游泳表象訓(xùn)練的教學(xué)探索和應(yīng)用研究

摘要：如今，游泳已經(jīng)成為高校教學(xué)中必不可少的課程，而游泳對(duì)于專業(yè)技術(shù)的要求比較高。但是，在傳統(tǒng)游泳教學(xué)模式下，教師一直占據(jù)教學(xué)的主導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生參與游泳教學(xué)的熱情和積極性比較低，進(jìn)而影響游泳教學(xué)質(zhì)量和效率，無法滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。在游泳表象訓(xùn)練理念下，教師堅(jiān)持以學(xué)生為主體，注重學(xué)生專業(yè)技能的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的成長和發(fā)展。

關(guān)鍵詞：游泳表象訓(xùn)練；教學(xué)；探索；應(yīng)用

游泳受到越來越多人的喜愛，游泳不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在新課程背景下，表象訓(xùn)練已經(jīng)成為游泳教學(xué)中必不可少的環(huán)節(jié)，解決了傳統(tǒng)游泳教學(xué)模式下存在的問題，進(jìn)而提高游泳教學(xué)質(zhì)量和效率。

一、 游泳表象訓(xùn)練分析

如今，表象訓(xùn)練已經(jīng)廣泛應(yīng)用于游泳教學(xué)中，表象訓(xùn)練實(shí)際上是一種心理訓(xùn)練手段。表象訓(xùn)練就是在教師的引導(dǎo)下讓學(xué)生的頭腦中出現(xiàn)某種指定的動(dòng)作，影響學(xué)生的情緒，最終實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。相比于傳統(tǒng)游泳教學(xué)模式，表象訓(xùn)練更加注重學(xué)生思維能力的培養(yǎng)和學(xué)生的情感變化，不僅僅是單一地傳授和講解游泳技巧。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)對(duì)人的影響不僅僅體現(xiàn)在身體上，更多的是體現(xiàn)在心理上，特別是對(duì)于專業(yè)技能要求比較高的運(yùn)動(dòng)，心理作用對(duì)學(xué)生技能的發(fā)揮有著至關(guān)重要的影響。表象訓(xùn)練可以及時(shí)糾正學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，學(xué)生會(huì)自覺對(duì)比錯(cuò)誤動(dòng)作和正確動(dòng)作之間的區(qū)別，從內(nèi)心上接受教師的指導(dǎo)，并改正，進(jìn)而提高自身的專業(yè)技能。表象訓(xùn)練可以提高學(xué)生參與游泳訓(xùn)練的熱情和積極性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，發(fā)揮出學(xué)生在游泳教學(xué)中的主體作用。表象訓(xùn)練注重每一位學(xué)生的發(fā)展，平衡學(xué)生的心態(tài)，最大化地挖掘?qū)W生的潛能。

二、 游泳運(yùn)動(dòng)分析

游泳運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)需要分成以下幾個(gè)階段：一是泛化，二是分化，三是鞏固，四是自動(dòng)化。在開展游泳教學(xué)的過程中，教師要充分利用學(xué)校現(xiàn)有教學(xué)資源，合理使用多媒體教學(xué)設(shè)備，為學(xué)生播放一些游泳視頻，并分步驟為學(xué)生講解和示范，學(xué)生可以模仿視頻中游泳運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，增強(qiáng)對(duì)專業(yè)技能的理解和記憶。游泳運(yùn)動(dòng)具有以下特點(diǎn)：一是意識(shí)特點(diǎn)，二是信息特點(diǎn)。其中，意識(shí)特點(diǎn)實(shí)際上就是學(xué)生在做每一個(gè)動(dòng)作時(shí)都會(huì)受到意識(shí)的影響和控制。

三、 表象訓(xùn)練在游泳教學(xué)中的應(yīng)用意義

在游泳教學(xué)中，表象訓(xùn)練具有不可替代的作用，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：一是增強(qiáng)學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作的理解和記憶，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，進(jìn)而提高游泳教學(xué)質(zhì)量和效率。二是表象訓(xùn)練可以強(qiáng)健學(xué)生的體魄，增強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。

