淺談花樣跳繩的推廣途徑

丁露露

淺談花樣跳繩的推廣途徑

丁露露

在全民健身意識還不夠強、群眾性體育活動的開展還不夠廣泛、經常參加體育鍛煉的人數還不夠多以及場地設施建設未能完全滿足全民開展體育鍛煉的現實條件下，本文主要運用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，從培訓推廣、校園推廣、大眾推廣、競賽推廣以及媒體推廣五個方面出發淺談花樣跳繩的推廣途徑，從而有利于推動全民健身運動的開展，提升國民體質健康水平。

花樣跳繩 推廣 途徑

廣大青少年練習花樣跳繩不僅可以豐富日常生活，釋放學習壓力，還可以使學生在跳繩活動中更加自由，心情更加舒暢，有利于培養學生積極向上的心態，提高心理健康水平。花樣跳繩運動是一項全身運動，要求手、臂、腰、腿、足的全面配合，能夠使速度、靈敏、力量、爆發力、耐力等各項身體素質得到全面提高[1]。花樣跳繩將學生集合在一起，讓他們朝著一個任務、目標奮斗，不僅可以享受運動帶來的樂趣，還可以享受運動帶來的成就感，以及與人溝通協作帶來的快樂[2]。花樣跳繩在技術動作的重新組合和編排以及跳法的改變上會激發學生無限的想象力、創造力，充分挖掘他們的潛能。

前國家體育總局社會體育指導中心副主任公冶民表示花樣跳繩運動易普及，局限性小，健身效果好，較好地解決了我國“社會體育資源匱乏”的主要矛盾，是全民健身計劃中大力推廣的項目[3]。花樣跳繩內容豐富，形式多樣，練習內容可繁可簡，練習內容可多可少，強度練習根據身體承受能力可大可小。練習難度可以根據自身能力進行選擇和完成，并且練習過程中沒有直接的身體接觸和對抗，是一項老少皆宜的運動項目。

花樣跳繩運動對于廣大青少年學生和大眾都具有重要的鍛煉價值，因此，大力推廣花樣跳繩運動對于全民健身運動的大力開展具有重要的意義。

一、花樣跳繩的推廣策略

任何一個運動項目的推廣都要受到多種因素的制約，為推動花樣跳繩的推廣以及提高其在全民健身中的影響力，本文從以下五個方面進行闡述。

（一）培訓推廣策略

雖然跳繩運動是我國的傳統體育項目，但是在跳繩基礎上發展而來的花樣跳繩在近幾年才開始在國內流行[4]，其發展速度和發展規模較國外還有很大的差距。花樣跳繩只依賴花樣跳繩愛好者及其團隊或者俱樂部是無法得到全面推廣的，無法滿足強大的人力資源需求。花樣跳繩教練員的增長速度和專業水平的不均衡性已制約了花樣跳繩的發展速度。因此，充分發揮教練員在訓練、技術上的指導作用，滿足花樣跳繩的教學需求是重中之重。

定期舉辦國家級教練員、裁判員的培訓和認證活動，并及時更新相關的競賽規則、技術技能和理論知識。面向全國各地區建立培訓基地，擴大地域培訓的規模，對教練員和裁判員進行集中的指導和培訓，并且不斷優化培訓師資力量，提高培訓質量。對教練員和裁判員的培養對于花樣跳繩運動普及和推廣具有重要的地位。

（二）校園推廣策略

隨著廣大青少年體質健康問題的日益突出，在2006年12月23日，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合下發了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》，旨在鼓勵大中小學生走出教室、走向操場、走到陽光下、走向大自然進行體育鍛煉。以學校陽光體育運動的開展為契機，加大校園推廣力度。

花樣跳繩在校園的推廣離不開教學實施。首先，學校要針對不同教學對象制定不同的、明確的、規范的教學內容體系，讓教師教學有據可依，避免教師教學的盲目性，豐富多彩的教學內容，可以提高體育課教學的趣味性，從而提高學生參與體育鍛煉和學習的積極性。據統計，在全國有2000多所學校開展跳繩課程，有超過300所大學已將跳繩作為重點特色課程建設。在全國大中小學形成了巨大影響力。

其次，大力推廣大課間跳繩運動。把花樣跳繩的各種動作進行操化，形成套路。例如對不同年齡階段和不同等級的跳操的創編[5]。把花樣跳繩操化，使學生在早操或者是課間操的時候進行練習，這樣既方便學習又有利于推廣。

再次，各學校可以通過建立花樣跳繩社團、興趣班或者運動隊的形式，充分挖掘學生的運動能力和提高學生的運動水平。由于跳繩是體質測試的內容以及屬于個人特長有利于升學等優勢，會加大學生的參與度，家長的支持度。

（三）大眾推廣策略

花樣跳繩項目作為實現全民健身活動的重要途徑之一，向大眾推廣的途徑和手段顯得尤為重要。

多平臺工具的開發。當今是互聯網時代，利用發達的科技力量，可以使忙于工作，忙于照顧家庭的父母足不出戶進行花樣跳繩的入門訓練。如發布手機端跳繩平臺Арр：LOOP用互聯網的方式讓更多的人正確認識跳繩，學會跳繩。在手機端跳繩平臺上擁有定制教學課程，以及針對不同水平、不同需求、不同階段的訓練課程，滿足人們多樣化的需求；在手機Арр上有著獨特ВPМ曲線、強心等級等功能，可以為訓練者合理安排運動量和強度提供參考。

