高校使用運動APP軟件開展長跑運動的現狀及影響

常媛媛，張忠璞，何曉雁

（太原理工大學體育學院，山西 太原 030024）

2015年，教育部、國家體育總局等10余個部門聯合發布《2014年國民體質監測公報》，其中關于我國學生體質與健康的調研結果顯示：大學生身體素質自2010年全國學生體質健康調研以來，在耐力、速度、力量、爆發力等方面仍呈現下降趨勢。這反映出我國自2006年實施“全國億萬學生陽光體育運動”，號召廣大學生積極投身體育鍛煉以來，“陽光體育運動”未能取得階段性成果。

1 高校運動APP軟件產生背景

面對大學生體質逐年下降的趨勢，高校需要制定行之有效的方法解決這一難題。目前，智能手機在大學生中的普及率已突破100%，大學生運用智能手機APP軟件即可以購物、娛樂也可以網絡學習、交友聊天，可以說智能手機APP已經和大學生的學習生活緊密相連，如影隨形。APP是Application的簡稱，在移動學習的大背景下，學習者通過APP的學習雖然是非正式的學習，但卻可以不受人員、地點、時間和環境的影響，因此越來越受到大學生的青睞，這種新型學習方式正逐步成為普通大眾進行終身學習的方式，未來也將會成為大學課堂學習的有效補充。目前在體育領域，各種運動APP軟件層出不窮，下載使用量較多地為“KEEP”“悅跑”“咕咚”“微信運動”等軟件，這些軟件的運動功能各有側重，但都具備跑步的功能。可以監測跑者的跑步時間、路線、配速，同時兼具跑步知識和跑步器材的介紹等功能。

2 運動APP軟件在高校的發展現狀

目前，科技公司重視并關注高校學生群體，科技企業認識到大學生不僅是現實的消費者，同時大學生更是未來社會的消費主體，蘊藏著巨大的商機。在體育運動領域，有部分科技公司開發專門針對大學生的跑步軟件，目前使用范圍較廣的高校跑步軟件有“運動世界校園”“步道樂跑”等校園軟件。以“運動世界校園”跑步軟件為例，這款跑步APP在2014年由浙江萬航信息科技有限公司推出，這款跑步軟件針對高校運動群體，通過自由跑、約跑和隨機跑3種模式，利用大學生碎片時間，在校園里選擇合適模式隨時開始跑步。大學生通過手機應用市場下載此款APP后，隨機選擇點位和跑步路線，運動中軟件隨時記錄跑步信息，學生在完成跑步并點擊確認后，軟件會將學生跑步成績保存并上傳，同時教師使用的手機教師版客戶端同步獲得所帶班級學生的跑步資料。2016年在全國高等學校體育部主任研修班，主辦方推薦“運動世界校園”APP軟件給眾多高校體育部主任，同年，教育部全國高等學校體育教育指導委員會公共體育組委員會工作會上，教育部體衛司司長王登峰和上海交通大學孫麒麟教授都對該軟件進行了高度評價。此后，“運動世界校園”快速在全國各高校迅速推廣。高校校園APP軟件主要是輔助體育教學活動，作為課堂教學的有力補充，為大學生樹立并逐步養成跑步運動的良好習慣提供技術支持。高校目前和APP運動軟件結合采取的跑步要求主要是：大一、大二年級學生必須參加，大三、大四學生自愿參加，APP軟件普遍從每個學期的第1周開始運行，第16周結束，每個學期跑步完成量各高校略有區別，區間一般在60～120km之間，每天規定跑步時間段在6：00-23：00，配速要求每公里時間不得超過10min。

3 高校運動APP軟件對高校學生體育的影響

高校長跑運動屬于陽光體育的范疇，因此，可以簡稱“陽光跑”。針對高校群體開發的APP運動軟件在高校廣泛使用以來，對提高學生體質、延展體育課內容、活躍校園體育文化等方面具有顯著推動作用，同時伴隨“陽光跑”也出現學生跑步作弊等負面影響，為高校運動軟件推行蒙上了陰影。

3.1 高校運動APP軟件有效提高學生身體素質

根據高校每年進行的大學生體質健康測試的成績顯示，正在使用高校運動APP軟件的學生，參加體質健康測試的成績高于往年，同時成績優于未參加運動APP軟件的學生。成績提高點主要集中在中長跑項目及心肺功能等方面，同時在短跑和跳躍項目中也有不同程度的提高。出現這一現象的主要原因是“陽光跑”是以提高人體體能訓練為主，對人體心肺功能的提高具有較為明顯的效果。因此，參與“陽光跑”的學生普遍在體質測試中長跑成績和心肺功能具有明顯提高。長跑運動是一項較為全面的身體訓練手段，經常參與長跑運動，其大腿的肌肉力量、身體的協調性、爆發力等方面均有不同程度提高，因此，對此方面要求較高的短跑和跳躍類項目的成績會相應提高。

