高校武術教學方法初探

曹晨曦

摘 要：中華文化源遠流長、博大精深，武術作為中國的傳統體育項目，是中華優秀傳統文化中的瑰寶。高校武術教學是對中華優秀文化遺產的傳承和發揚，在高校體育教學中占有重要位置。武術教學不同于其他知識性學科，其能夠增強大學生的身體素質，豐富大學生的校園生活，培養大學生優秀的道德素質。文章從實際出發，結合武術在高校教學中存在的問題，從多方面探究如何在高校開展武術教學。

關鍵詞：高校武術；教學方法；策略

1.激發學生的學武興趣

興趣是最好的老師。在武術教學中，由于武術是學習武術動作的過程，部分學生會對武術學習產生疲憊的心態。為了激發學生的學習興趣，教師應該通過對武術發展史進行介紹，即介紹武術發源于中國，是中華民族的國粹，在歷史發展的進程中，中國武術在國際上取得了巨大成就。通過對武術的歌頌和贊揚，能夠提高學生的民族自豪感，使得學生認為自己有責任去傳承這一優秀文化，提升學生的獲得感，從而提高學生的學習興趣。例如，在學習“一路長拳”的過程中，對于“馬步雙劈拳”“虛步上架”等招式，教師可以對每個招式進行形象地描述，如“虛步上架”可以比喻為“猴子撈月”，教師幽默風趣的教學語言會使學生提高對武術的學習興趣，使原本枯燥無味的武術課堂充滿歡聲笑語。

2.因材施教

在高校中，學生來自不同的地方，他們的武術學習基礎也不盡相同。有的學生在中學時已經接觸了簡單的武術學習，有了一定的學習基礎，學起來自然簡單得多。但是也有部分學生沒有接觸過武術，對武術學習全然不知，并且男生和女生的接受程度也不盡相同。這就要求教師針對不同的學生采取不同的教學方法，對那些學起來比較吃力的學生重點教學。例如，在學習“太極拳”時，二十四式太極拳對于學生來說已經比較困難了，所以，再選擇更加難的武術教學，對學生來說收獲并不大。“野馬分鬃”等招式對部分學生來說難以接受。這就要求教師在教學的過程中，針對不同的學生，選擇不同的教學速度，對于接受能力強的學生可以一節課教八式；對于接受能力較弱的學生，可以選擇一節課教四式的教學速度。所以，在教學過程中，教師需要考慮學生的年齡、性別、身體基礎等綜合因素，做到因材施教，達到高效教學的效果。

3.練習方法多樣化

在教學的過程中，教師根據課程內容和任務安排武術教學練習，以此完成教學任務。但要達到學生真正掌握這一技巧的目標，還需要采用多種練習方法。練習法包括分解練習法與完整練習法、集體練習法和重復練習法等多種練習方法。不同的練習法的教學效果是不同的，但通過交叉運用，能夠有利于學生鞏固武術學習內容。例如，在學習“一路長拳”時，可以選擇分解練習法；“太極拳”的整體氣勢的展現適合采取整體練習法；在分解內容教學完成之后，可以采用完整練習法，使得分解的動作可以連貫起來；在學習的整個過程完成時，可以采取重復練習法復習武術動作來加強學生的記憶。

4.合理安排運動負荷

在高校教學中，一般的教學課程應該是一個半小時，在這一個半小時中，如讓學生不停歇地一直學習，不僅會使得學生產生厭煩心理，而且會使得部分身體素質較差的學生產生身體不適等問題。武術教學動作難度大、動作復雜、要求高，教師不能為了趕任務而急功近利，安排運動負荷要合理。例如，在學習太極拳時，對于生活節奏快、運動量少的學生來說，教師若讓他們一直學習武術動作，他們難免會產生抗拒心理，長時間的訓練更會讓他們感到頭暈等不適。教師在教學時，應合理安排教學時間，勞逸結合，在學習武術的過程中可以增加小游戲來放松學生的身心。

5.示范教學與語言教學相結合

武術是動作的學習，通過簡單的語言描述就讓學生去練習武術動作難免有些為難他們，而教師只通過動作示范也難以達到事半功倍的效果。教學的過程需要教師在語言講解的同時進行動作示范，讓學生在理解武術動作名稱的同時，形象地把動作與語言聯系起來，這樣能夠增強學生的記憶，教師教學不費力的同時，學生學起來也相對簡單了。例如，在“一路長拳”的教學過程中，對于“弓步摟手推拿”，教師應該分解腳上動作和腿上動作，對其一一講解，“弓步”，即雙腿微屈，“摟手”，即手臂從外往內拉回。邊語言教學邊動作示范，語言教學使得學生知道學習目標、動作名稱和要領，教師要做到講解生動形象、突出重點、簡明扼要，動作示范要準確規范。

中華武術充分展現了武德精神美、動作造型美、勁力節奏美、技擊對抗美及意境和諧美。教師在教學過程中要充分通過科學靈活的教學方法，激發學生的習武興趣，因材施教，多方法活應用，合理安排運動負荷，示范教學與語言教學相結合等多種策略的結合，提高高校學生武術學習的有效性，促進對中華文化文化的繼承和發揚。

參考文獻：

[1]解乒乒.競技武術套路的發展特點與社會功能[J].武漢體育學院學報，2007（7）.

[2]李 永.中國武術文化推廣的分析[A].第七屆全國體育教育科學大會論文摘要匯編（一）[C].2004.

（作者單位：蘇州大學體育學院）