淺談?dòng)⒄Z學(xué)習(xí)中如何提高記憶效率

孔令敏

摘 要：英語學(xué)習(xí)中，學(xué)生最頭痛的是記憶，因此如何克服遺忘，提高記憶效率是提高英語成績的重要方面。

關(guān)鍵詞：記憶 遺忘產(chǎn)生的因素 如何克服遺忘

記憶是一種心理能力，它是英語學(xué)習(xí)心里活動(dòng)中的一個(gè)十分重要的組成部分，英語學(xué)習(xí)，記憶和遺忘有著十分密切的關(guān)系。英語學(xué)習(xí)中，學(xué)生不斷的記憶，但又漸漸地遺忘其中一部分。因此研究英語記憶和遺忘，以及如何提高英語學(xué)習(xí)中學(xué)生的記憶效率，對(duì)中學(xué)生的學(xué)習(xí)和英語教師的教學(xué)都具有重要意義。

一、影響記憶的因素

記憶的過程包括識(shí)記、保持、再認(rèn)、再現(xiàn)等。“記”就是記下來，“憶”就是回憶起來，從記到回憶，就是記憶的過程。記指的是認(rèn)識(shí)和保持，憶指的是再認(rèn)和再現(xiàn)，識(shí)記就是指識(shí)別和記住事物的特點(diǎn)及其間的聯(lián)系，也就是形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，先有識(shí)記，才有回憶。保持則是對(duì)識(shí)記進(jìn)一步鞏固和長期的留存于腦中，即把留在記憶中的信息加以保存，是對(duì)信息的儲(chǔ)存和繼續(xù)編碼的過程。再認(rèn)是過去感知過和識(shí)記過的事物重新出現(xiàn)在面前感到熟悉，能再認(rèn)出來。

記憶是一個(gè)復(fù)雜的心理過程，因此，有眾多因素影響記憶。（1）個(gè)人心理因素。中學(xué)生的心理素質(zhì)如何，將直接影響著他們的英語記憶。學(xué)習(xí)注意力集中與否，直接影響英語記憶效果。對(duì)英語感興趣就會(huì)收到好的效果。把英語作為負(fù)擔(dān)，就無法記憶大量英語知識(shí)；缺乏學(xué)好英語的自信心，埋怨英語難學(xué)，肯定前記后忘。（2）覺醒程度。研究發(fā)現(xiàn)，人們的注意程度或生理喚醒，部分的影響記憶的效果。（3）重復(fù)的次數(shù)。英語學(xué)習(xí)重復(fù)的次數(shù)和效果有直接的關(guān)系，一般來說，重復(fù)的次數(shù)越多，記憶就越牢固。要想記憶牢固，就得重復(fù)。復(fù)習(xí)是記憶之母，是必需的。不復(fù)習(xí)，就不能儲(chǔ)存，就不能收到理想的英語學(xué)習(xí)效果，但重復(fù)要適度。（4）英語材料。一般來說，熟悉的英語材料比生疏的材料容易記憶，難度適宜的材料容易記。

二、為什么會(huì)產(chǎn)生遺忘

遺忘的產(chǎn)生，首先是長期不用產(chǎn)生的。關(guān)于遺忘的原因，眾說紛紜，有批評(píng)的，有贊揚(yáng)的，有同意的，有反對(duì)的。但無論哪種說法，對(duì)英語教學(xué)都有一定的參考作用。

1.干擾說認(rèn)為，遺忘是由于學(xué)習(xí)的內(nèi)容在起干擾作用，在先的學(xué)習(xí)和在后的學(xué)習(xí)相互干擾。只要干擾發(fā)生，就會(huì)產(chǎn)生遺忘。

2.消退說認(rèn)為，由于大腦中的記憶痕跡隨著時(shí)間的推移而衰退，這種衰退導(dǎo)致了遺忘。

3.動(dòng)機(jī)遺忘說認(rèn)為，人們記憶某些信息在一定程度上受動(dòng)機(jī)支配，有些對(duì)自己很重要的信息，記憶起來很快。相反，對(duì)自己不重要或引起某些不快的信息，很快就忘了。

4.身心因素說認(rèn)為，由于個(gè)人身體條件不適，如：大腦受傷、癱瘓等，或因心理因素，如：懶惰、不愿動(dòng)腦、缺乏毅力、緊張、恐懼等都會(huì)影響記憶，出現(xiàn)遺忘。

5.同化說認(rèn)為，干擾說只能解釋機(jī)械學(xué)習(xí)的保持與遺忘，而不能解釋意義學(xué)習(xí)的保持與遺忘，固話說主張者的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在真正的意義學(xué)習(xí)中，前后相繼的學(xué)習(xí)不是相互干擾，反而是相互促進(jìn)，因后來的學(xué)習(xí)總是以前面的學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)并進(jìn)一步加深。

