電子競技對提高運動員靈敏性的作用及意義

崔敏祥

電子競技對提高運動員靈敏性的作用及意義

崔敏祥

隨著社會發展以及科技進步，運動訓練的訓練手段都在日新月異地改變著，針對運動員不同素質的訓練都有著更加科學更加新鮮的訓練方法。電子競技在我國近幾年迅速發展，從高校到職業接觸電子競技的人數越來越多，并且也開始了電子競技的職業化，而電子競技不僅是那些不了解它的人群眼里的“游戲”，更是一種與體育相關且可利用訓練靈敏性的創新手段。

電子競技；靈敏性；運動訓練

電子競技目前在我國還處于發展往上攀升的過程，它的可利用性及創造性具有很大的潛力，不同的電子競技項目也包含著對人不同的素質要求，而其中主要是靈敏性的需求，大多數的電子競技考驗的都是參與者的反應能力，即靈敏性是一個取決參與者能否在電子競技項目中獲勝的最大素質因素，因此電子競技對提升靈敏性具有可思考的價值意義。

1 電子競技的理論

1.1 電子競技的概念

電子競技是現代電子技術與體育相互結合的產物，電子競技是電子技術做出的電子游戲，參與者通過電子機械進行智力的對抗運動，而主要以電腦為媒介進行。在一定的規則下進行的一人或多人的對抗。其實電子競技也就是虛擬平臺上進行的智力、體力的對抗，其中也包括人體的其他素質，例如靈敏性。電子競技也是依靠手與手的配合完成的，一個手控制鍵盤一個手控制鼠標。綜合說來，電子競技就是人與人通過電子技術做的軟件在電腦等數碼設備上在一定規則下進行的智力對抗的運動，還需通過協調的控制電子設備完成。電子競技是一種基于電子平臺打造的與體育相關的活動，以大量的信息為核心技術組合，在其營造的虛擬環境中在一定規則下進行的體育活動，在整個活動中需要依靠參與者的體力、靈敏性、邏輯性完成，是一個新鮮不同于常規體育活動的活動，而它也是在公開、公正、公平的情況下進行的，同時也能給予觀眾視覺上的沖擊。

1.2 電子競技與體育的關系

體育給人的刻板印象是跑跳投這樣的肢體行為，以此保持身心健康的活動方式。而其實體育除了對人肢體的鍛煉外，還有智力的鍛煉，所以圍棋這樣較為靜態的運動也算是體育項目，而電子競技同樣是參與者坐著但是鍛煉著參與者的靈敏性及智力還有判斷等能力。并且2003年11月18日國家體育總局將電子競技運動列為中國正式開展的第99個體育項目, 同時在2004年成功舉辦了第一屆全國電子競技運動會。由此可以看出電子競技已經在體育領域開始暫露頭角了。而將電子競技與運動訓練關聯起來就能更加體現了電子競技與體育有著密不可分的聯系與相互的影響。

1.3 電子競技發展現狀

電子競技作為近幾年才在我國發展起來的一種體育活動，對于電子競技的態度也有各種不同的看法，有人認為是“電子海洛因”，影響學生的學習狀態。也有人認為應當重視電子競技的發展，因為電子競技蘊藏著無限商業的機會，同時也是增加校園文化。目前我國還沒有太成熟的電子競技管理機制，但是近些年一些大型電子競技比賽在我國舉辦，并且一些項目的中國戰隊也獲得不錯的成績，足以說明我國在電子競技存在著巨大的潛力。電子競技也對經濟有著巨大的影響，電子競技不僅提供了更多的崗位，也讓更多電子競技的職業選手有發揮自己特長的機會，從此證明自己，同時電子競技的影響也讓更多參與者在其領域拉動經濟增長，并且也給體育增添了新的血液，打破了常規及刻板印象的一種進步。

