高校籃球教學及訓練新方法研究

梁達 梁迎

(河北體育學院 河北石家莊 050041)

高校籃球教學及訓練新方法研究

梁達 梁迎

(河北體育學院 河北石家莊 050041)

在高校當中籃球專項教學是訓練不能缺少的一部分,如何保證籃球教學質量,對于有效提高學生的專業技能和素質至關重要,在高校當中專業化的籃球訓練與普通的體育教學是有區別的,該研究以高校籃球教學作為切入點,對當前高校中籃球訓練的新方法進行了研究,并將其作為了籃球復合型人才培養的有效措施,該文首先對當前高校籃球教學的教學目標、教學內容等進行分析,然后給出當前高校在籃球訓練中主要采用的兩種方法,最后提出了將籃球教學及訓練與拓展訓練法結合的合理化建議。

籃球教學 專業訓練 高校 方法

籃球訓練專業與普通的教育專業目標不一樣，高校在進行籃球教學當中可以進行籃球優秀人才的發現和選拔，然后對這些選拔出的人才進行系統化訓練，最終使其成為優秀的籃球運動員及選手。籃球訓練和教學是有區別的，其更加注重教學手段的創新性及實踐性，也更為注重訓練手段及方法。而縱觀當前高校籃球教學及訓練的現狀卻并不理想，不僅培養目標不明確、教學及訓練的任務、訓練內容都存在一定問題，筆者在該文中將依據這些發現的問題展開研究。

1 高校籃球教學及訓練現狀及問題

1.1 高校籃球教學及訓練的培養目標

當前高校籃球教學及訓練的培養目標主要來自三個方面：第一個方面是培養運動員、教練員及籃球教師；第二個方面是培養籃球專業人才；第三個方面是培養復合型的體育人才。但是當前的很多高校并未明確對籃球教學及訓練的培養目標，這就使得很多教師開展教學及訓練出現了盲目性。

1.2 高校籃球教學及訓練的任務

2013年國家教委進行了球類教學指導綱要的印發，從當前的教育教學改革出發，對當前的籃球教學及訓練任務進行了細化，高校籃球教學任務首先要幫助學生更好掌握籃球競賽規則、掌握籃球的基本知識及技能。但是當前很多籃球訓練對其教學任務認識并不到位，導致知識教學的開展并不理想。另外高校籃球教學及訓練還需要幫助學生掌握籃球戰術、裁判能力。

1.3 高校籃球教學及訓練內容

籃球作為一項體育運動其對抗性非常強，并且是集技能、技巧為一身的綜合性運動項目，所以在教學和訓練當中學生很難在較短時間掌握技能就戰術、也很難實現對籃球文化更深層次的認識、以及有更高的籃球意識。在實際的教學及訓練當中教師能夠充分利用當前的課時知識去組織學習，而那些需要訓練的學生參與課外籃球比賽的機會是非常少的，作為學生來說很難從籃球的戰術、技術、理論知識等各個層面去實現籃球鍛煉效率和學習效果的提高。

2 當前高校籃球訓練的方法

當前高校籃球訓練的理念以對抗性、實戰性、周期性、針對性等理念為主，那么這就要求在該理念之下作為籃球教練來說所采取的籃球訓練方法必須要與之相符合，所以在高校籃球的訓練當中使用的主要方法為“八字”籃球訓練法和領會籃球訓練法，以下內容就是針對這兩種傳統的看球訓練方法所展開的論述。

2.1 “八字”籃球訓練法

高校教師依據多年的籃球訓練經驗，總結出了這種籃球訓練的方法，其中籃球訓練法是一種間歇、組合、循環、持續的方法，其中的持續要求學生在訓練當中要對所學的動作有持續性訓練，從而來保證籃球技術的穩定性、動作的強化及鞏固，使每個籃球運動員都能夠熟練掌握籃球的技術及動作；間歇性訓練指的是運動員在訓練中可以接近正式的比賽，甚至要求訓練的強度要高于比賽，以此來增強運動員的戰術；循環性訓練指的是將技術和戰術進行鞏固及提高，將戰術進行拔升，有效提高運動員的身體素質；組合訓練法指的是在籃球教學當中采用融合的訓練方式去調動運動員的身體系統、肌纖維，然后結合相應的戰術去更好進行籃球訓練。

