內蒙古自治區高職院校開展體育舞蹈課程的可行性研究

蘭博

摘 要：體育舞蹈在我國是一項新興的體育項目，隨著不斷的推廣和宣傳，已深受人們青睞，它在體育中的作用也得到了我國教育部門的肯定，通過實踐經驗，對體育舞蹈在內蒙古自治區高職院校開展的價值進行了多方面的論述，旨在為高職院校宣傳和推廣這一體育項目起到拋磚引玉的作用。

關鍵詞：高職院校；體育舞蹈；價值

舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類社會演變和文化進程而發展。體育舞蹈融體育、音樂、舞蹈、服裝、風度、儀表美于一體。既有豐富的藝術內涵，又采用體育競賽的形式，既有觀賞的價值又有參與的可能，是陶冶情操、鍛煉體魄的“真正的藝術”。近年來，陸續在我區部分高校的公共體育課、體育專業課和選修課中得到開展，一時間引起了學生廣泛的好評和極大的興趣。本文通過自身的實踐經驗，對高職院校開展體育舞蹈課的價值進行初步的論述，旨在為宣傳和推廣這一新興的體育項目，起到拋磚引玉的作用。

一、豐富高職體育課項目

小學體育、中學體育、高職院校體育課多年來一直以田徑、球類、體操、武術等“老三樣”項目為主體，導致學生對體育課缺乏興趣，身體素質下降，這一點已經引起了國家相關部門的重視，加強體育教育已經刻不容緩。近些年自治區高職院校出現了健美操、瑜伽、羽毛球等新興的體育項目，體育舞蹈課的加入無疑為高職院校體育課增添了新的色彩，更加豐富了校園文化生活，增加了學生對體育課的興趣。以自治區某大學為例，公共體育教研部的教學模式改革為俱樂部形式教學，學生可以自主選擇課的項目。實踐表明，體育舞蹈課幾乎是學生選課的首選項目，每學期課程的設置都是供不應求，而且學生課上的學習和課下的練習都非常的積極，教學效果良好，為實現公共體育的教學目標做出了應有的貢獻。

二、增加體育知識

體育舞蹈是由屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目，它兼有文藝和體育的特點，是介于文藝和體育之間的邊緣項目，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈，它具有嚴格的規范性、表演觀賞性、體育性的特點。這些特點是體育運動中其他項目不可比擬的。體育舞蹈的起源和發展是根據各民族的政治、經濟、歷史、文化傳統、生活方式的風格而形成的，有的高貴典雅，有的熱情奔放，充滿了異國情調，可以使學生了解到各民族的思想感情、心理狀況、理想愿望以及豐富的思想和文化內涵，培養了學生的文學修養以及獨立的觀察、聯想、分析和綜合判斷的能力。

三、培養良好的禮儀

“學舞先做人”，這概括了體育舞蹈的全部倫理文化內涵。體育舞蹈在比賽或表演時，是非常講究禮儀的，男女要互相尊重，尤其對女士的尊重已成為現代社會文明的基本要求。男士衣著莊重，體態端莊挺拔，即使在輕快的、跳躍性舞步的變化中，也不失高雅風采。女士表現含蓄，手腕男士入場，結束表演后向觀眾行古典的屈膝禮。在練習、比賽、表演過程中，無論對方的舞步是對還是錯，都要尊重對方，欣賞對方的優點，不允許表現出不滿或輕視對方，甚至隨便換舞伴的情況發生，進一步說，體育舞蹈與舞臺舞蹈不同，它的舞蹈形式和舞種、舞步相對固定不變，因此其主要表現的不是舞蹈形式的本身，而是一種厚重的人文文化，一種幾百年來世界各優秀民族在長期的生活實踐過程中積淀下來的人文倫理道德觀念。體育舞蹈對人格及文化素質品味的要求極高，因為舞蹈是心靈深處最真實的傾訴，粗俗而丑陋的心靈，無論如何也跳不出優美而能震撼人心的舞蹈來。同時體育舞蹈是一種身體文化修養，長期從事體育舞蹈學習訓練可以矯正坐、立、行、走等不良形態和習慣，培養良好的禮儀、氣質和人格魅力。

