論高校健美操課中個性與合作意識的培養

馬 嬌

（山西大學商務學院，山西 太原 030031）

論高校健美操課中個性與合作意識的培養

馬 嬌

（山西大學商務學院，山西 太原 030031）

健美操是一種別具特色的體育運動，在高校培養學生的過程中，通過合理地安排設計健美操課程，能夠在幫助學生個性形成，提高合作意識方面發揮重要的作用。關于健美操在促進身體機能改變方面的研究已經比較多，本文在研究過程中，選取個性與合作意識兩個維度，通過實驗分析來論述健美操對學生的個性教育，注重培養學生的創新和合作精神方面的作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以高校健美操課中個性與合作意識的培養為研究對象。

1.2 研究方法

本文涉及問卷調查法、實驗觀察法以及數理統計法等。在研究過程中，主要以調查問卷的形式進行，重點對收回的問卷進行數據統計分析。

2 個性與合作意識的維度設計

2.1 個性特征

2.1.1 個性的概念 個性，即學生個人的個性化行為。每個人對人對事都表現出一種獨特的自己個性化的心理特征。以高校學生為例，有的學生活潑好動，上課表現積極，愿意發言；有的則比較內斂，凡事不愿參與，對集體活動也不感興趣；有的個性張揚；有的性格特征不明顯等，這些都屬于學生的個性。

2.1.2 良好的個性特征 對于大學期間學生們良好的個性特征，雖然沒有明確的標準和依據，但是從一些優秀學生們的身上發現了共同的個性特點，包括熱情大方，能夠在別人需要幫助時，主動提供力所能及的幫助；在日常學習和生活中，能夠積極面對困難，性格開朗，意志頑強堅定等；在健美操課程中，能夠主動學習難度較大的動作，敢于挑戰和突破自我。這些都屬于良好個性特征的范疇。

2.1.3 當前高校學生個性特征的概況 從一些高校學生的實際情況來看，學生們在個性特征方面大部分是比較好的，但是也存在一部分學生個性特征不太健康的情況。例如，有些學生在學習與生活中，不敢嘗試創新，不愿意面對發生的新變化，甚至在面對困難時畏縮不前；有些學生對于游戲、電影等過于熱衷，學習不夠上進等，這種個性對學生們的健康成長是非常不利的。

2.2 合作意識

合作意識，即學生主動與他人合作的意識。在健美操課程練習過程中，一些難度較大的動作需要學生們之間相互指導、相互幫助。在一些小組活動、項目比賽等活動中，合作意識是必不可少的。團隊協調能力、人際交往能力等，這些都是合作意識的范疇。在健美操課程中，許多動作的完成需要多個人相互幫助才能實現，這個過程是鍛煉學生們合作意識的良好機會。例如，在健美操課程中，身體的彎曲、平直壓腿等都需要另一名同學的幫助。練習健美操的學生來自于各個不同的班級，在相互幫助練習的過程中能夠逐漸打成一片，這就是一種合作意識的提升。

3 調查問卷數據

3.1 問卷調查

本文在對山西大學商務學院2014級健美操專業140名學生（其中男生70名，女生70名）進行問卷研究時，設計了兩套問卷，即體育鍛煉KAP問卷和癥狀自評量表（SCL―90）。這兩套問卷是當前體育運動效果分析中比較常用的方法，在健美操運動方面，用以分析學生們個性發展以及合作意識培養是比較合適的。為了解學生的心理健康水平，本研究采用癥狀自評量表（SCL―90）來進行評價。另外在調查前，對調查員進行了統一培訓，合格者作為正式調查員。對已經抽出的對照組和實驗組同時進行調查，調查問卷采用自我管理式的調查方式，問卷經調查員講解后由被調查者自行填寫，問卷當場收回，由調查員對問卷進行統一編號，初查，剔除無效問卷。最后由管理人員對問卷進行抽樣回訪（回訪率不少于5%）和最終審核。最終收回有效問卷128份（有效率91.8%），其中男生12人，女生116人。

3.2 問卷信度與效度檢驗

在進行正式調查之前，分別對體育鍛煉KAP問卷和癥狀自評量表（SCL―90）做重測信度與結構效度檢驗。重測信度：在第1次調查1周后，在調查對象中隨機抽取14名學生（約占10%）再次填寫問卷，進行復查。進行復查的學生，在相關問卷的填寫方面是受過專業指導的，因此問卷的真實性更加可靠。在這一小部分學生中，選擇的代表性更強，學生們的參與熱情很高，能夠得到比較真實的信息反饋。

3.3 實際數據

本文通過發放調查問卷，對學生們的個性與合作意識情況進行了了解。具體數據如下：在有效收回的128份問卷中，其中女生116人，男生12人。92%的女生認為，通過1個學期的健美操課，自己在個性培養與合作意識方面都有了很明顯的變化；85%的男生認為，健美操課不僅鍛煉了自己的身體，而且在幫助個性形成、提高合作意識、參與小組活動方面也具有很重要的作用。

3.4 數據結果分析

通過對上述數據結果進行分析，發現對于大多數學生而言，健美操課能夠發揮有效的鍛煉作用。其作用使身心受益，表現在學生們個性化更加明顯、合作意識得到提高、身體素質比對照組的學生好。

