談如何有效避免非理性行為對初中生的傷害

周達甜

摘 要：非理性行為對人類認識活動有著重要的影響作用，對于心智仍未成熟的初中生而言，時刻都存在著隱含的危險，了解非理性行業以及找到適當的方法能有效幫助學生避免危險，也是作為一名老師應具備的教育學生的一項技能。

關鍵詞：非理性行為；克服傷害；理性教育

非理性因素是指人的情感、意志，包括動機、欲望、信念、信仰、習慣、本能等，以非邏輯形式出現的幻想、想象、直覺、靈感等也屬于非理性因素。非理性因素對控制和調節人類認知活動的發生與停止起著重要的作用，同時，它對人類認知能力的發揮與抑制也發揮著重要的作用。由于非理性因素缺乏理性的嚴密性和規范性，具有盲目性和自發性，雖然在大多數情況下人們能夠約束和禁錮非理性行為的發生，但它還是會影響我們的思想和行動并令情況有所失控，這就產生了非理性行為。在非理性因素的影響下，人們往往犯了不該犯的錯誤，我們統稱之為非理性行為。

一、初中生產生非理性行為的原因

初中生心智仍未成熟，身心發展與智力發展面臨的矛盾，使他們的情緒出現不均衡甚至暫時性的紊亂，如無助、失落、擔憂、孤單和抑郁等消極的體驗。除此之外，初中生自制力較弱，人生閱歷較少，少部分同學還會出現叛逆情緒，容易受非理性情緒的影響，在非理性狀態下做出一些錯誤的行為，老師要正確幫助他們學會如何克服非理性行為，預防錯誤和危害的發生。

二、非理性行為主要的表現方式

1.因憤怒而出現的非理性行為

有些同學情緒波動較大，在發怒時難于控制常會口不擇言，在無意間傷害了別的同學，導致友誼破裂，要是碰到和他性情一樣煩躁的同學，常常招致惡言相向或無理對抗，以致有時大打出手，造成場面緊張，后果也會相當嚴重，造成的不良影響也難以在短期內消除。

2.因恐懼而產生的非理性行為

恐懼是一種極其強烈的壓抑性情緒反應，是個人深感不安并伴隨痛苦的心理感受。一般而言，從小就害羞、膽量較小的孩子，長大后溝通能力也會較差，從而逐步成為一個孤獨、內向、行事謹慎的人，容易產生無助與恐懼，主要的表現形式有神經敏感、多疑多慮、注意力難以集中、內心充滿恐懼、做事膽怯怕事等形式。有些恐懼產生的根源與過去的心理感受和個人經歷有關。譬如曾有一個同學跟我提過，他有一次在考試的時候因為時間不夠，很多題目都沒有時間做好，導致考試成績很差，這次考試經歷給他造成了心理陰影，后來的幾次考試中，他也會聯想到之前那次考試的不愉快經歷，從而出現考試恐懼這種非理性行為。

3.因悲傷而形成的非理性行為

當人們情緒低落、心情悲傷時，精神難以提振，容易產生消極的思想，會導致無助、抑郁、失落等負面情緒，這對學生的生活和學習傷害不小，嚴重的會出現輕生的念頭。曾經我注意到一位女同學精神不振，我特意找她談話，經多次引導她才向我坦言是因為感情受挫，情緒一直持續消沉，無論做什么事情都提不起勁，她甚至有過想要休學不讀的念頭。為此，我聯絡多位科任老師關注并開導這位同學，與家長做好教育方案，終于在老師和家長的關心和引導下，慢慢走出困境，擺脫悲傷的情緒，放下休學的念頭。

4.過度刺激引起的非理性行為

這種狀態往往出現在學生為了實現某個目標，在過于興奮或自信的狀態，不能充分估計當前及將來的困難或不利因素，而做出草率決定，然而事與愿違，給學生帶來意想不到的后果。比如學生陷入戀愛狀態時往往是處于一種頭腦發熱的狀況，容易偷嘗禁果，特別是女同學，若是不小心懷孕了，無論是對身體健康還是對心理、對未來都有著不可小覷的影響。

三、初中學生克服非理性行為的方法

1.了解自我特征，客觀待人待物

每個學生都是一個獨立的個體，有自己獨特的個性、認知和行為特征，有著自己不同的理想、愿望、要求，而有些學生設置的目標遠過于現實可以提供的條件，造成他們每天都面臨著困惑。學生常因學習成績、生活的某個需求、交友某個細節沒有達到他們設定的目標或要求而感到沮喪或失落。因此，教師需了解學生的基本情況，幫助學生認清和理解自己所處的環境，學會接受現實與現狀，掌握正確客觀地評價事物的方法，正確地評價他人和自己，并引導學生重新按現狀調整和分步規劃好學習和人生目標，逐步實現人生更大的目標。此外，教師可充分利用各類信息交流平臺或工具，在線與學生交流，減少學生面對老師的緊張，從而更方便溝通。老師多向學生分享他們的經驗，這將有助于鼓勵學生和擴大他們的知識，幫助他們進一步了解自己。