四、培養欣賞能力

體育舞蹈不僅成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體、提高技藝的良好形式，而且具有獨特的藝術表演價值，給舞蹈者與觀賞者以美的享受，令人身心歡悅，進而提高人們的藝術修養和審美情趣。例如在體育舞蹈的入場、表演、退場過程中，男女優美的體態、高雅的風度、優雅的禮節，標志著健康、教養、禮貌、自尊，給人以愉快、振奮、富有青春活力和美的享受。著名哲學家培根說：“優雅風度動作的美才是美的精華。”在表演或比賽場上的選手們不論是動作還是神態，都要符合高雅這一宗旨。

體育舞蹈服飾的規定性強化了它的觀賞性。摩登舞和拉丁舞由于風格的不同，需要用不同款式的服裝來襯托。比如摩登舞主要體現歐洲風情，男士著裝保持著正規禮儀性活動的要求，身著深沉高雅的燕尾服，頸系領結，腳穿縛帶皮鞋，發型整齊，時時處處保持著紳士風度，顯示莊重高貴的氣度，以及身體線條的優美。女士穿露背式晚禮長裙，顯得光彩奪目，襯托出她們的身材是那樣的優雅、迷人，旋轉起來像朵盛開的蓮花，能給人以立體多彩的形象感，它將服飾之美推到了最高境界。而拉丁舞的服飾中，男士身著緊身衣褲，女士為了充分展示身體凹凸有致的曲線及動作的優美線條，身著露背露腿的草裙式短裙，增強了舞蹈的風格。因此，在學習的過程中不僅從自身，也可以從同伴或各種影像資料中得到美的享受，欣賞能力自然得到提高。

五、促進身心健康，培養樂感

作為一項新興的體育項目，體育舞蹈是體育與舞蹈的結合，因為其極具時代氣息和體育競技性，所以被列為奧運會表演項目。作為一個老少皆宜的體育項目，其不同舞種的運動強度是有區別的，有人對業余體育舞蹈運動員和800米跑運動員做過比較，發現體育舞蹈運動員在跳過一個2分鐘的快步舞后，心率與800米跑的運動員并無區別。而一般人的健身效果的最佳區間應該保持在120～140次/分鐘之間。體育舞蹈的多數舞種都是中等強度，而且運動量可以隨意控制，所以想要減脂的話，無疑體育舞蹈是個不錯的選擇。為了保持舞姿，參與者必須時刻注意自己的身體形態，因此體育舞蹈對改善身體形態、塑造體形的作用也非常的顯著。同時，體育舞蹈作為一個全身性娛樂活動，對參與者的身心都很有好處。由于在舞蹈的過程中，人的注意力集中到自己的舞姿和優美的音樂中，產生了注意力的遷移，所以體育舞蹈具有了消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用，具有明顯的心理學價值。

體育舞蹈是離不開音樂的。在體育舞蹈的學習過程中，不同風格的音樂可以讓人們的聽覺得到極大的享受，但是找樂感、找節奏是學習中不可忽視的一環。動作和節奏能夠融為一體，才能讓自己、讓觀眾陶醉在美妙的舞姿當中去。

六、提高社交能力

現代大學生的學習和就業壓力比較大，在緊張的學習之余，渴望與人交流、交往，而體育舞蹈是一種雙人舞，為學生們的交流提供了很好的機會，但是往往在學校學習的過程中搭配的舞伴彼此并不熟悉，這就需要舞伴之間相互溝通，建立信任，進而在學習過程中培養默契。這樣不但學習到了知識，還提高了社交能力。

七、增加就業機會

隨著大學的擴招，每年的畢業生急劇增加，就業壓力日漸加大。技不壓身的道理我們都知道，學生畢業后不一定都會從事本專業的工作，即使從事本專業的工作，多一項技能就增加一分競爭的砝碼。體育舞蹈這個新興的體育項目目前在社會上已經引起一股廣泛的健身潮流，為解決大學生就業提供了一個很好的機會。

綜上所述，體育舞蹈是一項高價值、多功能的體育項目。在我區高校的發展遠景遠大，相信在高職體育舞蹈教師的不斷努力下，會得到長遠的發展，為我區高校的體育事業作出應有的貢獻。

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