淺談組合思維在體育課準備活動中的實踐運用

顧迎迎

（南京市孝陵衛初級中學，江蘇南京 210014）

淺談組合思維在體育課準備活動中的實踐運用

顧迎迎

（南京市孝陵衛初級中學，江蘇南京 210014）

利用組合思維對體育課準備活動內容進行創新組合，可以激發學生的參與熱情，增強準備活動的針對性和有效性，提高體育教學質量。對此筆者進行了一段時間的研究和總結，運用組合思維，將不同形式的跑和游戲，搭配多種多樣的徒手操進行組合，讓學生自主選擇，玩得開心，樂在其中。

組合思維；準備活動；體育課

引 言

準備活動是指在比賽、訓練和體育課的基本運動之前，為克服內臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態時程和預防運動創傷而有目的進行的身體練習，為即將來臨的劇烈運動或比賽做好準備。在教學中應該避免準備活動的千篇一律，通過準備活動迅速帶動學生的積極性，激發學生參與運動興趣，合理導入本節課的學習內容。

一、跑和游戲內容

1．創意類

（1）圖形跑。運用各種圖形、數字、字母，讓學生圍繞變換行進路線做各種圖形跑。（2）變換動作跑。一是變換跑的動作形狀和方向。在跑進中按教師的信號，采用跑跳步、小步跑等練習，使學生感到新鮮，課堂氣氛活躍；二是變換內容和形式，運用變換練習法。（3）兔子舞。在教師帶領下，圍成圓圈慢跑。教師站在圓圈中吹哨。當聽到哨音時，各隊自動組合成兔子舞隊形，完成兩次“左左、右右、前、后、跳跳跳”后，繼續慢跑。（4）喊數抱團。在教師或小組長的帶領下，圍成圓圈慢跑。教師站在圓圈中吹哨。當聽到哨音時，學生看教師手指數字迅速找人抱團擺造型。（5）喊數慢跑。在教師或小組長的帶領下，圍成圓圈慢跑。教師站在圓圈中喊數，喊“1”時順時針跑，喊“2”時逆時針跑，喊“3”時原地踏步。（6）大圈小圈跑。在教師或小組長的帶領下，圍成圓圈慢跑。教師站在場地中吹哨。當聽到哨音時，各組由大圈慢跑成小圈慢跑，再聽到哨音時，由小圈慢跑跑成大圈慢跑。（7）手舞足蹈跑。在教師或小組長的帶領下，各組同學發揮想象，做出各種動作的跑，要求可愛、活潑、搞笑等等，激發學生大膽自我展示。（8）走、跑交替。如繞足球場的邊線跑和底線走，繞田徑場的直道跑和彎道走。

2．游戲類

（1）“捕魚”。規定場地內，指定 “漁夫”抓捕“小魚”，被抓“小魚”自動到“魚箱”，做相應的素質練習完成后“復活”。“漁夫”之間也進行競爭，抓“小魚”最少的也要做相應素質練習。游戲一分鐘左右，更換“漁夫”繼續游戲。（2）貼燒餅。玩法略。要求十秒之內必須換人，可同時進行兩組追逐，增加游戲密度和競爭性。（3）快速鉆山洞。全體同學兩路縱隊站立，面對面手掌相對，自主游戲，鉆過山洞后，自動補洞，循環游戲。也可分小組進行競賽。（4）穿針引線。各小組長帶隊場地內慢跑，聽到哨音，各組同學迅速拉手，準備游戲。教師說前、中、后，指定“針孔”位置，排頭、排尾迅速鉆過“針孔”（游戲時不得松手）。游戲完成后，要繼續慢跑，以此類推。（5）穿梭跑。將學生分成人數相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。游戲開始，乙隊根據教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務。游戲時乙隊隊員必須根據教師的動作，做統一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者減1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，伺機而動，負分少的隊員為勝。（6）障礙跑。學生最喜歡的項目，可在慢跑場地設置跳、跨、鉆、繞的障礙，帶領慢跑，體驗成功通過障礙的樂趣。（7）搶墊跑。在進行滾翻類學習內容時，安排此游戲，各隊繞墊慢跑，聽到教師報數后，迅速以規定人數踩墊，失敗者做素質練習，以此類推。（8）長江黃河。游戲時可多起幾個代號，以此激發學生熱情，鍛煉學生反應能力。