1.4 目前對于電子競技的誤解

電子競技是體育與電子科技的交叉的產物，它的出現必然有它存在的哲學意義。從哲學角度看待電子競技就是存在即合理，大眾只是對其有太多偏見，其實任何事物都需要張弛有度，什么事情過度都會影響身心健康，所以電子競技本身并不是影響學生學習的根本原因，而是對其管理的不完善，以及家長對其的正確領導，導致部分學生對電子競技過于沉迷。電子競技可以看作是在電腦上的一種體育活動，在大多數的電子競技項目中，對于參與者的智力及各項技能素質都有著一定程度上的考驗。例如像英雄聯盟、DOTA、魔獸爭霸這類的戰略對戰游戲就是需要參與者較強的反應能力，還需要參與者一頂的推理及判斷力，而并非是一種毫無意義的活動。對于電子競技的誤解也來自于我們對于它的不了解，所以從校園到家庭都需要普及電子競技，讓學生及家長正確認識電子競技，讓電子競技能在體育項目這條路上越走越遠。

2 運動訓練中的靈敏性

2.1 靈敏性的運動項目

人體的五大身體素質分別為力量、耐力、速度、靈敏、柔韌，其中靈敏性在體育項目中涉及最廣，幾乎大部分的體育活動都涉及到靈敏性，例如籃球、足球、乒乓球、羽毛球等，靈敏性其實也幾乎包含在了現有的所有體育項目中，因為它是運動員反應能力及協調能力的反應。所以靈敏性影響著各個項目運動員的發展。

2.2 靈敏性對運動員的作用

靈敏素質是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準確、協調、靈活地完成動作的能力，是人各種運動技能和身體素質在運動中的綜合表現。大腦皮層神經活動過程的靈活性及分析綜合能力，是靈敏素質的重要生理基礎，因此可通過訓練改善和提高各感受器官功能，以增強靈敏素質。此外，在體育鍛煉的實踐中，掌握的運動技能愈多就愈熟練，大腦皮層中暫時神經聯系的接通就愈迅速、準確，動作也愈靈巧。靈敏素質是運動技能、神經反應和各種素質的綜合表現。運動員具備一個好的靈敏性在體育比賽中能否獲得好的成績至關重要，所以運動員靈敏性的訓練就顯得尤為關鍵。

3 靈敏性訓練方法

3.1 傳統的靈敏性訓練方法

靈敏性是指在各種突然變換的條件下，不損失身體平衡、力量、速度或身體控制能力，運動員能夠迅速、準確、協調地改變身體運動的空間位置和運動方向的能力。

傳統的靈敏性訓練方法比較多，其中包括利用籃球左右手交換投籃，利用跨欄架在高速和慢速中交替跨過，利用梯子改善運動員平衡能力、力量、速度能力來發展靈敏性，小欄架訓練法，用不同高度的小欄架，采用跨、跳或繞的方法，有效地提高運動員的靈敏性協調性，結合超等長練習還可以提高運動員的爆發力。標志筒，發展運動員快速啟動快速制動，加速減速以及運動過程中變向的能力。

3.2 傳統訓練方法的缺點

在電子競技出現之前，所有的運動訓練方法都是依靠機械或者體育器材完成的，對于一些傳統體育項目，例如長短跑、跨欄、乒乓球等項目，特別是田徑項目實在是缺乏趣味性，在訓練中運動員依舊依靠枯燥的方法訓練，這樣其實不利于運動員的技能提升，所以傳統的訓練方法缺乏趣味性。

