新常態下高中心理健康問題與策略

藍水蓮

摘要：高中階段是學生三觀形成的重要階段，也是其增長才識的重要時期，但與此同時他們的心理復雜多變，時常讓家長、教師措手不及。本人立足教學一線，通過研究，認為青春期身心突變，人際關系日漸復雜，考試的壓力和網絡泛濫是高中生心理問題產生的根源。而在教學實踐中，采用構建心理咨詢體系，加強心理干預等措施，及時通過滲透式、激勵式、宣泄式等疏導方法，可以有效解決學生的心理問題。

關鍵詞：高中學生；心理問題；疏導策略；疏導效果

一、 前言

黨在十七大報告中明確指出對中學生要“加強和改進思想工作，注重人文關懷和心理疏導，使其能用正確方式處理人際關系。”這為我們的德育工作指明了方向。高中階段，學生的生理迅速走向成熟，而心理發展卻相對滯后，學生心理問題突出，特別是進入高三后，高考臨近，升學的激烈競爭使學生的心理壓力、情緒波動都非常大。所以，如何有效運用心理疏導方法，解決高中學生的心理問題，已成為高中班主任教育工作中首要解決的問題。

二、 引發高中學生心理問題產生的根源

經過多年的班主任教育教學工作，結合相關的研究調查，我認為高中學生產生心理問題的根源主要有以下幾個方面：

（一） 恰逢青春期，學生身心發生突變，處于“半幼稚”“半成熟”階段

到了高中，學生的身體發展迅速走向成熟，而心理發展相對于生理的發展不同步，并落后于前者，兩者發展失衡。主要體現在生理、情感、人格、思維四個因素。生理上學生已具備成年人的體形外貌特征，但心理還不夠成熟。如對異性的認識與交往，友情與愛情等不能正確辨別對待，容易產生早戀現象；情感上他們思想單純、激進、敏銳，片面性較大，容易偏激，熱情而又容易沖動；人格上，個性強、愛面子，對外部評價過于敏感和重視，達不到自己要求時容易產生自卑心理；思維上存在思考不全面，不能客觀對待，不能一分為二的分析問題，可能出現絕對化、消極化、逆反性、抵制性的心理。

（二） 不善于處理人際關系，容易激發矛盾，引起沖突

高中生活絕大部分是寄宿在學校，環境相對封閉，人際關系也相對簡單，主要體現在以下三方面：（1）師生關系，和諧與對抗共存。老師是學生的導師、長輩，相互之間沒得選擇，益師益友，相互配合。學生希望得到老師的欣賞、理解認可、關心和愛護，如果他們感覺老師不能保持熱情的態度給予他們指導和幫助，他們就會不愿意和老師交流，嚴重時不愛聽這老師的課，甚至不學習本門課程。（2）同學關系，同伴與競爭共存。同學之間既是共同學習的伴，又是競爭對手，也是玩伴，時間相處多，同學之間關系融洽與否直接影響他們的情緒，進而影響學習時的專注度和學習效率。（3）家庭關系，依賴與獨立共存。家庭的影響很大，不良的家庭氛圍容易造成學生的心理異常反映。如父母離婚、再婚、家庭成員關系緊張、情感氣氛冷漠、矛盾沖突多，還有教育方式不恰當，專制粗爆、強迫服從等，都會讓學生感到孤立。以上幾點因素，都可能造成學生在處理人際關系時采取措施不當的局面，容易導致矛盾激化。

（三） 升學的壓力巨大，容易滋生焦慮、厭學等情緒

心理壓力大是高中特別是高三學生普遍存在的最主要的心理問題。月考，各種模擬考成績位置的變化，課堂緊張的學習氛圍等都能讓他們產生極大的心理壓力。比如：考試焦慮癥：表現在怕考試排名、怕永遠做不完的題、精神不振、睡眠不足等等。再加上心理的重重顧慮：如渴望尊重卻遭受歧視，自尊心與自卑心的矛盾，要求上進與意志薄弱的矛盾，紀律約束與自由散漫的矛盾。這些都容易讓學生的心理整天處于一種超負荷、高度緊張的狀態之中，嚴重的會產生厭學情緒，甚至自暴自棄，以各種借口逃避學習和考試。

