高中籃球選項教學策略探析

朱曉山

（江蘇省南京市第二十九中學，江蘇 南京 211500）

高中籃球選項教學策略探析

朱曉山

（江蘇省南京市第二十九中學，江蘇 南京 211500）

籃球運動有特定的規則、場地和設備，是由跑、跳、投等動作組成的集體力、技術、戰術、智慧為一體的一項運動項目，它融競爭性、趣味性、健身性于一體，越來越多的青少年熱衷于籃球運動。參加籃球運動可發展身體的靈敏性、協調性、爆發力等，有利于心肺功能的改善和運動能力的提高，可培養頑強拼搏、沉著果斷等意志品質。籃球運動分為競技運動、群眾運動、學校運動，而選項教學是高中籃球運動開展的重點，也是高中體育與健康課實施與開展的必然，通過選項教學，可大大提高學生的籃球技戰術水平，培養學生良好的心理素質。

1 高中籃球選項教學策略

1.1 激發學生興趣是籃球選項教學的前提

興趣是最好的老師，體育興趣則是學生從事體育學習和鍛煉的內在動力，是學生體育學習和鍛煉積極性中最積極、最活躍的一個心理因素，是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提，是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。在教學過程中，首先應向學生介紹籃球的比賽觀賞性和良好的鍛煉價值，其次總結我國籃球運動的群眾基礎，最后利用姚明、易建聯等籃球明星對學生產生明星效應，大大激發學生的學習興趣， 使學生 “想學、 愛學、 好學、肯學、樂學”，以良好的心態投入到課堂學習之中。

1.2 制訂教學計劃是籃球選項教學的基本

制訂合理、有效的教學計劃，可以使學生明確教學目標、教學內容和教學順序，讓學生鞏固和掌握動作技能，達到技戰術的全面提高。例如，在剛開始教學時，教師可以進行籃球的室內教學，向學生講解教學計劃、籃球運動發展史以及籃球規則和裁判法，然后進行室外課的教學：籃球基本姿勢、起動、傳接球、運球、單手肩上投籃、轉身、急停、滑步、行進間單手投籃、行進間單手肩上投籃、行進間低手上籃、防守有球隊員、防守無球隊員、三對三教學比賽、全場教學比賽等。其次，教師可結合主教材的學習與復習，配合進行輔助教材的籃球身體素質練習進行教學。

1.3 教學方法多樣是籃球選項教學的核心

教學方法的新穎與否直接影響課堂氣氛和教學效果，采用形式多樣的教學方法，可有效提高學生的學習積極性，推動學生的學習動力，提高學生的技術水平，增強學生的戰術意識，培養學生的創新意識和能力，從而營造良好的課堂氣氛，提高課堂教學質量。

1.3.1 自主學練 教師讓學生自主練習或選擇興趣一致、關系良好，技術相當的學生組合在一起，給學生提供一定的空間和時間，可增強小組的凝聚力，營造一種愉快和諧的課堂學習氣氛。例如，進行各種方式的傳接球、運球；分小組練習；在三對三或者四對四的教學比賽中，讓學生在比賽中運用籃球基本技術，不但可以提高學生練習的積極性，還有助于掌握技術動作的要領。

1.3.2 合作教學 合作教學是分小組在練習或比賽中的配合與幫助，在教學中，教師可根據學生的情況，在各個小組中都適當地安排一些技術好的學生和技術較差的學生，讓學生在學習中團結合作、互相幫助、一起學習、共同提高。例如，在行進間低手上籃練習中，技術好的學生要幫助技術差的學生，在練習中通過觀察、體驗，掌握行進間低手上籃“一大、二小、三高跳”的動作難點。另外，當學生在練習或比賽中出現失誤時，教師不應埋怨和責怪，而需要更多的包容、體諒、鼓勵，這才是最好的合作精神。

在教學中，教師參與到學生的練習中去，能夠及時糾正學生的錯誤動作，使學生掌握規范、正確的動作；其次，教師應適時適度地表揚和鼓勵學生，激發學生參與的興趣，調動學習積極性，營造良好的學習氛圍，使學生在“學中樂、樂中學”，體驗到運動帶來的樂趣。例如，單手肩上投籃動作，學生往往因為動作要領沒掌握好，而出現投籃弧度或高或低的現象，因此在師生同練的過程中，教師要及時糾正學生的錯誤動作，強調動作要領及上下肢協調配合來掌握單手肩上投籃的正確技術動作。

1.3.3 分層教學 為了解決課堂上學生“吃不飽”和“吃不消”的現象，教師應根據學生的水平按照不同層次進行分組，充分發揮和挖掘學生的個性潛能，促進不同層次（優等生、中等生、

后進生）的學生都能得到發展，達到全面提高技術水平的效果。例如，在進行行進間低手上籃時，優等生學習低手上籃的翻籃動作，中等生逐漸提高成功率，后進生達到基本掌握“一大、二小、三高跳”的動作要領，這樣一來，各個層次的學生都能達到各自的要求。

