健康中國背景下對高校體育教學改革的思考

李素萍

(韓山師范學院體育學院，廣東 潮州 521041)

自古“少年強則國強”，大學生是國家建設的棟梁，其體質健康狀況不僅關乎個人，更關乎國家的未來。在當今實施“健康中國”戰略，深化全民健身的背景下，找到影響大學生體質健康的癥結，對促進大學生體質健康有著重要意義。目前大學生體質堪憂，增強學生體質和促進學生健康是學校體育教育的基本目標之一和重要工作內容。發現并解決高校體育教學工作中存在的問題，才能更好地促進大學生體質健康。

1 深化高校體育教學改革的緊迫性

大學生是全民健身國家戰略實施的重點人群。截止到2014年，國家體育總局、教育部先后開展了7次青少年體質與健康的調研工作，發現我國大學生體質健康形勢嚴峻。《中國青少年體育發展報告(2015)》顯示我國青少年正在成為“手無縛雞之力”的一代人，其中大學生體質健康下滑趨勢依然沒有得到遏制[1]，與2010年相比，學生身體素質繼續呈現下降趨勢，甚至在很多指標上，大學生還不如中學生[2]。

大學生體質差，既有社會因素，也有學校因素，還有個人因素。但就學校而言，公共體育課在提高學生體質方面承擔著重要的責任。隨著時代的進步，我國舊的課程制度早已不適應新的教學壞境，教學過程中矛盾突出[3]。調查發現，對提高學生體質有重要作用的高校體育課程，在教學方法和內容上不盡如人意。大學生不僅沒有掌握一兩項運動技能，也沒有獲得相關健康知識，更沒有養成良好的鍛煉習慣。不少大學生坦言平時較少參加體育鍛煉，尤其是到了大三、大四，已經沒有體育課，大多數學生更喜歡宅在宿舍里、泡在電腦前或用手機熬夜打游戲，學生的體質狀況隨著年級的增高而呈現下降趨勢。高校體育教學改革已迫在眉睫，勢在必行。

為加強高等學校體育工作，切實提高高校學生體質健康水平，促進學生全面發展，2014年6月11日，教育部教體藝〔2014〕4號印發《高等學校體育工作基本標準》。該標準是對全日制普通高等學校體育工作的基本要求，也是評估、檢查高等學校體育工作的重要依據。該“標準”的實施也是各高校進行體育教學改革的良好契機。借此契機，各高校應該因地制宜、深入挖掘自身潛力，創新體育教學形式，拓寬體育教學范疇，深化體育教學改革。

2 深化高校體育教學改革的必要性

《高等學校體育工作基本標準》明確指出，應創新教育教學方式，指導學生科學鍛煉，增強體育教學的吸引力、特色性和實效性；深入推進課程改革，合理安排教學內容，開設不少于15門的體育課程；每節體育課須保證一定的運動強度，其中提高學生心肺功能的鍛煉內容不得少于30%；要將反映學生心肺功能的素質鍛煉項目作為考試內容，考試分數的權重不得少于30 %[4]。只有通過教學內容和方法的變革，才能達到標準，才能更好地促進高校學校體育工作。

高等學校體育教育的目標是提高學生體質，促進健康，但是目前大多數高校體育課的教學和促進體質健康課程目標并沒有融合，存在脫節現象：

(1)高校體育教學多數只是技術動作的教學，缺乏對健康意識的培養和教育[5]，以致學生在校期間沒有牢固建立“健康第一”的理念，沒有形成“終身體育”的意識。

據調查，多數高校的體育課大多開設在大一、大二，且一周一次，加上天氣等原因，一學期都上不到20次課。在僅有的十幾節體育課上，部分學生也是能偷懶就偷懶，能不動就不動。更不用說其他時間，基本是無運動狀態。等到大三、大四，沒有了體育課，用學生的話說就是“終于解放了”，能自覺、規律鍛煉的大學生屈指可數。

(2)為避免運動傷害，減少糾紛，有些學校簡化教學內容，甚至有些學校害怕學生長在跑中猝死，取消運動會中女子3 000米和男子5 000米項目。

(3)體育課相比其他課程，對學生有鍛煉意志、培養吃苦耐勞品質的作用。但現在的高校體育教學忽略對學生吃苦耐勞等意志品質的磨練，只注重娛樂性，沒有適宜的強度和難度的教學內容，對學生體質促進沒有幫助。

(4)雖然很多學校為了引起學生興趣，實施選課制度，但選同一項目的同學可能只是興趣相同，他們的身體素質存在個體差異。若教學中沒有考慮分層，不能因材施教，則會導致有些學生失去興趣，得不到提高，而有些學生則覺得負荷太重，承受不了[3]。漸漸地學生會喪失學習興趣和動力。

(5)教學內容單一、枯燥，導致學生對“體育課”不感興趣。說到體育，很多學生的回答就是跑幾圈，根本提不起學習興趣。

3 深化高校體育教學改革的思路

黨的十九大報告明確指出要加快推進體育強國建設，這是高校體育教學改革的進軍令，是高校的使命。高校體育教學工作者應抓住機遇、奮發向上，積極推進高校體育教學改革。具體思路如下：

3.1 以人為本、合理評價

3.1.1 采用合理評價體系，調動體育教師教學的積極性

人是第一生產力。體育教師是激發學生潛能、促進學生身心健康的工程師，也是高校體育教學改革的直接實施者。只有充分調動體育教師的積極性，才能更好地深化體育教學改革[6]。而目前體育教師在多數學校中地位不高、缺乏工作熱情，現行的體育教師工作評價體系，很難調動體育教師的改革積極性。

