高中體育教學中開展“定向運動”初探

楊建龍

【摘要】通過對高中學生調查發現，學生對“定向運動”項目的需求和喜歡程度明顯優于傳統體育項目，為進一步提高高中體育課堂效率，改進原有的教學模式，豐富教學內容和校園文化生活，本人對高中體育教學中開展“定向運動”淺談如下：

【關鍵詞】高中教學；開展；定向運動

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）12-0184-01

一、開展“定向運動”的背景和概念

國家大力推行素質教育，對高中體育課程改革提出了新的要求，這就要求高中體育課程擺脫以往的教學模式，更新教學理念，充分開發和利用現有的自然資源。進入21世紀，隨著戶外體育運動的蓬勃發展，“定向運動”已經成為當今體育發展的一個新的方向和研究課題。

“定向運動”正是一個類似中長跑的項目，“定向越野”是“定向運動”的主要比賽項目之一，參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖并借助指北針，自己選擇行進路線，在準確通過各個檢查點的前提下，以全程耗時最少者為優勝。運動的距離可長可短，但最主要的優點或者說最能吸引學生積極參與的地方是在教學中有很強的趣味性，能夠讓學生在跑的過程中忘記疲勞，讓學生在每找到一個點的過程中獲得樂趣，有一種成功感，這既在心里上培養學生不怕苦，不怕累，敢于拼搏的精神，又促進學生體質健康發展，提高學生的有氧耐力素質，是一個從身心兩方面促進學生健康發展的，可以積極推廣的運動項目。

二、高中體育教學中開展“定向運動”的優勢和意義

1.有明確的政策保障

國家在新一輪教育改革中提出在全國中學體育課程中開發自然環境資源，因地制宜，開發利用各種課程資源，開展野外生存，生活方面的教育與訓練。教育部門把定向越野已經列為體育教育本科專業“必修課程”中的“主干”課程。又將定向越野列入全國中小學“2+1”項目教材內容，以上政策與法規，為“定向運動”在各級各類學校的開展提供了有力的政策保障。

2.“定向運動”課程的開設符合學校體育教學改革的需要

學校體育以終生體育為目的，要求有一定運動強度和較大的運動量，學生有較高的興趣并能長期堅持，一直以來各個學校都在尋找這樣的運動項目。“定向運動”就是屬于這樣的運動項目，它能讓學生在不知不覺就達到相應的運動強度和運動量，練習中沒時間去想可怕的距離。據有關調查表明，一些連800米跑都不能完成的女生，在“定向運動”中能跑完相當于3000米的直線距離，換算成800米的成績就能達到70分的標準。這是因為大腦在高速思考，一是判定方向，二是看地圖，能準確的找對方向就很不容易了，能找到可以走的路就了不起了，最后能找到檢查點的位置更是興奮，哪里還管到運動中跑了多遠，路有多難走，找到一個個檢查點的喜悅消磨了運動中所遭遇的困難，激發出了不可思議的潛能。

3.對學生的身體和心理素質進行全面的發展

學生在參加“定向運動”的時候，要進行長距離的奔跑，還要跳躍溝坎，爬山越嶺。不但可以提高學生的耐力素質，而且還能提高學生的靈敏性、彈跳力、平衡水平，最終提高整體的綜合素質。在心理素質方面，由于比賽要求學生自己獨立的找到各個點標，往往在找不到點標的時候，容易產生焦慮、懷疑等不良的心理反映，如果經常的參與這項運動，可以使學生形成冷靜、果斷勇敢的心理素質，對個人素質的全面發展是可行的、有益的。

4.提高學生個體的創造性、主動性、獨立性以及野外生存能力

“定向運動”在路線的選擇，每一次都不完全相同。在野外，不同的人都有自己選擇的路線和方向，在地理相對復雜的野外環境中，必須排除各種干擾，綜合分析目前所處的環境，迅速而正確地作出判斷和選擇，培養了學習的創造性思維和創新意識。在參加“定向運動”中只有積極參加，努力拼搏，才能體會找到一個又一個點標、超越一個又一個對手時的刺激性和成就感，只有親身參與才能體會到種種喜悅，才能激發學生的主動參與精神。“定向運動”通常在野外進行，經常會遇到一些困難，在沒人幫助的情況下，只有依靠自己、相信自己，所以參加該項目可以培養學生獨立判斷問題的能力。

三、結語

傳統的體育項目教學有時候不能完全適應現代教育理念，不能順應當前體育課程的改革趨勢，已不能滿足學生對體育課的熱情。“定向運動”能全面提高學生身體素質，對發展學生的耐力素質有獨到的作用。學校應該加大宣傳力度.以校內校本課程的形式和體育必修課的形式開展，讓廣大學生對“定向運動”有一個較為全面的認識。學校可以舉辦多種“定向運動”比賽，由淺入深、由易到難、循序漸進，讓學生慢慢體驗“定向運動”的樂趣，只有通過比賽才能讓大家更喜歡定向運動項目。

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