1.3.4 游戲教學 游戲是最好的教學方法，游戲能夠提高學生的興奮性，使學生積極投入到學習中去。創設良好的教學氣氛，可使學生邊玩邊學，邊學邊玩，在學中樂，從樂中學。通過游戲教學，學生既能掌握技術動作，又玩得開心、快樂。例如，在行進間運球教學中，結合游戲運球接力來調動學生的積極性；在投籃練習中，通過適當地懲罰游戲來提高學生在練習中的注意力；在運球急停跳投練習中，通過適度增加防守來提高學生的投籃技術運用能力。

1.3.5 多媒體教學 多媒體可以完整地、準確地再現和重復技術動作，也可以調節、控制速度。學生在觀看籃球比賽錄像或教學視頻時，特別要注意一些技術動作及其戰術意識，通過模仿進行練習，也可以將學生的練習動作拍攝下來，分析和糾正學生的錯誤動作，鞏固和提高動作要領。例如，在“二對二”半場攻防教學中，學生觀察籃球“二對二”半場攻防的移動路線以及場上隊員配合、攻守的角色轉變；在攻防練習中，觀察動作的規范性，掌握基本的動作要領和配合意識。

1.4 提高學生身體素質是籃球選項教學的根本

1.4.1 身體素質 身體素質包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等。隨著現代籃球的不斷發展，速度越來越快，對抗越來越激烈，籃球運動必須具有良好的身體素質?；@球選項教學需要學生具備全面的身體素質，如速度素質：在籃球教學中穿插進行各種跑練習（側身跑、變向跑、后退跑、急起急停、折線跑等）；力量素質：發展手指手腕力量（手指抓空）、上肢力量（負重推舉、臥推）、下肢力量（負重蹲起、蛙跳）、腰腹力量（仰臥起坐、仰臥舉腿）；爆發力：縱跳練習（連續搶籃板）；耐力素質：800m跑（教學比賽等）。在進行籃球練習時，應在學生體力充沛、精神飽滿的情況下進行，一定要做好準備活動和放松活動，強化學生的自我保護意識和能力，從而避免出現運動損傷。

1.4.2 心理素質 良好的心理素質決定比賽的成功與失敗。在教學中主要有兩種情況：（1）學生不善于表現自己。例如，在籃球三對三的教學比賽中，學生雖然在比賽中運用了所學技術動作，但是技術動作還不熟練，此時教師要及時給予肯定和表揚，鼓勵學生放松大膽地展現出來，樹立自信心，鞏固和提高動作技術。（2）學生過于表現自己。例如，在籃球全場教學比賽中，部分基礎較好的學生容易在球場上出現“單干”的現象，使得籃球比賽應有的配合和機會無端消失，自己出現失誤就歸咎于同伴。這時教師應該引導他們正確對待成功與失敗，充分體現合作精神，保持良好的情緒和心態，積極地投入到練習中去。

1.5 實行教學考評是籃球選項教學的重點

1.5.1 教學考核 教學考核是對學生在課堂學習中對技術動作掌握程度的檢驗，在籃球自選教學中，可以進行學生自選難度和以賽代測的考核方式。自選難度就是確定籃球動作技術的不同難度，由學生自選來進行測評。例如，原地單手肩上投籃，可以確定不同距離的投籃點，各投籃點根據距離確定不同的分值，讓學生自由選擇進行測試，既可以讓技術較好的學生正常發揮，又可以讓技術不好的學生通過考核，激發學習興趣，增強學生自信心。以賽代測就是通過比賽來代替測試，進行“捆綁式”考核，如對籃球選項班按照“好、中、差”進行組合分組，分別按照不同的籃球運動技能進行考核，讓學生以強帶弱，形成共同體，不但能培養學生的團隊精神，還可以激發學生對籃球學習的興趣。

1.5.2 教學評價 教學評價是在課堂教學中或結束后對學生學習情況的評價（學生自評、學生互評和教師點評）。通過評價，教師可發現學生存在的問題并及時進行分析和處理。學生對自身和同伴之間的參與程度、運動技能、合作能力、學習效果和教師的教學方法進行評價，及時反饋，總結經驗；教師對學生技能掌握程度、學習態度、情欲表現、健康行為等學習過程進行評價，發現問題，及時改正，如學生傳接球手形不正確、運球技術動作不正確、防守選位不正確、移動步伐慢、回防不及時等。

2 結 語

為了上好高中籃球選項教學課，教師應在教學之初激發學生的學習興趣，調動學生學習的積極性；在教學中采用多樣化的教學方法提高學生的技戰術水平，營造良好的課堂學習氛圍；在教學后要及時檢驗學生對動作技術要領的掌握程度，發現學生錯誤的動作和存在的問題時應及時地進行分析并解決問題，不斷鞏固和掌握動作技術，讓學生充分體驗到籃球運動所帶來的樂趣和成功感。

[ 1 ]張興.體育與健康新課程教學論[ M ].北京：北京藝術與科學電子出版社，2005.

[ 2 ]祁秀珍.江蘇省高中體育選項教學的現狀與對策研究[ D ].南京：南京師范大學，2007.

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1674-151X（2017）05-067-02

投稿日期：2017-04-17

朱曉山（1979～），中教一級，本科。研究方向：高中選項教學。