論述高職院校形體課教學內容優化

高舒娉

摘要：職業形象對于絕大多數的高職院校學生的未來職業生涯和社會生活來說，都是非常重要的。不過受制于課程設置、教學理念和教學環境的影響，我國許多高職院校的形體課教學都存在或多或少的瑕疵和缺陷，急需優化改革，尤其是關于教學內容上的優化，更是迫在眉睫。本文從當前高職院校形體課教學內容上的若干問題為出發點，研究分析高職院校形體課教學內容的改進策略，希望能以此促進形體課的質量。

關鍵詞：職業形象;高職院校;內容優化

高職院校中的形體課教學對于該校學生的綜合發展以及未來的社會前景有著非常重大的作用，而眾多高職院校也認識到了這一點，不斷地將精力灌注在形體課程教學的開展上。但是必須承認的是，由于缺乏科學有效的指導，高職院校的形體課教學存在很大問題，其最主要的一點就在于教學內容無法適應社會工作生活的實際需要，必須不斷的優化才行。

1 加強對學生職業素質的培養

高職院校所開展的形體課主要是為了塑造學生良好的體態。形體課能夠很好的改善學生的體態、體型，使高職院校學生通過積極鍛煉來獲得肢體美和形體美，這讓他們在未來的社會工作實踐中獲得良好的外在基礎。但是，形體美、動作美也只是表面層次的東西，單純的形體鍛煉對于他們日后步入社會，完美地融入社會是遠遠不夠的。

形體訓練就像大樹的枝干，搭配上相應的現代禮儀風范教育才是賦予了大樹美麗的葉。現代的禮儀教育主要教導學生學會正規且合乎人情的禮儀風范、言談舉止、儀態儀表，能夠很好地提升高職院校學生的職業素養，甚至對于提高道德品質也有一定積極作用。如果能將現代的禮儀教育和傳統的形體訓練有效結合，勢必會極大提高高職院校學生的整體素養。

高職院校在對學生開展形體課程訓練時，應當額外注重培養學生的行為禮儀。學生不但要努力優化自己的形體，還要提高自己的舉止言行，一坐一立都要非常得體，同時還要進行必要的禮儀修養教育，學會尊重他人，尊重自己，爭取養成凡事都用禮儀規范嚴格律己的習慣，這樣可以實現高職院校學生在自我禮儀方面的錘煉，也能使他們在未來的工作當中具備更大的優勢和競爭力、自信心。

2 加強基本形體素質訓練

在現實社會中，不同的行業對于從業者的形體都有著不同程度的要求。舉例來說，在酒店從事服務工作的人，必須具備起碼的形體美和一種無微不至的服務態度;從事旅游行業的服務人員則對外貌和形體都有著比較高的要求。雖然高職院校的形體課教學致力于培養學生優秀的形體，但事實上，許多高職院校的學生都沒能達到日后社會工作中的從業標準，或多或少的在形體上存在一些不足之處，比如有的含胸駝背;有的雙肩不齊整;有的腿型則不夠優美。之所以出現這種情況，一方面是學生的先天骨骼所限，一方面則是高職院校形體課教學的基礎訓練部分強度不高所致。

為了幫助學生塑造更為良好的形體，高職院校的形體課教學的第一要務就是加強學生的基礎形體訓練，改良底子略有不足的形體。具體來看，首先可以對高職院校形體課學生的肩膀、胸部、腰腹、腿部進行大量的訓練，提高各個組織部位的力量和柔韌性，改善學生肢體的控制能力，以便塑造更好的人體外形;其次要選擇正確、科學、合理有效的方法去對學生比較常見的“含胸駝背”“肩膀不齊”“羅圈腿”的現象進行矯正，對于個別身高較低的學生，甚至可以考慮使用羅恩斯基長高綜合訓練法來幫助學生長高。通過大量的科學的訓練，才能讓學生原本有所不足的形體得到恢復、改善;最后，高職院校形體課上還可以利用一些簡單易用的健身器材來幫助學生進行良好的健美訓練，使他們擁有更為健康的組織肌肉和身體狀況。

3 強化學生形體基本形態的控制

基本形態的控制練習是加強、改善和提升人體的形體控制的重要方式。在高職院校形體課教學的進行中，教師可以通過加強學生把桿、徒手等方面的練習，來規范學生的站姿、坐姿。

徒手練習的目的在于對高職院校的學生進行站姿、坐姿、走姿等姿勢訓練，而把桿訓練則是在徒手訓練的基礎上，再加上適當的韌帶拉伸、定型動作等額外訓練，借此來提高學生形體姿態的質量。光是這兩階段的練習還遠遠不夠，需要輔以恰當的雙人練習才是最好配置。

雙人練習從某種角度來看，算得上是徒手練習和把桿練習的進階版。雙人練習講究的是兩個學生一起練習，期間既有協同協調訓練，互相促進，也有相互對抗，共同進步。雙人或多人練習的主要目的在于提升學生在形體練習上的積極性和旺盛的興趣，而這一點也往往是最容易被形體課教師所忽視的一點。

在加強學生形體基本狀態的控制時，教師應當竭力保證學生動作訓練的完成度和質量，不能因為動作的頻繁轉化練習就對學生松懈，從而浪費了這一階段的動作練習。以那些未來將要進入社會服務業中的學生為例，他們在形體課中練習的每一個動作、姿勢和身體素質都非常重要，應當進行不少于6個月的系統培訓，直到他們能夠非常熟練的控制自己的形體時，這一階段的課程才算圓滿結束。

4 心理健康及社會適應能力的培養

當代高職院校的形體課教學內容缺乏一定的社會適應力，很難培養出能夠很好適應社會發展潮流的學生，也就更加難以培養滿足社會需求的人才。

高職院校形體教育培養的學生是要面相社會的，而一個合格的社會服務業人才不光要有合格的形體，還得兼具良好的精神面貌和心理素質，以及優秀的社會適應能力。形體課教師在進行形體教育時，可以適當加強學生的心理健康教育，培養他們更強大的心理，這樣在日后的社會工作實踐中才不會被社會現實輕易打倒。

5 結束語

形體課是高職的一門重要課程，在教育形勢不斷變化的情況下，需要對教學內容進行優化。具體而言，需要從職業素養、形體素質、形體基本形態以及心理健康和適應能力等方面出發，拓展形體課內容，使其更加優良。

參考文獻

[1]陳思.對高職院校形體訓練課程教學的新思考[J].小作家選刊，2017，（3）.