三、提高英語記憶效率

良好的記憶，不是先天就有的，而是后天養(yǎng)成的。一個(gè)人的記性不好，不能說是自己先天智商低，而是后天缺乏記憶鍛煉。心理學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人的最佳記憶年齡是1歲到30歲左右，35歲后記憶力逐漸衰退。有人研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦約可存儲(chǔ)一千萬個(gè)信息單位。大腦神經(jīng)細(xì)胞有140億個(gè)，其中被利用的約為4%，還有96%未被利用。因此，學(xué)習(xí)者的潛力是巨大的，記憶能力通過科學(xué)訓(xùn)練可逐步提高。

1.注意深加工

當(dāng)我們學(xué)習(xí)英語時(shí)，對(duì)所學(xué)材料既可做表面加工，也可做深加工，加工水平越深，記憶就越牢靠。例如我們在閱讀英語時(shí)碰到一個(gè)生詞“communicate”，根據(jù)上下文，你越過這個(gè)詞也不影響理解，這樣你對(duì)這個(gè)單詞一點(diǎn)印象都沒有，這就是你對(duì)這個(gè)詞沒有加工。若你查了詞典，知道它是動(dòng)詞“交流”的意思，但但只知如何用，這是表面加工、低水平的加工。容易被遺忘。若查詞典時(shí)，既注意了發(fā)音、音節(jié)、拼寫、詞性，可作及物動(dòng)詞和不及物動(dòng)詞，作不及物動(dòng)詞時(shí)，常和“with”搭配。如，They communicate with their friends，這是深加工，學(xué)過之后就容易記住了。

2.過度學(xué)習(xí)。過度學(xué)習(xí)是指在學(xué)習(xí)達(dá)到能背誦以后繼續(xù)再學(xué)習(xí)。如：The chairperson is a professor at BeiJing University and he is good at applied linguistics，若背誦這個(gè)句子需要四遍，那么超出這四遍以后的學(xué)習(xí)就是過度學(xué)習(xí)，再背2遍就較為適宜，再多背就勞而無功。

3.集中注意力。要想盡快背會(huì)某些東西，必須集中注意力。注意就是心理活動(dòng)的警覺性，也是心理活動(dòng)對(duì)一定事物的選擇性。有些學(xué)生學(xué)習(xí)英語時(shí)，一邊讀一邊想其他事情，讀時(shí)漫不經(jīng)心，這樣讀十遍，也不如聚精會(huì)神的讀一遍。有的學(xué)生容易遺忘，說自己讀了好多遍，還不會(huì)背誦課文，這又是因?yàn)樗麄兡X子笨，主要是因?yàn)樽⒁饬Σ患小Ｒ胩岣哂洃浶剩仨毤凶⒁饬Γ龅窖鄣健⑸淼健⒖诘健⑿牡胶褪值健?/p>

4.復(fù)習(xí)多樣化。重復(fù)是增進(jìn)學(xué)生英語記憶的好方法，教師應(yīng)注意利用重復(fù)來提高學(xué)生的英語記憶力，從而減少遺忘。如前面學(xué)習(xí)了英語單詞，在后邊的教學(xué)中盡可能給同學(xué)們提供含有這些詞的句子、段落等，使這些詞多次出現(xiàn)、多次重復(fù)，最后達(dá)到學(xué)會(huì)這些單詞的目的。

5.英語意義記憶為主，機(jī)械記憶為輔

記憶可分為機(jī)械記憶和意義記憶，這是根據(jù)材料的性質(zhì)、人們對(duì)材料理解的程度和識(shí)記的方法來區(qū)分的。機(jī)械記憶主要依靠機(jī)械重復(fù)而進(jìn)行識(shí)記。意義識(shí)記主要是通過對(duì)教材的理解而進(jìn)行的識(shí)記，這種記憶主要是學(xué)習(xí)者運(yùn)用已學(xué)的英語知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，通過積極思考，搞清楚英語材料的意義以及內(nèi)在的聯(lián)系，從而達(dá)到記憶的目的。這兩種記憶是密切聯(lián)系、相輔相成的，不能孤立的看待它們，應(yīng)把它們有機(jī)結(jié)合起來。

6.勞逸結(jié)合

我們平時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的事情，有的學(xué)生背一篇長課文，連背幾個(gè)小時(shí)都記不住，而有的學(xué)生分幾次背，總時(shí)間用的 比前者少，但記憶效果反而好。這說明當(dāng)大腦剛接受到外部傳來的新信息時(shí)，腦細(xì)胞就開始活動(dòng)起來，但這種新信息還來不及整理加工，因此，剛記完一件事，應(yīng)稍隔一段時(shí)間，這樣就會(huì)提高記憶效率。endprint