傳統訓練方法主要是在器械上完成，這也存在運動員意外受傷的危險性，如果運動員在訓練中受傷而不能參加正賽，也是得不償失的。所以傳統的訓練方法還存在著危害性這一缺點。

4 電子競技對靈敏性的作用

4.1 電子競技提高靈敏性

電子競技的項目種類繁多，本文主要以戰略對戰游戲為例，戰略對戰游戲是參與者以相同的人數分為兩隊，在一個固定大小的地圖進行相互推塔，直到最后一個塔倒結束的游戲，在推塔過程中參與者通過擊殺小兵或者對方英雄獲得金錢購買裝備來使自己更有戰斗力，而游戲設定了不同種類的裝備，以供參與者在不同的情況下選擇，來對應當時自己所處的情況，這里考驗著玩家對對方屬性的了解及當下的戰況來選擇最有效的裝備，這里考驗著參與者的決策及判斷能力。在相互推塔的過程中少不了玩家之間的決斗，而決斗中雙方英雄相互施放技能，而大部分技能是可以通過走位躲掉的，所以在一場戰斗中，參與者是否能勝利除了自身裝備外就是靠極強的靈敏性躲過敵方的攻擊，而在一局對戰爭會出現各種意想不到的情況，所以這對參與者的反應能力有著極高的要求，這也正是電子競技職業選手職業壽命較短的原因。同時，電子競技需要同時用鼠標和鍵盤操作，這也考驗著參與者的協調性，在游戲中一邊躲對方技能還能一邊攻擊對方，而這是靠鍵盤鼠標同時完成的，這也是一種靈敏性素質的考驗。在電子競技中參與者不僅依靠較為強的靈敏性，還需要耐力也很強，特別是對于職業選手，有時候一場比賽可能是一個小時以上，需要他們一個小時高度集中，并且還需要大腦做出各種各樣的決策，所以電子競技不僅提高參與者的靈敏性還能提高參與者的專注力及耐力。

電子競技除了能發展靈敏性，還能培養運動員的配合意識，其中包括隊員之間的交流，合作等意識，有助于提升運動員之間的熟悉度，讓他們能在訓練中提升靈敏性還能在訓練中培養集體意識，加強隊員之間的溝通交流和相互了解。電子競技的訓練打破傳統的訓練方法，與時代接軌，也能促進運動員對于現代體育運動的認識，讓他們的訓練更加前衛有效，最重要的是能在不枯燥的訓練中完成訓練，并且達到一定的訓練效果，還有開創新的體育活動及體育訓練的機會，所以電子競技對運動訓練是有積極意義的。

4.2 電子競技對運動訓練的意義

運動訓練是競技體育的一個核心，所有的體育競技運動員都需要通過科學有效的訓練方法才能在體育競技比賽中獲得更好的成績，所以好的訓練方法才能訓練處好的運動員。電子競技對于體育是一個新鮮事物，它是體育與電子科技的結合，它是一種打破常規，突破現代人們刻板印象的體育活動。它首先對體育的未來發展是有積極的推動意義的，因為電子競技有些項目就是與體育有關的，例如NBA2K系列，FIFA足球這一類以體育項目為主題的電子競技，電子競技也在推廣體育上有著不可缺少的功勞。運動訓練隨著時代變化發展了數十年，雖然也有隨著時間的推移更新，但是電子競技始終是一個新鮮事物，對于它的體育定義也還存在不同的聲音，所以進入運動訓練似乎在目前看來是無稽之談，但是深入研究電子競技和運動訓練，是可以發現他們相互有著聯系。電子競技是可以打破常規運動訓練方法的，特別是對于靈敏性的訓練，電子競技可以對運動員在靈敏性訓練上多一個選擇，增加靈敏性訓練的趣味性，不再是過去枯燥的訓練方式，并且電子競技的訓練方法只要把我適當的度，是可以保護運動員在訓練期間不受傷而影響正式比賽的。電子競技項目繁多，除了上文所說的戰略對戰之外，還有射擊、卡牌對戰等，雖然電子競技是依靠鍵盤和鼠標完成，但是在游戲過程中參與者還是需要依靠耐力、靈敏性去完成，而并非是不用動腦的游戲，所以對于電子競技毫無價值的觀點也是錯誤的。

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The Function and Significance of E - sports in Improving Athlete's Agility

Cui Minxiang

With the development of society and the progress of science and technology, the training methods of sports training are changing with each passing day, and the training methods for athletes with different qualities are more scientific and fresh. E-sports in China has rapidly developed in recent years, the number of E-sport people from college to professional are getting more and more, and also starts the professional of E-sports, and it is not only what the “game ” from crowd's view, but also a sports-related training of innovative means of agility.

electronic sports; agility; sports training

崔敏祥(1991-)，男，湖北武漢人，在讀碩士，研究方向：籃球訓練。

廣西師范大學，廣西 桂林 541000 Guangxi Normal University，Guilin 541000，Guangxi，China.

G808.1

A

1005-0256(2017)01-0107-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.01.048