淺談青少年籃球意識的培養途徑

于濤

摘 要：籃球意識是籃球運動的靈魂，在籃球比賽中起著決定勝負的重要作用。良好的籃球意識有助于運動員的全方面發展，只有提高籃球意識，才能真正提高他們的實戰水平。青少年是培養籃球意識的黃金時期，體育教師要注重對他們籃球意識的培養，為其后續發展奠基堅實的基礎。本文從籃球意識的作用、分析籃球意識缺乏的現狀及培養的方法等方面作一些探討，為今后的理論研究和籃球運動訓練提供有益的參考。

關鍵詞：青少年；籃球；意識；途徑

一、引言

現在群體活動中成年隊伍意識差的現象，雖然與他們后期的訓練有關，然而究其根子還是在青少年時期缺乏意識培養的緣故。已故教練陳文彬曾呼吁：“在青少年的訓練中，不能孤立地進行技術訓練，要考慮到技術的運用問題，培養戰術意識”。正是在這種掌握運動技能的初期，發展心理機能具有頭等重要的意義。這對今后的發展起著決定性的作用。大而不呆、高而不笨、技術好、意識強的優秀運動員正源于此。所以，我們在教學開始階段的啟蒙教育，就要嚴格要求，更科學地、有系統地、有計劃地對青少年籃球運動員進行籃球意識的培養。

二、籃球意識的作用

從心理學的觀點講，籃球意識是運動員自覺的心理活動，運動員的籃球意識一經產生，必將對其所從事的籃球運動起到積極的指導和促進作用。運動員具備了較強的籃球意識不僅要看到場上正在發生什么，更重要的是預測判斷場上將要發生什么。使人們應該如何通過正確的方法和途徑，抓住時機，搶得主動和優勢，在規則允許的范圍內攻擊對手，戰勝對手，獲取比賽的主動權。

三、青少年籃球運動員比賽中籃球意識缺乏的現狀分析

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規律性的特殊心理素養和生理機能的反射能力。籃球意識的形成有一定的規律。需要經過教練員長期地、系統地、潛移默化地熏陶與訓練，以及運動員在運動實踐中自我提煉加工的過程。它隨著運動技能的形成而產生，也隨著籃球運動技術、戰術的發展和在比賽中經受磨練而積累提高升華。青少年籃球運動員接受籃球有關的專業訓練年限不長，籃球意識薄弱，在籃球比賽中問題暴露比較嚴重。

四、培養和提高青少年籃球意識的途徑

（一）加強青少年運動員理論知識的學習

提高運動員素質、增強運動員理解能力的重要途徑。要加強青少年運動員理論知識的學習，不僅是籃球專項理論的學習，而且還要加強人文科學和專業基礎科學理論學習。采用方式可以多種多樣，如寫訓練日記、訓練小結，把每天所學、所練通過思維鞏固下來，深刻理解每一戰術的涵義，做到靈活自如運用。此外，還有比賽分析、開總結會、觀摩比賽、學習專業理論知識等，這樣既能提高青少年文化素質，又能增強青少年對問題的認識能力，從而對籃球運動規律認識比較深刻，對技戰術的理解比較透徹，才能在比賽中正確運用戰術。

（二）改革教學模式，培養籃球整體意識

在深刻反思“基本技術→應用→比賽”型的教學過程的利與弊后，本人認為應該把對青少年籃球意識的培養放在首要位置，根據籃球運動自身的技能習得規律，從青少年樂于怎樣學的維度出發，運用“整體→分解→整體”的原則，以“比賽→應用→基本技術”的教學過程來引導、培養青少年的整體意識。

（三）運用“不合理”比賽法，培養籃球進攻意識

可采用人數不對等或要求不對等來培養籃球進攻意識，例如讓技術水平較好的4名青少年對一般水平的5名，甚至6名青少年進行比賽；也可在人數相等條件下，變換比賽要求，使弱的一方投進一球得3分，搶一次進攻籃板球即得1分，“補籃”進球得4分，強的一方投進一球得2分。這樣使比賽雙方拼搶更加積極主動，比分卻不會拉得很開。這樣無論哪一方都必須十分努力才能獲勝，有均等的獲勝機會，從而使教學比賽能取得較好效果。

（四）運用“成功防守”比賽法，培養籃球防守意識

籃球運動的項目另一個特征是“一守一攻”的游戲。也就是說一次進攻之后，必有一次防守，只有有效地防守之后，前一次進攻才真正具有價值。籃球圈內已樹立了“比賽看進攻，勝負看防守”的理念，可見，防守的重要性。然而，在教學比賽過程中，青少年“重攻輕守”的現象比較普遍，為了改變這一現象，我們可采用“成功防守”這一特殊規則，用來評價青少年運動員，迫使青少年在教學比賽中認真防守，借以培養青少年的防守意識。

（五）加強籃球理論學習，培養青少年創新意識

形成某種意識的功能都是以相應的某些知識作為基礎的。在實踐中必須對青少年運動員進行籃球理論知識教育，加深對籃球運動的理性認識，提升運動員的層次，使青少年運動員在課堂教學或比賽中自覺地、主動地完成任務，讓青少年運動員既懂球又會欣賞比賽，評價過程，總結優劣，提取精髓，培養和啟發青少年運動員的創新思維與創新意思。

五、小結

在現階段的體育發展過程中，籃球已經成為現階段青少年比較喜愛的一個運動項目。所以在現階段籃球教學與訓練的過程中，就要求體育教師更應該對學生的籃球意識進行培養，籃球意識的培養是一項復雜而系統的工程，必須從青少年時期抓起。在日常訓練中，必須有計劃地、具體的把籃球意識的培養落實到訓練和比賽的各個環節中，對青少年籃球意識的形成具有十分重要的作用。使現階段青少年的籃球整體水平得到提升，促進現階段青少年籃球技術的整體進步。endprint