實際教學對體育課課練的啟發

黃勇

摘 要：結合文獻資料和日常的教學觀察反思創新課課練的適用教法。依據新課標的精神和新課程改革的背景，應繼續秉承以往有關課課練的實踐經驗，立足教學理念，站穩常態課，從課課練的設計、內容、方法、評價等方面進行創新性闡述與思考。

關鍵詞：體育；課課練；啟發

身體素質課課練簡稱課課練，從它的提及到實驗經歷了一段時間，隨后又逐漸淡化在中小學的體育課堂中。近些年伴隨著中小學生體質健康水平的不斷下滑，一些專家學者將課課練又重新提上了課堂教學環節中。

一、創新課課練的教學設計

從教學的整體需求來說，運動技能和課課練應該是一個有機的互補和衍生關系，不能將二者劃分為獨立的兩個部分。例如，在投擲教學中，現在一直困惑我們的是投擲課的技能教學和練習密度始終無法找到一個為大家所一致認可的有效方法，現階段仍然需要課課練的補充方能與課程精神相統一。同時，課課練的實施應該順應學年、單元、課時教學計劃的變更而變更，不能一成不變，從而破壞教學的整體性和技能的連續性。作為一般性、普遍性和補充性的課課練教學不能占據過多的主教材時間，也不能過短地將其化作教學形式呈現于課堂中，一般控制在5～8分鐘為宜。[1]課課練的結構位置也不是固定的，其目的就是盡量使學生在課堂中獲取較好的練習強度與負荷。它的存在形式可以與教材相融合，例如立定跳遠的教學中空中動作需要學生提膝收腹，此時可以將課課練融入重難點的輔助練習中，增加練習強度的同時也強化重難點的理解。

二、課課練的教學內容安排

1.內容編排的多樣性

課課練的形式大體上可以分為固定形式、創編形式和游戲形式。平時練習時盡可能選用一些趣味性較強的手段來激發學生的練習積極性。例如，練習籃球時為了在課課練中鍛煉學生的腰腹力量，可采取仰臥起坐傳接球練習。一節課中的練習種類不宜過多，筆者認為一般1-2個為宜，但是要確保練習的新穎，勿將此手段貫穿于整個單元教學。

2.內容簡單，練習難度低

針對現階段來說，小班化教學還不是普遍存在，由于班級人數多，練習時間有限，教師對于課課練的闡述不能過于復雜，使學生能夠快速獨立或合作練習，同時還應考慮場地器材與課堂教學的聯系，做到一物多用，盡量采用徒手或者雙人合作的形式來練習，例如，織布機等。

3.運動負荷要適宜

教師在安排課課練時要強化思考課堂練習的互補性和延伸性，以及學生的個體化差異。如若主教材的運動負荷偏小，那么在課課練當中需要得到提升。在常態課中一些教師為了規避責任事故，對于體質偏弱和傷情較低的學生采取的方式是統一見習，這樣的手段只會滋生某些學生的惰性，課課練的安排需應根據不同的體質采用同一項目的分層要求以達到練習的普及性。

4.內容安排循序漸進

就目前而言，我國中小學生身體素質水平有著明顯的下滑趨勢，這對體育教師在常態課中采用課課練的科學性提出了較高要求，在內容、強度和頻率上不能貿然增加，當練習強度較大時練習的密度會小一些，當練習密度較大時練習的強度需小一些。應根據不同水平段和身體條件及練習的總體形勢賦予不同的練習方式。在橫向水平段上達到量和強度的逐漸上揚，在縱向上依據不同年層次特點達到練習難度的適宜增加。

三、課課練的教法啟發

1.生成動態教法

在體育課堂中應充分采取比賽、展示及小組合作的形態來進行，從而提升學生練習的積極性。在動態練習中不斷總結效益明顯、學生練習興趣高漲的精品課課練，適當增加出現頻率。及時交流與記錄讓學生展示自己的鍛煉成果和心得體會，也可采用學生創新和選擇性的方法來鍛煉身體。[2]

2.教法形式多樣化

班級采用同質分組的形式將課課練內容與要求安排到各小組，而在各小組內部則是異質存在，目的是通過集體的力量去督促自覺性較低的同學。課課練也可以采用替代法，例如長跑教學過程中為了增強學生的心肺能力，而長跑又很枯燥，可以替代成有氧健身操和跳繩等練習進行組合；也可以采用游戲法將主教材路線變更為圖形跑的形式，讓學生在課課練的情境中延伸練習耐久跑。

四、課課練的評價方法

1.積分兌換制度

對于認真練習課課練的小組或個人來說，缺乏顯性的評價體系會嚴重抑制學生的積極性。此環節可以根據課堂所占的比重與其他部分采用積分制度，對于練習認真，進步較大的學生及時進行口頭表揚和發積分卡，對于集滿一定份額的學生可以參照標準進行兌換。

2.區域分組練習的組長責任制度

根據班級人數合理進行小組分配，一般7-9人為一組，全班配額5-7組，小組推薦選取組長，教師以各組為評價對象進行有效評估，而組長對各組的成員進行練習評價。最終對表現好的兩組給予一定積分獎勵。

3.顯性獎勵制度

表揚與鼓勵是世界上最好的教育方法。有些時候適當的顯性獎勵存在于鼓勵當中也是必要的，例如一個棒棒糖或者一張表揚信等等，這些對于小學生的刺激是相當大的，特別是低水平段的小學生。

參考文獻：

[1]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學生身體（上）：論當前體育課改形勢下的“課課練”回歸[J].體育教學，2011（1）.

[2]馬曉鳳，武繼國.淺談體育課中的“課課練”[J].體育健康知識畫刊，2006（2）.

編輯 孫玲娟endprint