（四） 網絡、電子產品的泛濫容易分散學生的注意力，甚者沉迷其中，不能自拔

社會高速發展，經濟條件改善，電子產品快速發展，網絡普及，社交平臺多，在互聯網+的今天，足不出戶都可以做許多事情，這確實方便了我們的工作和生活，也是社會進步的體現。但對于控制力、辨別力較弱的高中生來說卻是很大的挑戰，不少學生過度沉迷于網絡游戲，QQ或微信交友平臺等，這些已嚴重影響了學生學習時間和精力。導致他們成績一落千丈，面臨高考，不知怎么辦，心理上表現為及其頹廢，不知所措。

三、 高中學生心理問題的疏導策略

根據以上分析的學生心理問題產生的根源，作為班主任，除了關注學生的學業成績以外，還應該從平時的課堂教學、周記、學生的言行舉止、同學之間的團隊合作等多方面來判斷學生的情況，并建立相應的班級心理疏導機制，形成“以身作則，建立組織，預防為主，及時處理”心理疏導策略。

（一） 教師要以身作則，散發正能量，傳達積極的情緒

高中學生正處在價值觀、人生觀、世界觀以及道德品質形成時期，易受成年人、同齡人以及外界環境的影響，特別是老師的言行舉止、形象等。因此，作為老師自身要做到學高為師，德高為范，嚴于律己，從思想到作風，從外表到心靈，從言談到舉止，都要樹立積極向上，陽光正氣的形象，以此來引導學生，使其確立明確的奮斗目標、樹立正確的三觀。同時，在疏導過程中要注意民主與平等、啟發與灌輸、預防與發展、差異與共性四個原則，力爭讓自身的熱情、魅力、能量源源不斷地傳輸到學生的身上。

（二） 成立組織，構建學校、教師、學生三位一體的心理疏導體系

在學校的心理中心的指導下，以班為單位，班主任為負責人，任科老師協助，成立心理健康部，確定每小組的組長和成員，關注大家的心理問題。由于同宿舍學生除了正常的課堂學習外，他們的課余生活也基本在一起，他們相互之間最為了解，可以通過言行、表情、話題等把握彼此的心理情況，作出正確的判斷，所以采用宿舍小組單元制，不妨是一個最佳的形式。三位一體疏導體系如圖1所示：

（三） 加強心理干預，以預防為主，防患于未然。

心理教育的最終目的是要促進學生的身心健康發展。我們在做事時不能等出了問題才想辦法去疏導他們不良的心態，而應該堅持“預防為主，防患于未然”的原則。這要求我們在班主任工作中要有預見性、有愛心，做到細心、用心。只有這樣才能達到預防的目的。比如：在2015年的高三班主任工作中，我知道，剛進入高三時的學生，往往都帶著對未來一種美好的期望，能以昂揚向上的心態去對待每天的學習。但是，經過長期如山的作業，考試，過著課室、宿舍、食堂“三點一線”一成不變枯燥的生活，很容易就會產生心理疲勞。如“最近不知怎么了，學著學著就走神了，怎么也學不進去，時間越來越緊張，真是很著急”；“生物鐘混亂，看到題目就心煩，沒有斗志，精神疲憊”等普遍的狀態。為了避免學生的這種心理影響他們的高考，我提前自制了班會課件“如何度過高考疲勞期”，給學生觀看“高考沖刺階段調整心態方法”等名師演講視頻，告訴學生，在高三復習中有這種現象是正常的，這是進入了高考復習疲憊期的一種表現，同學們不要有心理負擔。此種情況的出現主要是源于心理壓力過大，潛意識里想放松……并給他們講了一些行之有效的舒緩心理壓力的方法。因為我預防及時，學生調整及時，沖刺時狀態良好，高考時整個班級取得了理想成績。