優質專門器材的研發。花樣跳繩內容豐富多樣，根據具體練習內容的不同，跳繩的器械選擇是有一定區別的。因此，研發出能夠滿足大眾多樣化需求并緊跟時代發展步伐的現代器械具有重要的現實意義。如運動時可通過穿戴高科技的設備，實現訓練的實時風險監控，從而提高訓練效果。具有代表性的是海爾斯集團，專注于跳繩相關器材如多功能跳繩、運動鞋子、運動衣等運動產品的研發，給客戶提供最專業的體育產品。

（四）賽事推廣策略

賽事的舉辦是花樣跳繩項目發展和推廣極具影響力的形式之一。比賽和表演活動是花樣跳繩的展示平臺，是練習者展示自我和表現自我的機會和舞臺。只有通過比賽才能激發人們訓練的積極性。

競賽組織的完善是基礎。競賽組織通過明確工作職責、權限、協調各方面的相互關系，使競賽系統諸要素合理有效的配合，從而確保競賽目標的順利完成。要為花樣跳繩設立專門的競賽組織機構，并且對職責的劃分要細化和明確，全力為賽事的舉辦服務。

競賽規則的制定和完善是保障。每一個體育項目都是在一定的規則下才能得到有效有序的開展。在2007年10月出臺了中國首部全國競賽規則——《中國跳繩競賽規則》（試行），并規定每四年修訂一次，每次規則的修訂都增添了具有民族特色的不同元素。但是，隨著國際花樣跳繩技術的不斷發展，國際跳繩比賽的規則也在不斷更新，我們在保持民族特色的同時，需要緊跟發展的步伐，不斷的和國際接軌，制定科學完善的競賽規則，從而確保競賽的公平公正化。

賽事的舉辦是根本。在跳繩競賽組織和競賽規則不斷完善的基礎上，要加大花樣跳繩競賽的舉行力度，增加比賽的次數，通過各類跳繩錦標賽、挑戰賽、公開賽等其他賽事的頻繁舉辦可以沖擊人們的視覺，提高花樣跳繩在社會上的影響力。從2014年起制定了聯賽機制并發起了全國跳繩聯賽，至2017年已成功舉辦三屆。2017年5月5日-8日全國跳繩錦標賽暨全國跳繩聯賽（臺州站）吸引了近千名來自全國各地的跳繩運動愛好者和運動員，場面蔚然壯觀。

（五）媒體推廣策略

花樣跳繩起步相對于其他大眾健身項目較晚，部分大眾僅限于對傳統跳繩的了解，因此，充分發揮現代媒體的作用顯得尤為重要。

通過播放花樣跳繩大型比賽、校園花樣跳繩等視頻，讓大眾更加直觀而全面地對花樣跳繩的內容進行了解，吸引更多大眾對該運動項目產生濃厚的參與興趣。

通過對我國優秀選手參加國際重大比賽取得的優異成績的宣傳，從而提高大眾的民族自豪感以及對該運動項目發展前景的肯定。如在2016年世界跳繩錦標賽中，中國隊共贏得了48塊獎牌，為參賽的24個國家之首，其中單項冠軍19個。更有在首屆跳繩世錦賽中一人打破兩項世界紀錄的岑小林以及被譽為“世界跳繩大師”的段中飛，這些振奮人心的成績以及具有世界級水平的運動員代表著中國花樣跳繩技術的水平。

花樣跳繩鍛煉價值的媒體宣傳。香港心臟專科學院的專家對健身功效和價值得到了充分的肯定，研究表明跳繩運動對于預防心血管方面的疾病具有積極的作用。在人們日益關注健康狀況的今天，利用媒體的宣傳作用，花樣跳繩將會成為社會注目的焦點，得到社會廣泛的支持。

二、結語

在學校體育改革、學校陽光體育運動開展和全民健身的大背景下，花樣跳繩運動的開展迎來了新的發展契機。從培訓體系推廣、校園推廣、大眾推廣、競賽體系推廣以及媒體推廣五個方面出發，使花樣跳繩進入到大眾的視野，讓全民積極主動地參與到花樣跳繩的練習中，從而達到提高國民體質健康水平的目的。

[1]吳瓊,張鯤．論花樣跳繩運動的人文價值[J]．四川體育科技,2015(4):2．

[2]童智錦,趙曉．花樣跳繩對大學生團隊精神培養的作用研究[J]．西昌學院學報自然科學版,2015(3):2．

[3]人 民 網[EB/OL]．http://sports．people．com．cn/．2011-08-10．

[4]梁超．花樣跳繩在上海市部分中小學推廣的現狀及可行性研究[D]．上海:上海體育學院,2010(5):30．

[5]徐鹍鵬．上海市五角場地區部分中學花樣跳繩開展現狀及推廣策略研究[D]．上海:上海體育學院,2011(5):30．

（作者單位：武漢體育學院研究生院）

丁露露（1994-），碩士研究生在讀，武漢體育學院，研究方向：體育教育訓練學。