2.2 領會籃球訓練法

這種籃球訓練法和傳統的訓練法有著本質區別，其能夠將籃球訓練的特點及學生戰術的提升作為籃球訓練的重點，在教學及訓練當中強調學生對籃球認知能力、對籃球興趣的重要作用。讓學生認識到只有對籃球有了較高認知能力之后，才會對籃球的技術、戰術等更為得心應手。利用這種籃球訓練法首要就是要對籃球特征的學習進行強化，然后在學生掌握籃球基本特征之后再進行技能學習。

3 籃球教學及訓練的新方法探究

筆者認為籃球教學及訓練應該有更加廣闊的思維空間，而拓展訓練法其注重的是體驗及記憶，其培養的思維方式及模式能夠幫助學生有效解決具體的問題，在高校的籃球教學及訓練當中引入拓展訓練，則能夠有效改變原有的籃球教學及訓練模式，實現教學及訓練的創新，讓學生在教學及訓練中有更好的親身體驗。

高校籃球教學及訓練是以學生為主體、通過對教學目標的確立去組織教學、實施教學訓練，拓展訓練的思維及理念能夠和高校籃球教學及訓練有機接合在一起，提高對教學資源的有效利用，不再將學生的能力局限在籃球技術及技能方面，讓學生體會到新的籃球教學方法，從教學和訓練中掌握籃球技能。

在我國看球運動已經走上了創新道路，例如：我國的廣東東莞銀行籃球隊就非常注重對后備人才的培養，所以在平時訓練中就注重對基本技能及戰術的訓練，訓練堅持刻苦訓練、防守訓練、團隊拼搏，訓練不斷地進行創新及改革，突出了廣東東莞銀行籃球隊的特色和戰術風格。高校作為我國籃球人才培養的重要基地，應該認識到籃球人才的培養并不簡單，這與籃球訓練的方法有著很大關系，傳統的籃球訓練方法在學生綜合素質提高方面存在欠缺，在訓練當中教師和學生之間的交流方式過于單一、并且訓練的效果也不理想，這就無法保證訓練的有效性；傳統的訓練方式更注重對學生的籃球技術技能的培養，而忽視了在訓練當中學生的主觀心理，這對于學生來說是一種嚴重的打擊。而拓展訓練法的引入則能夠在一定程度上有效彌補傳統的籃球教學及訓練中存在的不足，這對于高校籃球教學及訓練的發展有著創新和積極探索的作用。

當代大學生個性較為鮮明，對待事物基本上都有自己的觀點，但是當前的籃球教學及訓練程序化太嚴重，學生對其教學過程已經產生了心理上的疲勞及情緒上的厭惡。而在高校籃球教學及訓練當中引入拓展訓練，能夠對學生的個體存在給予肯定，引導學生解決問題的方法及思路，經過多科目的設計來實現學生創造能力培養，這種新方法還能夠幫助學生深入挖掘其在自學中訓練方法的不足，找出戰術及打發的不足，以及時進行糾正。

高校學生本身就對籃球學習的興趣較為濃厚，但是由于傳統的籃球教學及訓練方法過于單調導致出現看一系列的問題，那么拓展訓練教學法則可以為籃球教學及訓練注入全新的理念，讓籃球教學及訓練能以一種新的面貌呈現給學生，拓展訓練法通過聚義的活動設計及實施，能夠讓高校教學及訓練更具趣味和挑戰性，保證了學生的學習及訓練的熱情。

4 結語

高校籃球教學及訓練在教學方法、培養目標、教學任務等方面都存在著一定的問題，而這些問題解決的關鍵實際上就是訓練方法的最佳化，當前高校傳統的籃球訓練法主要有“八字”籃球訓練法和領會籃球訓練法，這兩種方法卻忽視了學生的主體性、交流及溝通方式過于單一，所以筆者認為引入一種全新的訓練方法是非常有必要的，而拓展訓練法則正是有效破解此問題的全新方法，所以筆者提出了依據此方法來改革高校籃球教學及訓練。

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2095-2813(2017)02(a)-0042-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.04.042