（四） 學生出現心理問題要及時處理，且處理的方式方法應恰當

當學生出現心理問題時，班主任應及時關注和處理，了解原因，對癥下藥。常用的疏導心理方法有三種：一是滲透式心理疏導法。通過有目的、有計劃地開展主題班會、宿舍評比、體育競賽、書法等各種班集體或校園文化活動，將心理疏導寓于各種班、校園文化集體活動中，在活動中對學生進行啟發、引導，幫助其解決心理和思想問題，提高其思想覺悟，培養學生優良的道德品德和行為習慣。二是激勵疏導法。激勵的關鍵就在于從心理上幫助學生樹立戰勝挫折的信心和決心，老師通過交流多方面了解他們的思想現狀，及時發現存在的心理、思想問題，并依據不同條件、環境、時間給予他們適當的精神、物質和情感的幫助和激勵。三是宣泄疏導法。通過創設一種真實的場景來營造一種氛圍，讓學生適

時把自己心中的苦悶宣泄出來，將長期積累起來的不良情緒發泄出去，以有效的緩解心理壓力。同時，在學生情緒宣泄的過程中，進行適時的引導。

四、 學生心理疏導成效

在我所擔任班主任的班級里，按照以上的心理疏導體系對學生進行心理疏導，并及時對有心理問題的學生進行處理，實時跟蹤把握學生心理的變化，達到了預期的效果，主要體現在以下三方面：

（一） 學生尊師守紀，講究文明禮貌，養成習慣水到渠成

在班主任的教育教學工作中，由于重視學生心理疏導工作，方法得當有效，我所帶的班級學生心理健康發展，尊師守紀，禮貌待人，團結友愛，互幫互助，在每個月的文明禮儀檢查中，檢查結果均為優秀，師生關系也十分和諧融洽。班級月月被評為文明班級、先進班級。這些成績得到學校領導和同行老師的一致好評。

（二） 學生青春陽光，班集體榮譽感強

通過開展“成長·交往”、“青春，不抱怨”等主題班會，做好學生心理健康的引導。引導學生如何正確與老師、同學交往，幫助學生樹立了不抱怨的積極心態、養成不抱怨的好習慣。學生的青春更加陽光，更具活力。他們熱愛班集體，積極向上。班級精神風貌良好。如2013年我帶的班級參加校紅歌會比賽榮獲年級第一名，參加校運會比賽獲得年級第五名；2015年我班黃澤恒同學參加學校十大歌手比賽中獲得二等獎；2016年，我班李家銘同學參加學校書法大賽獲得年級二等獎。

三、 學生心態良好，班級教學成績優秀

學生心態的好壞直接影響高考的成敗。由于心理問題得到及時的發現與疏導，學生心理朝健康方向發展，他們能用良好的心態去面對各種考試。本人所帶的班級教學成績突出，例如高一、高二期末考各科成績平均分均位年級平行班前五名，合格率、優秀率均列年級前茅。特別是2015年高考，54人參加考試，有35人考上了本科，上本科率64.8%，完成率為269.2%，其中吳昕晗、陳虹羽考上了重本，分別被浙江傳媒大學和天津學院錄取，這是曲江中學普通班中有史以來本科以上上線人數最多，也是超額完成指標人數最多的班級。

五、 結束語

心理問題是高中學生學習成長過程中普遍存在的問題，通常在學生日常的言談舉止表現中體現出來，若處理不好會直接影響學生心理健康和學業成績，進而影響他的一生。作為班主任，我堅持以人為本的教育理念，有愛心、恒心、耐心，細心觀察，多方面、多渠道，及時發現問題，了解產生的原因，并采取有效的措施，對癥下藥，及時疏導，最終取得了很好的效果。

參考文獻：

[1] 郭利紅.影響中學生心理健康教育的因素[J].太原大學教育學院學報，2010，06.

[2] 韋勇克.淺談班主任在高中班級管理中的角色定位[J].中華少年，2016，03.

[3] 韓進.淺析初中班主任對學生心理問題的疏導方法[J].考試周刊，2015，14.

[4] 劉清華.當代大學生思想政治教育心理疏導方法研究[D].西南大學，2013.

[5] 駱立麗.心理疏導方法在大學思想政治教育中的運用研究[D].西南大學，2012.