芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的重要性

王娟

【摘 要】芭蕾舞萌芽于文藝復(fù)興時期的歐洲，距今已有四百多年的歷史，現(xiàn)已成為世界各國的藝術(shù)瑰寶。對于舞蹈學(xué)習(xí)者而言，基礎(chǔ)訓(xùn)練是所有舞蹈最基本的環(huán)節(jié)，其中芭蕾舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練相較于其他舞蹈而言，又具有獨特的訓(xùn)練體系，意在提升學(xué)習(xí)者的身體柔韌度、肌肉承受能力以及訓(xùn)練芭蕾舞蹈動作技巧，本文就芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的重要性談?wù)勛约旱恼J知，以期對芭蕾學(xué)習(xí)者有所幫助。

【關(guān)鍵詞】芭蕾；基礎(chǔ)訓(xùn)練；舞蹈教學(xué)；重要性

中圖分類號：G831.3 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）21-0208-01

近年來，芭蕾舞在各國的重要演出中都占據(jù)了一席之地，越來越多的人開始加入到芭蕾舞學(xué)習(xí)大軍中，然而，由于學(xué)習(xí)者自身水平的良莠不齊，導(dǎo)致一直堅持學(xué)習(xí)的人并不是很多，但在這部分學(xué)習(xí)者之中，也存在許多問題。其中，有相當一部分屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練的方式或者技巧出現(xiàn)了問題，這一問題值得引起所有舞蹈教學(xué)者的重視。

一、芭蕾的發(fā)展歷史

十四世紀，芭蕾起源于歐洲，在近三百年的發(fā)展歷史中，芭蕾逐漸成為西方的主流舞蹈之一。二十世紀五十年代末，中國引進了俄羅斯的芭蕾舞蹈，從此，芭蕾在中國開始生根發(fā)芽，并逐漸發(fā)展壯大，各國芭蕾在發(fā)展過程中，在動作方面也略有差異，從而形成了多種學(xué)派，例如法國學(xué)派、俄羅斯學(xué)派等，根據(jù)國家的不同，學(xué)派類別多種多樣。

經(jīng)過近四個世紀的發(fā)展，芭蕾在世界各國都享有盛譽，是舞蹈藝術(shù)中不可磨滅的文化瑰寶。距今為止，芭蕾經(jīng)歷過五個重要的發(fā)展與沉淀時期，分別是“早期芭蕾”、“古典芭蕾”、“浪漫芭蕾”、“現(xiàn)代芭蕾”和“當代芭蕾”。在不同的發(fā)展階段，芭蕾都有其側(cè)重點，但總體來說，迄今為止，眾流派相互融合，相互借鑒，吸收其精華，當代芭蕾有著前期芭蕾無法逾越的優(yōu)勢。如圖所示，其動作、舞姿早已成為芭蕾的特定形式。

二、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)涵

當代芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練主要有四個方面的內(nèi)容，即“開、繃、直、立”，在幾百年的發(fā)展中，這四項訓(xùn)練標準從未被取代。現(xiàn)今，芭蕾舞的訓(xùn)練方式更為科學(xué)化、合理化，針對不同學(xué)習(xí)層次的人群建立不同的訓(xùn)練標準，但“開、繃、直、立”四項一直是芭蕾訓(xùn)練的基礎(chǔ)項目。

“開”即外開，主要指芭蕾舞者在舞蹈過程中兩條腿于髖關(guān)節(jié)處外旋，在芭蕾舞蹈中，許多動作都需要舞者旋轉(zhuǎn)或是跳躍，外開這項動作成為支撐這些動勢的主要技巧之一。“繃”即腳繃，在芭蕾舞中，一個標志性的動作就是舞蹈演員經(jīng)常會腳尖著地，腳后跟朝上，這樣不僅可以增強舞者腳步的勁力與韌性，又可以拉伸腿的長度，增加舞蹈美感。“直”即指身體的協(xié)調(diào)性，首先，芭蕾舞者必須要昂首挺胸，這不僅是屬于舞者個體的精神面貌，也是整個芭蕾舞的精神風(fēng)貌，挺直才顯得有精神，在做動作的時候，也容易掌握要領(lǐng)，提升身體協(xié)調(diào)程度，在舞蹈時能更好地把握舞蹈重心。“立”為“直”的引申，在舞蹈時，舞蹈者不光要直，“立”作為“直”的延伸，就需要舞者花費更多的時間與經(jīng)歷進行練習(xí)。

三、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性分析

（一）基礎(chǔ)訓(xùn)練對芭蕾舞者形體塑造的重要性。舞者作為舞蹈傳播的承載者，在觀賞舞蹈的同時，更多的人更加注重直觀感受，因此，舞者的形體塑造在演繹芭蕾舞中占有極大的比重。因此，每個舞者都將形體美視作一門藝術(shù)，在日常的訓(xùn)練中也極為重視，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練就囊括了這一重要功能。

（二）芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對提升舞者水平的重要性。通過強化芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練動作，不僅能提升舞者的體能及受挫能力，更加能夠提升舞者的動作技巧。芭蕾對于舞者的訓(xùn)練要求十分嚴格，堅持不了就無法真正理解芭蕾的奧妙，甚至被淘汰，想要成為強者，就必須經(jīng)過這些嚴格的訓(xùn)練，運用其標準性和規(guī)律性的連接技巧，是芭蕾舞的整場動作達到連貫統(tǒng)一，為舞者向更大的平臺進發(fā)奠定了堅實的基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

綜上所述，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是一門學(xué)科，又是一門藝術(shù)。動作的美與丑，全面身體和技術(shù)素質(zhì)的好與壞，表現(xiàn)力的強與弱等都與芭蕾基訓(xùn)密切相關(guān)。因此，在形體訓(xùn)練教學(xué)中，必須進行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，鍛煉優(yōu)美的身體姿態(tài)，鍛煉身體各關(guān)節(jié)的靈活性，加強身體肌肉的控制能力，培養(yǎng)動作協(xié)調(diào)性，表現(xiàn)力及節(jié)奏感。在形體訓(xùn)練教學(xué)中加強芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練不僅可以使人的自然形體成為富有表現(xiàn)力的藝術(shù)形體，而且還可以通過學(xué)生精湛的形體藝術(shù)的表演，展現(xiàn)一個作品的文化內(nèi)涵，給人以美的享受。

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