學業困難大學生自我效能感的團體心理輔導*

魯淑紅

(南京郵電大學通達學院，江蘇 揚州 225127)

研究表明，在大學時期，大學生們身心發展較快，面臨諸多問題困擾，其中學業問題是入學后首要面臨的問題，也是困擾他們最多的問題之一[1]，學業困難時大學生容易自我否定和自我懷疑，從而產生自卑情緒，導致其再次面臨學業問題時易陷入習得性無助的惡性循環中，學業問題作為大學生的重大生活事件將直接影響大學生的心理健康水平[2]，因此，能否有效地幫助大學生解決學業問題是具有非常重要的現實意義的，相對于學業知識層面的輔導，通過提升其自我效能感來改善其學業困境中的無助狀況將有利于效果的長久維持。

一、學業困難大學生自我效能感團體心理輔導方案的理論基礎

本研究中團體心理輔導方案的理論依據為團體動力學理論、自我效能感理論和人本主義理論。

團體心理輔導(group counseling)是一種在團體情境中提供幫助與指導的一種助人形式，幫助個人發展他們的心理潛能或解決他們的心理障礙[3]。在團體活動中，通過團體內部的人際交互作用，成員們在人際交往中觀察、學習、體驗[4]，由于群體的成員問題的相似性，帶領者可領導小組成員一起討論大家的共同問題，這種“和別人一樣”的體驗會讓成員們發現自己并非是獨一無二的，很多人都會擁有類似的擔憂和情緒，這種體驗會給予成員們克服困難的勇氣和信心。在團體中成員們通過相互支持鼓勵、啟發反饋，團體的反饋相對個人的反饋來說更有力量，這種反饋有利于成員們更好地認識自我、探討自我、確認自我和接納自我，并在團體中學習新的更具適應性的行為方式來提高成員在現實社會中的適應性，促使成員的人格成長[3]。在團體中最有價值的是在于不管是解決問題、相互交流還是尋找共同性，在同一組不同的成員可以提供更多的想法和資源，這樣成員們就有機會觀察學習他人是如何解決與自己類似的問題的，從而受到啟發。團體是社會的縮影，在團體相對安全的氛圍里面，成員們可以在一個相對支持性、包容性的環境中去練習或嘗試新行為并遷移到他們的日常生活中去，不必擔心批評指責而不敢嘗試。團體心理輔導的形式相對于一對一輔導的形式具有省時高效、影響廣泛的優勢，有利于提高心理工作的效率。

自我效能感是個體對于自己是否有能力完成某項任務的的主觀判斷與推測，在不同的領域中，個人的自我效能感是不同的。自我效能感總是與特定領域相聯系的，比如學業自我效能感就是個體對于自我是否有能力完成學業目標的自信程度，所以可能并不存在一般的、普遍適用的自我效能感。自我效能感的判斷會直接影響到個體的行為動機水平，當一個人確信他或她有能力完成一項活動的時候，實施該項活動的可能性就會很大。學業自我效能感通過影響個體的認知過程、能否完成學習目標的預期和信心程度從而調節個體的學習活動。在個人智力水平無法改變的前提下，通過提升學生的學業自我效能感，將對提高大學生的學習成績起到重要作用[1]。

人本主義理論主張：每個人都有著自我肯定的、積極的、奮發向上的、無限的成長潛力，我們要關注人的積極面，充分肯定人的尊嚴和價值；在團體中，帶領者與成員們之間以及成員們之間關系的建立很重要，他們之間能否建立起融洽信任的關系、團體能否營造出溫暖信任真誠尊重的氛圍是影響團體輔導作用能否發揮的至關重要的因素。

二、學業困難大學生自我效能感團體心理輔導的目標

提高學業困難大學生的自我效能感，可以通過運用團體心理輔導的方式，不僅僅停留在幫助他們勉強通過考試、順利畢業，而是要教會他們如何增強面對困難時的信心、接納自我，最終形成獨立健全的人格[2]。

三、學業困難大學生自我效能感團體心理輔導的方案設計

本團體輔導活動圍繞形成團體、自我探索、共同成長、結束團體四個單元進行，每個階段結束后布置家庭作業(將團體中所學到的技能運用在日常生活中)。

第一單元(形成團體階段)：在導言中澄清本次團體心理輔導活動的目標，了解團體的性質并明確團體成員們的權利和義務以及知曉具體的活動步驟；熱身活動為“大風吹小風吹”游戲，目的在于迅速破冰、放松身心，促使成員們以積極的狀態投入到活動當中；活動一為“滾雪球”游戲，目的是在于幫助團體成員之間互相認識、增加了解；活動二為“誰和我一樣”，目的是在于促進團體成員彼此認識，建立互動關系；結束活動為分享體驗，總結并布置家庭作業。

第二單元(自我探索階段)：熱身活動為“大樹與松鼠”，目的在于幫助團體成員們放松身心；活動一為“20個我是誰”，目的在于幫助成員們重新認識自我，促使更正確、更全面地了解自己；活動二為“小小動物園”，目的在于通過“動物園”的每個小動物的角色扮演，促使成員們更深入地認識自己并了解他人，接納每個人的獨特性，以小動物來代表自己、表達自己并與其他小動物交流，避免了擔心直接表達自我可能會被他人批評或不接納的風險，團體中安全的氛

圍得以形成，在安全的氛圍中成員們將更勇于探索、表達真實自我；活動三為“優點轟炸”，目的在于通過互相鼓勵、贊美提升成員們的自信心，更好地接受和悅納自我；結束活動為分享體驗，總結并布置家庭作業。

第三單元(共同成長階段)：熱身活動為“蘿卜蹲”，目的在于幫助團體成員們放松身心；活動一為“秘密紙條”，目的在于通過每個團體成員在小紙條上匿名寫出自己的困擾、隨機交換小紙條、針對小紙條上困擾的問題提出解決方案的方式來讓成員們認識到問題的普遍性以及解決問題的各種可能性，增強解決問題的信心和力量感；活動二為“同舟共濟”，目的在于引導成員們體驗團隊的力量和相互支持的感受；結束活動為分享體驗，總結并布置家庭作業。

第四單元(結束團體階段)：熱身活動為“小雞變鳳凰”目的在于通過趣味的游戲過程引導成員領悟成長是一個過程；活動主要為團體成員間分享參加團體的心得與感受、回顧與總結、團體成員之間相互祝福、鼓勵成員把他們的收獲運用到他們的日常生活中。