2.找出根源，積極替代

根據情緒ABC理論，我們的消極情緒結果C的產生不是由所發生的事件A所直接引起的，而是由對事件A的想法B所產生的。ABC理論還認為，人是理性與非理性的結合體，而情感的苦惱就是由非理性的思維造成的，這種思維是不合邏輯的。所以，我們要預防學生非理性行為的出現，就要找出引起他們非理性情緒的非理性想法。而所謂非理性想法指人在非理性的情況下，產生出夸張、絕對、完美主義、荒謬的想法，而這種想法容易引發的消極情緒。譬如可以這樣與這個非理性想法進行辯論：有人喜歡活潑愛鬧的人，有人卻喜歡安靜傾聽的人，而我要讓所有人都喜歡自己，豈不是要迎合他們扮演不同的角色？那我不就成了精神分裂，所以我可以做好我自己，可以努力讓大部分人欣賞我，注意用詞中，把“我應該”這個詞去掉，換成“我可以”。我們不僅要幫助學生找出他潛意識里的非理性想法，還要提供機會讓學生多做練習，每次當他意識到自己的非理性想法的時候，都能及時糾正過來。要戒掉一個壞習慣不是一朝一夕就能完成的，更何況要消除這種潛藏已久的非理性想法呢，所以，老師和學生都要有長期堅持的耐心和信心。除此之外，老師可以在教室布置上，多安排一些積極的名人名言或激勵人心的口號，這個對于學生的心理有著積極的暗示作用。

3.引導宣泄，加強心理輔導與溝通

當學生心情不好，出現消極情緒，或者有非理性行為傾向的時候，可以找老師進行傾訴和尋求幫助。有些情況，學生能力有限，沒辦法獨自處理，老師可以根據學生的實際情況，綜合多方面的資源，如班主任、家長等來幫助學生解決根源問題。例如，曾經有一位學生因為愛好音樂并認為自己具有音樂天賦，想中考后學習音樂當藝術生，可父親認為她年紀太小，想法天真不現實，堅決反對，并認為自己為她做的決定才是為她好的。可這位學生認為父親是獨裁，并不理解自己。為了反抗父親對自己的不理解和不認可，她選擇逃課，想通過這種方式表示抗議。這種情況，老師需要對這對父女之間的溝通方式作一個引導作用，幫助他們看清他們之間的心結所在。其實家長望女成鳳的心態是可以理解的，但是他忽略了處于青春期的孩子已經具有成人的意識，他們急切想要證明自己的能力，需要家長的認可和尊重，而這名家長的做法則還停留在掌控階段。同樣的，孩子想要獨立自主，想要證明自己，但是卻忽略自己的實際情況，因為一時的反抗和氣憤，而忽略父親的忠告，這也是比較不明智的做法。若是換一種民主平等的交流方式，雙方就可能達成較好的共識。老師作為一個協助者，需要適當提供參考意見，幫助改善他們親子之間的關系。

4.情緒焦點分散，避免不理性行為

例如，同學間發生矛盾，想要做出沖動行為的時候，要控制自己，在心里默數數字，轉移注意力，讓心情漸漸平靜下來，避免做出讓自己后悔不已的事情。暫時轉移注意力對心境的平和有適當的緩沖作用。班中有位同學性格屬于易激特征，常常因為一言不合就發脾氣，導致沒有什么同學愿意與他交往，經我多次教育，學會在怒火噴向同學之前，在內心先默默數5秒，右手手指一個一個配合數數彎曲成握拇指狀，如果仍不能放下憤怒，就到操場跑步，后來這位同學學會了掌控情緒，重新擁有了同學的友誼，為人變得容易相處。

總之，非理性行為是無法徹底擺脫，也無法完全避免，但可以根據適當的方法來盡量減少其帶來的負面影響或傷害。對于學校或班別，我們還可以豐富學生的課外活動，加強鍛煉學生的意志力，加大學校心理教育工作的宣傳力度等等，這可以讓學生多種途徑去解決自己的非理性想法，避免非理性行為的發生。

參考文獻：

于錦花.當代大學生理性與非理性的失衡及其對策研究[D].廣州大學，2011.

編輯 溫雪蓮endprint