四、 游泳表象訓(xùn)練在教學(xué)中的應(yīng)用對(duì)策

（一） 合理制定表象訓(xùn)練方案

蛙泳是游泳的關(guān)鍵形式之一，也是游泳教學(xué)中必不可少的環(huán)節(jié)，表象訓(xùn)練也被廣泛應(yīng)用于蛙泳教學(xué)中。在蛙泳教學(xué)中，表象訓(xùn)練能夠讓學(xué)生的頭腦中不斷重復(fù)相關(guān)動(dòng)作。但是，在開展表象訓(xùn)練之前，教師必須認(rèn)識(shí)到學(xué)生之間的差異性，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來制定表象訓(xùn)練方案，真正發(fā)揮出表象訓(xùn)練在游泳教學(xué)中的作用。運(yùn)動(dòng)表象對(duì)于表象訓(xùn)練的效果有較大影響，表象訓(xùn)練方案的制訂可以讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握專業(yè)技能和動(dòng)作要領(lǐng)。開展蛙泳教學(xué)之前，教師必須做好充分的準(zhǔn)備，把蛙泳動(dòng)作錄制成小視頻，在講解專業(yè)技能之前先為學(xué)生播放小視頻，這樣蛙泳的相關(guān)動(dòng)作就會(huì)呈現(xiàn)在學(xué)生的頭腦中。在學(xué)生觀看完蛙泳視頻后，教師可以分段為學(xué)生講解，讓學(xué)生的記憶更加清晰，而且可以延長學(xué)生的記憶時(shí)間。當(dāng)然，在蛙泳教學(xué)中，實(shí)踐是非常重要的，教師在講解完動(dòng)作要領(lǐng)后一定要讓學(xué)生親自下水感受，這樣才能把理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐，真正提高自身的專業(yè)技能。表象訓(xùn)練中表象分為以下幾種：一是視覺表象，二是動(dòng)覺表象，二者缺一不可，教師需要把二者訓(xùn)練結(jié)合在一起，最終實(shí)現(xiàn)表象訓(xùn)練的目標(biāo)。教師要鼓勵(lì)學(xué)生一個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，只有在反復(fù)練習(xí)的過程中學(xué)生才能發(fā)現(xiàn)自身學(xué)習(xí)中存在的問題，才能及時(shí)針對(duì)存在的問題作出調(diào)整。

（二） 注重實(shí)踐教學(xué)

雖然游泳動(dòng)作要領(lǐng)很容易掌握，但是如果學(xué)生不付諸實(shí)際行動(dòng)就無法深刻理解動(dòng)作要領(lǐng)。表象訓(xùn)練在游泳教學(xué)中的應(yīng)用首先要求學(xué)生把游泳的相關(guān)動(dòng)作記憶在頭腦中，然后在實(shí)踐的過程中對(duì)動(dòng)作進(jìn)行系統(tǒng)劃分。游泳需要學(xué)生的大腦和肢體相互配合，最終完成一整套動(dòng)作。當(dāng)然，在游泳教學(xué)中，學(xué)生之間要互相學(xué)習(xí)，互相幫助，互相監(jiān)督，取長補(bǔ)短，實(shí)現(xiàn)共同發(fā)展。在新課程背景下，表象訓(xùn)練在游泳教學(xué)中的應(yīng)用對(duì)于游泳教師的專業(yè)水平和綜合素質(zhì)提出了較高的要求，游泳教師首先要對(duì)表象訓(xùn)練有正確的理解，認(rèn)識(shí)到表象訓(xùn)練在游泳教學(xué)中應(yīng)用的重要性和必要性。其次，游泳教師要增強(qiáng)責(zé)任心，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和新技能，豐富表象訓(xùn)練方法和手段，增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)，創(chuàng)新教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。最后，游泳教師要不定期參加專業(yè)培訓(xùn)，并掌握信息技術(shù)，提高教學(xué)資源的利用率，豐富自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并以身作則，用規(guī)范的動(dòng)作為學(xué)生示范，以此來影響學(xué)生。

五、 結(jié)語

游泳深受學(xué)生的喜愛，游泳運(yùn)動(dòng)不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的成長和發(fā)展。對(duì)此，教師必須認(rèn)識(shí)到開展游泳教學(xué)的重要性。但是，在傳統(tǒng)游泳教學(xué)模式下，游泳教學(xué)方法比較單一，無法滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。在新課程背景下，表象訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用于游泳教學(xué)中，表象訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，也可以提高游泳教學(xué)質(zhì)量和效率，最終實(shí)現(xiàn)游泳教學(xué)目標(biāo)。表象訓(xùn)練要求教師必須把理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)結(jié)合在一起，學(xué)生只有反復(fù)練習(xí)才能增強(qiáng)對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的記憶和理解，提高自身的專業(yè)技能。表象訓(xùn)練解決了傳統(tǒng)游泳教學(xué)中存在的問題，但是也對(duì)游泳教師提出了較高的要求，游泳教師必須規(guī)范自己的動(dòng)作，為學(xué)生示范游泳動(dòng)作，分步驟講解，并讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。游泳教師必須不斷學(xué)習(xí)，豐富自身的知識(shí)儲(chǔ)備和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高自身的專業(yè)性，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

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作者簡介：

張俊斌，四川省南充市，西華師范大學(xué)體育學(xué)院。endprint