4 對于健美操課教學的相關建議

4.1 多用表揚，提高學生學習健美操課的自信心

健美操課對于高校學生來說，是一種比較新穎且比較受歡迎的課程，尤其受廣大女生的喜愛。健美操課不僅包含了常見的體操健美項目，還有音樂節奏掌控、舒緩心理等。但由于上課學生很多，且在之前很少接觸到健美操課程，對其中很多身體運動、健美技能完全不了解，在練習時可能會出現緊張，或者動作不標準、不到位的情況。在這種情況下，健美操教師需要給學生進行耐心細致地講解，并通過自己的示范讓學生進行模仿，以便幫助學生提高對健美操的認識，并增加學習健美操的自信心。在學生掌握了一定的練習技能后，教師要善于運用表揚的方法，多鼓勵學生。學生看到自己在一點一點地進步，就會對健美操更加熱愛，自信心也隨之會增加。

4.2 用科學的方法引導學生，培養其創新意識

健美操課程動作練習較多，并且具有很強的節奏韻律，一些看似輕柔緩慢的動作，其實包含了豐富的變化。這對學生的創造性要求較高，所以對于健美操教師來說，不僅要教會學生一些基本的動作，而且在一些復雜動作的變化、自我創新方面，也要逐漸培養學生們的創新意識，讓學生們能夠根據基本的動作變化規律以及音樂節奏，自己創編合理的動作進行練習。在日常健美操教學課堂上，教師可以將學生進行分組訓練，讓不同的小組練習不同的動作科目，然后在規定的練習時間結束后進行比賽。通過比賽，教師可對學生們所掌握的動作情況進行綜合測評。讓學生之間互相進行動作的交流討論，對于激發其獨立探索、創新思考的能力具有很重要的幫助作用。尤其是一些小組自編自導的健美操動作，在展示過程中更能激發學生們練習的興趣。健美操運動的持續練習，不僅要求學生們能夠堅持下去，而且教師也要用科學的方法進行引導，鼓勵學生們在練習時培養個人的審美情趣，并將其融入到創意意識培養中去。

4.3 豐富教學方法，積極運用團隊合作模式

健美操是一種集體性很強的運動，在實際學習鍛煉過程中，常見的都是一組、一隊的模式進行。從這個角度來看，在健美操教學過程中，要培養學生們的合作意識，需要從團隊訓練、團隊協作進行。在健美操基礎動作練習完成之后，教師可以根據學生們的掌握情況，將每一班級的健美操選修學生進行團隊劃分，選擇幾名動作練習到位、學習態度積極的學生擔任團隊長。在課后要發揮團隊長的作用，讓團隊長帶領學生練習一些強化科目動作，團隊長在團隊中，不僅能夠發揮自己的專長，而且還能夠創造性地進行訓練創新。一方面可以激發團隊協作互助、相互創新學習的動力，另一方面可為學生以團隊的形式參與各類健美操比賽打下良好的基礎。在健美操項目運動過程中，團隊的精神和合作意識將得到更加充分的發揮。團隊中每一名成員都有著良好的集體榮譽感，能積極地為團隊的成績提升貢獻出自己的力量。在不斷提升團隊成員合作意識的同時，成員的個性也能夠得到有效鍛煉。

4.4 培養學生克服困難的堅強意志品質

健美操課程涉及到的動作非常多，并且是一項非周期性的運動，學生們在學習過程中，如果不具有堅強的意志品質和克服困難的勇氣，在鍛煉到一定階段肯定會出現懈怠和放松練習的情況。因為，隨著練習動作數量的不斷增多，動作之間的切換難度會越來越大，對身體和心理的考驗難度也會增大。在這種情況下，學生們不免會出現畏難情緒，想換一些簡單的動作進行練習。這種心理對學生們持續練習健美操并提高身體素質是非常不利的。所以，教師在幫助學生不斷增加練習動作難度的過程中，要注意時刻培養學生克服挫折困難的能力，要告訴學生們健美操真實的練習價值，其不僅能幫助塑造更好的形體，還可幫助學生突破自己的心理承受極限，感受到成功的喜悅。這個過程是對學生克服困難意志品質的鍛煉，也是幫助學生身心成長的關鍵階段，所以必須抓緊抓牢，任何一名學生都不能輕言放棄。

4.5 集體進行訓練學習，培養學生人際交往能力

健美操課程對學生個性與合作意識的培養，是通過反復不斷的項目訓練實現的。其中，比較重要的一項就是集體訓練學習。尤其對于高校學生來說，健美操課往往是不同年級的學生選修的課程，教師在日常教學時一般會采用集體教學的方法。集體進行學習，不僅擴大了學生的交往范圍，而且對于學生們相互幫助、交流學習、相互指導都起到了促進作用。在練習過程中遇到難度較大的動作時，幾名同學會相互交流練習心得，并且幫助基礎較差的同學進行延長練習，在這種集體學習環境中，學生們的集體意識和合作意識能夠被充分表達。對于性格比較內向的學生，在這種場合也能夠敞開心扉，融入到健美操課的集體學習與探索中去。

5 結 語

健美操課在培養學生個性與合作意識方面有著十分獨特的作用。本文通過對山西大學商務學院140名學生進行研究分析發現，大部分學生在練習健美操后，不僅在身體形態方面得到了塑造，更重要的是鍛煉了心理素質，對個性的發展、合作意識的提升等都有幫助。從這個角度來說，在高校健美操課程教學過程中，應該更加注意運用這一方法，以便更好地幫助學生們健康成長。

[ 1 ]朱碧波.多媒體技術在體育教育專業男生健美操教學中應用的實驗研究[ D ].蘇州：蘇州大學，2016.

[ 2 ]龐博韜.哈爾濱工程大學健美操選項課發展性學生學業評價改革研究[ D ].北京：北京體育大學，2005.

[ 3 ]劉遠花.高校健美操教學中合作學習模式的運用[ J ].當代體育科技，2013（4）.

G831.3

A

1674-151X（2017）07-100-03

投稿日期：2017-05-07

馬嬌（1981～），講師，碩士。研究方向：體育教學與訓練。