認知行為理論視角下大學生網絡心理健康教育研究

摘 要：近年來，網絡憑借其強大的信息傳遞功能和擴散效應，有效推動了大學生心理教育的現代化和信息網絡化，對于維護當代大學生的心理健康起到了重要作用，本文以網絡信息化的時代為背景，通過統計和研究歸納我國大學生的心理發展狀況，對于發展網絡心理健康教育的現狀進行了系統分析，對我國大學生網絡心理教育的未來提出了展望。

關鍵詞：認知行為理論；互聯網；網絡心理健康教育

如今，網絡融入了大學生的方方面面，同時，其對大學生的思想觀念，價值觀念等方面起到了重要影響。進入21世紀，在信息技術的飛速發展推動下，網絡心理健康教育已成為我國心理研究領域不可或缺的重要組成部分。網絡心理教育是互聯網時代衍生的新領域之一，通過現代化的互聯網交互教育平臺，進行心理輔導，幫助大學生解決心理問題，提高其心理素質，維護其心理健康。

一、理論綜述

1.認知行為理論

認知行為理論即為，在認知，情緒，行為三者中，認知對個人的行為進行了主觀解讀，其直接影響著個體能否最終采取行動，認知的形成受到了“自動化思考”的機制影響。其行為主體的認知是通過學習和經驗的積累獲得，也可以通過學習的內容而改變，錯誤的認知，構建個體認知、情緒和行為三者協調一致的內部聯系，幫助其掌握正確的認知和行為規范，獲得穩定的積極的樂觀態度。

2.網絡心理健康教育

網絡心理健康教育是以心理健康教育為基礎，憑借創新教育技術和形式致力于培養大學生自覺的社會文化和社會心理，讓當代大學生更易于接受，并且網絡交流具有保密性、平等性，讓大學生以更為放松的心態在網絡上解決心理問題，為他們打造了更為放松的氛圍。

近年來，隨著網絡技術的進一步發展成熟，我國各高校利用網絡技術，積極開展網絡心理健康教育，更有效與大學生進行溝通。隨著網絡心理教育體系的完善和發展，有效的改善了由于大學生人生觀價值觀尚未成型，社會經驗尚有不足加上決策能力的不足所導致的心理障礙和困惑。

二、當前我國大學生網絡心理教育現狀

1.大學生心理健康教育現狀

自20世紀90年代以來，我國大學生的心理健康教育理論和實踐都取得了顯著成果。我國陸續出版了一些對于大學生心理問題有指導性意義的著作，為教育標準的課程知識結構提供了理論支撐，構建了符合我國大學生實際的心理健康教育模式。

近年來，我國各高校的心理健康教育師資力量不斷壯大，大學生的心理健康活動也如雨后春筍般出現，如心理知識競賽，心理咨詢部交流會，心理劇排演，心理健康普查等，成為了各高校給予高度重視的重點活動，并且定期為高校輔導老師開展培訓。這些種種努力為及時發現學生的心理問題和困惑，并給予及時解決和及時疏導溝通起到了積極作用。

2.大學生網絡心理健康教育現狀

隨著我國互聯網技術的飛速發展，我國目前大多數高校設立了心理教育網站，心理咨詢部等校內特定機構通過互聯網與學生進行溝通。通過活用互聯網平臺發布心理健康的知識和心理問題解決方法，供本校學生查閱，并且開放了網絡心理咨詢室。目前，電子郵件這一方式仍是大學生咨詢心理問題的主要渠道，這種網絡方式克服了傳統信件的滯留時間長、溝通不暢等主要缺陷，更為方便快捷，使學生隱私得到充分保護，讓大學生有效緩解生活壓力和心理不適。

三、沿邊地區大學生網絡心理健康教育的不足之處

1.機制尚不健全，教學形式僵化

當前，我國心理教育信息收集尚未完全，未能形成完整信息鏈和信息庫，無法及時掌握高校學生的心理狀態，同時，地區間的心理健康教育發展不均衡，其社會機構不完善，仍有大部分的高校基礎設施仍不完全，并未建立系統完整的網絡心理教育體系，重點始終在課程化和醫療化中，為大學生講解心理知識內容枯燥，且普遍以通識選修形式進行，學生參與性不強，再或者心理咨詢趨于醫療化，使學生對于不能正確認識心理咨詢活動。

2.師資力量不足，社會支持不夠

地區間的心理健康教育發展不均衡，不僅導致各高校的師資力量、學術水平不均，缺乏專業人才，也使得無法得到相關社會機構的有效輔助支持。社會機構的師資心理教育培訓質量參差不齊，沒有規范管制，加上教師對心理問題處理的相關經驗較少，不能及時發展問題，無法及時掌握學生的心理動態。

3.重視程度不夠，監督力度缺乏

大多數高校仍把專業課程或打造民族特色高校作為學生教育和高校發展的重點，對于學生心理問題這一隱性的問題重視力度尚有不足，同時，相關專家的研討會和交流會舉辦的次數較少，對于高校的心理網絡建設仍然需要長久的規劃和系統的整理。沿邊地區尚缺乏高校心理健康的監督體系，尚需提高監督水平。

四、加強大學生心理健康教育的對策及建議

1.堅實教學基礎，拓寬教學渠道

通過建立學校——家庭——學生的立體化教育模式，在網絡心理健康建設方面增強教育技術的創新能力，既要體現傳統心理教育的傳統性和繼承性，也要發揮網絡心理教育的特殊性，多方面展開網絡心理健康建設，培養學生積極運用網絡心理健康教育平臺學習社會上、學校里的正能量，充分發揮平臺的擴散輻射作用和教學育人作用。同時，積極宣傳各大高校大學生心理健康教育的成功經驗，充分利用榜樣的力量，交流先進經驗，實現共同發展。

2.培養師資力量，增加教師素質

師資力量上培養創新人才，課程與網絡心理咨詢輔導工作同時并舉，推廣網絡心理健康教育新技術，如通過開設慕課推動專家有效開展對話進程，向大學生宣傳心理健康的重要性，并定期展開輔導教師的專業化、專門化培訓，強化專業心理輔導教師的學習能力，提升輔導教師的職業性，促進教師隊伍的專業化和高素質?？茖W區分大學生心理問題，并采取輔導員輪班制，定期與專業學生展開談話，在談話中發現存在著嚴重心理問題的學生，及時送往專業機構進行談話和治療。endprint

3.規范督查體系，提升重視程度

各級教育行政部門應該將工作落實到實處，對本地區大學生心理健康教育情況作系統研究，注重提升學生心理健康水平的方法研究，督促各高校積極完成網絡心理健康咨詢體系的建設。將自身大學生心理健康教育的相關工作開展過程及結果及時上報，挑選成功范例在網絡心理健康教育平臺進行統一展示宣傳，各級教育行政部分需積極履行自身督查職責，對于各個學校的學生心理健康教育開展情況定期進行收錄并提供指引性意見。統一地區心理活動的開展，實行審批制度，為心理健康發展設立發展目標和方向。

4.結合思想道德教育，融合信息識別

將思想道德建設和網絡心理健康體系完善相結合，利用網絡心理健康教育平臺不斷宣傳思想政治教育相關典型范例，塑造符合中國特色社會主義的大學生心理特征，不斷提升學生思想覺悟。同時，提高高校教師充分意識到學生心理健康的重要性，將培育積極心理教育融入到日常的教學當中，建立起學生獨有的心理信息識別認知，及時掌握學生心理動態，促進專業教育和德育完全結合，得以實現全員、全程、全方位育人。

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作者簡介：

千瑩花（1982—），女，吉林延吉人，延邊大學經濟管理學院講師。endprint