3.2 高校運動APP軟件是對體育課程的有力補充

教育部要求高校公共體育課開課量不得少于144課時。144課時是對高校體育課程開設的最低要求，各高校在制定各自體育課程教學大綱時，一般都將體育課程的課時數規定為每周2課時，持續約18周，2年4個學期共計上課時數為144課時。根據實施狀況來看，每周1次，持續90min的體育課程，基本可以滿足學生對某項體育項目基礎體能、力量、協調性和柔韌性等基本身體能力的學習，能夠讓學生掌握基礎技術動作、裁判規則等方面的技能，開展初級的競技對抗項目。同時，我們也應清醒地認識到，高校體育教學只能幫助學生進行科學化身體訓練，僅能依賴每周90min的體育課時間實現學生體質的全面提升。根據體育運動的規律我們可以看出，青少年的體能訓練應保持每周2～3次，每次持續40min以上，運動心率達到145～155b/min。目前高校執行的體育課程計劃，顯然不能完全滿足大學生體能訓練的要求。高校運動APP軟件開發的運動項目是以跑步為主的體能訓練，是對體育課程的有力補充。跑步是人類與生俱來的一種運動本能，也是最容易掌握的運動技能之一，經過教師課堂的初級指導，學生就可以掌握跑步的姿態，跑前的熱身和跑后拉伸的方法，各階段體能分配等跑步常見知識，充分利用業余時間進行體能訓練。

3.3 高校運動APP軟件豐富高校校園文化生活

目前，全國高校基本都在建設或運行大學城，大學城主要分布于城市的近郊或者遠郊地區，學校周邊鮮有文化娛樂場所，大學生的生活區域和學習區域都集中在學校的范圍之內。因此，高校大學城的校園文化生活，成為學生主要的文化交流平臺，管理和駕馭高校校園文化陣地，也是高校思政工作的重點。運動APP軟件進入高校校園，學校的運動氣氛頓時變得濃郁，校園文化生活多了更多活力。在軟件規定的運動時間段，經常可以見到手持手機，運動奔跑著的學生，尤其是在清晨、傍晚等閑暇時間段，迎著朝陽或夕陽余暉奔跑的年輕人，成為校園靚麗的風景線。運動軟件具有約跑、定點跑、自由跑3種模式可以任意切換，因此，學生在不要求配速的前提下，可以選擇2～3位同伴，相約一起跑步，這樣既能起到鍛煉身體的效果，也能促進學生之間的溝通和交流，豐富學生的課余生活。由于運動世界校園APP在全國范圍內使用的高校數量較多，軟件公司提供各校的運動地圖共享功能，學生在離開就讀學校期間，可以選擇所在地通過軟件搜索較近的學校，參與“陽光跑”活動。

3.4 高校運動APP軟件存在問題

高校運動軟件在全國各高校推廣試行之后，為校園體育活動注入活力，同時也帶來許多問題。目前學生代跑手段主要分為2種類型：一是網絡代跑代刷工具。以浙江萬航信息科技有限公司推出的“運動世界校園”跑步軟件為例，在國內最大的互聯網站“淘寶網”點擊搜索“運動世界校園代跑”字樣，可以檢索到十幾家相關于此軟件的代跑代刷單的網店，網店標注的代跑價格從零點幾元到幾元，甚至十幾元、幾十元價格不等。網絡售賣的代跑軟件，即有信用度較高，出售量較高的商家，也有剛開店不久，信譽度較低的店鋪。商家均承諾，購買代刷軟件后，足不出戶，就可以完成軟件模擬跑步路線，數據能上傳到運動軟件后臺，作為有效數據得以保存。二是使用線下代步工具。由于軟件公司開發運動APP時，都會根據人體的運動狀態，限定一定的步頻、步幅、振動幅度等指標，違反人體合理運動的數據會被后臺檢測，并視為作弊，這在一定程度上杜絕了學生使用自行車、滑板等工具進行代跑活動，但是學生手持他人手機進行代跑活動的現象仍時有發生。以上代跑行為極大的干擾限制了校園運動APP軟件的發展，并成為運動軟件未來的發展隱患。軟件公司不斷進行技術升級，會在相當程度抑制線上代跑行為的蔓延，但是更重要的是大學生樹立終身體育的意識，將體育鍛煉活動融入日常生活。

4 結 語

運動APP軟件可以管理并規劃大學生的課余體育行為，對高校體育活動的開展具有監督和推動作用，規避代跑工具的泛濫，將有利于運動APP軟件的長效發展。