3.1.2 構建“以人為本”的體育課程評價體系，調動學生參加體育鍛煉的積極性

體育課程評價體系應從“終身體育”的視角出發，首先擴大體育課程評價時間，不能僅局限于有體育課的大一和大二，而應把學生體育評價的時間擴大到在校的所有時間，這樣可以促進大三和大四的同學積極參加體育活動，強身健體。其次，評價內容也應擴大，學生健康體質測試、課余體育活動情況、校內外體育競賽情況等也應該納入考評范圍，從而鼓勵學生長期參加體育活動[7]。

清華大學在體育課程評價上作了創新，規定《國家學生體質健康標準》的測試，占體育課成績的10 分；使用“阿甘跑步”APP，來記錄和登記學生的跑步情況，兩個月內每次跑3 000米，27次以上記滿分[8]；且長跑測試和課外“陽光長跑”占體育課成績的 30 分[9]。“阿甘長跑”也讓學生的鍛煉時間更靈活。

3.2 變革教學理念、教學模式以及教學內容

大學生作為高校體育教學的參與主體，他們對體質健康、體育鍛煉價值的認知決定他們能否積極主動地參加體育鍛煉[10]。據調查，《王者榮耀》的1/4用戶是大學生。在這個智能時代，上網聊天、游戲成為多數學生的剛需，而不是體育。

學校體育要以“終身體育”教育為中心，轉變落后的教學觀念，在貫徹“健康第一”“終身體育”教育思想的基礎上，要提高學生對體育價值的認知，讓體育走進大學生的日常生活之中。讓體育成為大學生生活的剛需，而不是聊天、游戲。

有些學校做了創新嘗試，例如：上海電力學院提出的“2S”教學理念[11]，強調“微笑”與“出汗”的融合，該理念極大調動廣大學生參與體育活動的積極性，在愉悅的氛圍中完成教學任務；北京語言大學采用“快樂體育課、陽光我身心”體育基礎課教學模式[12]，學生在技術和情感兩條路線上獲得了雙贏，教學效果顯著；合肥師范學院采用了“多維異步教學模式”，學生充分擁有“選擇自主權”，不僅可以自主選擇課程內容和任課教師，還可以根據自己時間自主選擇上課時間。結果表明這些創新模式能改善學生的心理健康與社會適應狀況，提高學生的體質健康水平，彌補教學資源的匱乏等[13]。

提升體質首先應該從培養學生的運動興趣入手，多創新一些方式來吸引學生參與。例如，在對學生身體功能篩查的基礎上，設計符合個體所需要的動作，通過專門的身體功能訓練方法和手段，達到提高身體素質、促進體質健康、預防運動損傷的目的[14]；針對現在流行的城市馬拉松，向學生傳授科學的訓練方法；針對體能差，易受傷的情況，可以開展功能性體能訓練課程；針對學生減肥瘦身的普遍愿望，開展健康管理、運動處方制定等課程。作為供給方——學校，要努力滿足學生的需求，促進學校的“供”與學生的“需”的有效銜接。

提升體質，還要科學教學。運動訓練學里有一句話“沒有疲勞就沒有訓練”，表明要達到一定效果，要有一定的強度。盡管體育教學提倡快樂體育，但是也不能忽略了運動強度。沒有強度的體育課對于大學生體質健康沒有促進作用[15]。在網絡時代，可充分利用高科技手段，例如樂跑手環、小米智能手環等，隨時監測自己消耗的卡路里，隨時監測運動強度。

3.3 增加投入、拓展教學形式

3.3.1 增加體育場館、設施和器材的投入，合理利用現有資源，構建高校體育生活化環境

體育鍛煉場地不足、器材少等因素也影響著大學生的鍛煉興趣。有些學生因為時間、場地限制，不能選擇自己喜歡的體育項目，漸漸失去了鍛煉的興趣[16]。高校應根據自身情況，合理安排場館的開放，給學生提供鍛煉場地，構建高校體育生活化環境。例如，韓山師范學院所有的體育場館，在非上課時間，已全部免費開放。深圳大學通過校園卡體育專項經費與體育場館預定系統較好地解決體育場館的使用效率及享有體育資源公平性的問題，通過對體育課程環境進行優化配置[17]，促進學生體育鍛煉。

3.3.2 拓展體育教學形式，采用體育俱樂部、社團等多種形式，打造課內外一體化

要真正達到增強大學生體質的目的，僅僅依靠每周2學時的體育課是遠遠不夠的[4]。課上時間有限，主要是教授理論知識及鍛煉的方法，更多的鍛煉任務需要學生在課下去完成。鑒于大學生主動性不足的現狀，高校可以結合自己的實際情況，采用體育俱樂部、社團、競賽等形式，將高校體育教學的課堂延伸至課外，實現課堂內外一體化[18]，從而增強學生體質。

4 結語

體育教學是提高大學生體質健康水平的主要途徑。為了促進大學生體質健康，高校體育教學改革迫在眉睫，勢在必行。高校體育教學改革任重而道遠，但為了促進大學生體質健康，必須迎難而上。深化高校體育教學改革應“以人為本”，在教學理念、模式、內容、形式、以及教學評價等方面進行創新，促進大學生體質健康。

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