的體育鍛煉，導致身體體質日益下降。

二、如何增強小學生的體質研究

由于各個方面因素的存在，對現在小學體育的工作具有嚴重的挑戰性。因此我們要用不同方法來對小學生的體質進行提高。我們在增強小學生體質的方面應該采取以下幾個有效的措施：

1.切合實際的改革體育課程，以提高學生體質健康為基礎。

隨著近幾年體育與健康課程的改革，很多學者都存在各種疑問。不得不承認體育與健康課程的改革確實存在一些問題。因此，體育課程的改革必須要圍繞著如何才能提高小學生的體質健康為中心和目標，根據這一實際情況來設計制定出可行的教學大綱，更加方便地使老師開展教學，同時使學生熟練掌握鍛煉身體的技能和習慣。

2.學校要積極準備開展體育活動，增強小學生的興趣。

學校要定期開展舉辦春、秋季運動會，每季運動會設置較多的體育運動項目，并根據同學們的意愿，盡可能讓每一位學生都能夠參與到其中。這樣使小學生豐富了自己的興趣，也參與到了活動中去。并且運動會中會有一種隱藏的競爭性，可以更好地刺激了小學生去加強體育鍛煉，有個健康的身體。

3.培養學生對體育的興趣和增強體質的意識。

在教學中，必須要強化學生對增強體質的認識，首先必須得先培養學生學習體育的樂趣。因此，要求在體育教學的過程中要精心的設計教學方案，教學方法多變。例如用游戲的方式來調動學生們的積極性，只有這樣才能讓學生們對體育運動感興趣，才會發現自己的不足，因此會積極地在體育老師的教導下認真自覺的鍛煉身體，強化了增強體質的意識。

4.不斷的提升教學質量。

隨著社會的不斷的進步和發展，因此我們要不斷地提高體育課的教育質量。學校體育課要根據學生的年齡特點，來給每一位同學制定鍛煉目標，使之真正達到體育鍛煉的目的。在體育課教學的同時還要注重學生運動興趣和特長，并根據實際情況進行培養，最后使同學們自覺的將體育活動當做生活中不可缺少的一部分，并促使學生形成終身體育鍛煉的能力和習慣。

三、小學體育教育對于培養小學生良好的心理素質有著重要影響

小學體育教育的合理進行不僅可以更好的促進小學生身體生長和身體素質的提高，對于小學生心理的健康發展、培養學生健康向上的生活態度也是有著重要的作用。在小學的體育課上學生通過培養積極的情緒，克服消極情緒，對于學生人生觀、價值觀的形成也有著促進作用。特別是在體育比賽中，小學生通過遵守規則、彼此尊重、克服困難，對于培養學生的紀律意識、尊重意識、吃苦精神和道德感、理智性都有著重要影響。通過體育教學可以培養小學學生更好的心理素質，使其在未來可以克服重重困難，并養成英勇奮戰的精神。與此同時小學體育教學可以更好地發展學生的觀察能力、注意力、記憶力和想象能力。在小學體育教學的過程中通過對小學生體育能力進行發展，例如通過進行跳躍、投擲、攀爬等活動，可以很好的提升學生的運動能力。

近些年來少年兒童的身體健康質量一直逐年下降的趨勢是整個國家和社會各有關部門必須高度重視的問題，因為這關系到我們國家未來的發展和希望。因此，我們必須要注重對學生的體質培養。只要提高了學生的興趣，問題就迎刃而解。經過實踐證明，在教學中采用靈活的教學方式和豐富多彩的內容，是促進體育課質量和提高小學生身體素質的一個重要的有效途徑。這就需要體育教師在有限的教學時間內充分的發揮體育課帶給學生們的作用，做到真正意義上的提高小學生身體素質，為祖國未來的發展做好基礎保障。

參考文獻：

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