3．合作類

（1）跑操。播放音樂，讓學生在規定場地內慢跑，組織各小組進行比賽，要求動作整齊，口號響亮，展示精神風貌。（2）超前跑。各組在慢跑中，由排尾的學生開始，用稍快的速度跑至排頭后，排尾第二人又向排頭跑去，依次輪流做領先跑練習。（3）往返跑。在籃球或足球場內，小組長帶隊進行往返跑，也可進行折返跑，遇到線就返回，也可以用標志筒代表線，進行慢跑。（4）踩線跑。在小組長的帶領下，沿籃球場或足球場邊線和內線慢跑，兩隊面對面相遇時，要求擊掌慶祝。慢跑時有助于學生更好地認識場地，知道場地相關知識。（5）結伴跑。2～3人一組，速度節奏保持一致，并互相幫助，如速度快的學生要注意照顧跑得慢的學生，并對他們加以鼓勵。要求跑得輕松自然，享受慢跑的過程。（6）校內自然地形跑。教師帶領學生在校園內進行慢跑，要求眼看前方，避免碰撞，快速通過各種地形。慢跑時安靜整齊，遇到臺階和坡道，提醒學生注意安全通過障礙。（7）編號跑。在規定場地內，不規則放1—8編號的標志筒，先由小組長帶隊慢跑熟悉標志筒位置和號碼，完成后到教師處領取編號，比如37185等，要求每個小組必須按數字通過該標志筒，不得間隔數字跑。（8）擊掌跑。在規定場地內，用標志筒放置一個正方形，各組圍繞標志筒進行慢跑，要求四個小組勻速跑成的圓相切，學生迎面時擊掌慶祝。（9）換位跑。在規定場地內，放置紅、黃、藍、綠四種不同顏色標志筒，各組圍繞標志筒進行慢跑，教師宣布紅黃、藍綠交換，吹哨之后小組長帶隊互換位置。要求隊伍整齊，注意避讓。

二、徒手操內容

廣播操：播放《希望風帆》音樂，各組比賽，比誰的動作更標準；武術操：播放《旭日東升》音樂，各組比賽，展示武術的精、氣、神；特色操：播放學校自編操音樂，各組比賽；混合操：可以將廣播操、武術操、特色操音樂進行音頻剪輯，轉換時加入搞笑的音效，制作混合操；動物模仿操：帶領同學模仿各種動物的動作，適合低年段教學使用；運動模仿操：同學們模仿教師所做體育項目動作，并大聲說出該項目的名稱，初步對各項運動有所了解；雙人合作徒手操：這是利用兩人身體各部位的各種不同動作，相互配合所組成的單個或成套動作；行進間徒手操：在足球準備活動中運用較多，教師可帶領學生學習一套動作，做到熟練掌握；集體舞：結合教材學習相應的集體舞，在準備活動時展示學習內容；韻律操：利用陰雨天在班級利用多媒體學習韻律操。

三、準備活動的組合建議

以上就是筆者上課常用的一些慢跑和徒手操內容編制的菜單組合表，具體使用要結合學期教學計劃和主教材內容進行組合，也可以結合主教材對準備活動內容進行修改或創編，使準備活動為主教材服務，更好地導入本節課的學習內容。

結 語

質量是體育課堂的生命線。只有扎實、有效的課堂教學才能有效提高學生的身體素質。準備活動作為每節課必須做的活動，必須保持一定的趣味性和新鮮感。筆者認為只有不斷思考，不斷研究，不斷創新，多給孩子一點驚喜，激發學生的興趣，才能引導學生參與到體育運動中來，提高體育教學質量。

[1] 孫紅英，王德剛．高中體育課準備活動的現狀調查和對策研究[J]．運動，2013，(06)：89-90．

顧迎迎，1986年出生，男，江蘇鹽城人，現任孝陵衛初級中學體育教師，曾獲南京青奧先進個人、玄武區優秀教育工作者、玄武區優秀青年教師、玄武好青年等，小學一級教師。