啦啦操教學(xué)對(duì)高職院校學(xué)生心理素質(zhì)的影響因素及其對(duì)策分析

李章+翁優(yōu)

摘要：全民健身在我國(guó)已成為一種運(yùn)動(dòng)時(shí)尚，諸多學(xué)者開(kāi)始研究體育運(yùn)動(dòng)與心理素質(zhì)二者的關(guān)系。啦啦操教學(xué)作為學(xué)校體育課堂教學(xué)的重要組成部分，逐漸得到高職院校學(xué)生的廣泛關(guān)注。本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、觀察法通過(guò)對(duì)高職院校啦啦操教學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)在科學(xué)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，啦啦操運(yùn)動(dòng)對(duì)高職院校學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)起著重要的作用；文中建議在對(duì)學(xué)生進(jìn)行啦啦操動(dòng)作技術(shù)教學(xué)的同時(shí)，有意識(shí)地進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，以便促進(jìn)其身心的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：啦啦操；心理素質(zhì)；高職院校

1.啦啦操運(yùn)動(dòng)與高職院校學(xué)生心理健康的關(guān)系

在眾多的新興體育運(yùn)動(dòng)中，啦啦操運(yùn)動(dòng)因其活潑、明快、節(jié)奏感強(qiáng)的技術(shù)風(fēng)格和熱情奔放的表演，逐漸得到高職院校學(xué)生的廣泛關(guān)注。啦啦操運(yùn)動(dòng)在體育教學(xué)中的引入，豐富了學(xué)生的校園文化生活，讓學(xué)生掌握啦啦操基本技術(shù)的同時(shí)，還培養(yǎng)了其強(qiáng)烈的節(jié)奏感與積極向上的陽(yáng)光氣質(zhì)。高職院校的學(xué)生心理過(guò)程處于不穩(wěn)定、未成熟、心理特征多變的階段。在高職院校體育課堂教學(xué)中，啦啦操教學(xué)對(duì)學(xué)生自信心、審美意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)都有很大的幫助。積極參與啦啦操鍛煉，不但能夠提高身體素質(zhì)，還有利于心理素質(zhì)的提升，啦啦操教學(xué)的最終目的就是要促進(jìn)學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

2.啦啦操教學(xué)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)產(chǎn)生影響的因素

2.1提高學(xué)生自信心、審美觀

啦啦操學(xué)習(xí)中人體形態(tài)美是體現(xiàn)學(xué)生表現(xiàn)力的基本條件，啦啦操運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生自信心的形成。學(xué)生學(xué)習(xí)啦啦操是按照一定的規(guī)律，塑造自己美的體態(tài)，從沒(méi)有表現(xiàn)意識(shí)到表現(xiàn)意識(shí)的初步形成以至完美表現(xiàn)力的形成過(guò)程，是學(xué)生親身體驗(yàn)過(guò)的一個(gè)心理訓(xùn)練過(guò)程。啦啦操運(yùn)動(dòng)在滿足高職院校學(xué)生對(duì)追求形體美的同時(shí)，也是潛移默化的改變的學(xué)生對(duì)美的認(rèn)識(shí)與理解，培養(yǎng)了其正確的審美觀念。在啦啦操教學(xué)中的心理訓(xùn)練使學(xué)生懂得了充分表現(xiàn)自己，敢于讓自己以一種美的姿態(tài)出現(xiàn)在大眾面前，提高自信心。

2.2提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理穩(wěn)定能力

啦啦操教學(xué)應(yīng)從學(xué)生初期選擇啦啦操的興趣出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)地鍛煉，這就要在啦啦操課堂上中通過(guò)提高表現(xiàn)力、吸引學(xué)生熱愛(ài)啦啦操，從被動(dòng)的參與轉(zhuǎn)換為積極主動(dòng)的參與。啦啦操練習(xí)過(guò)程需在廣大人群中進(jìn)行練習(xí)，其形式具有多樣性，通過(guò)分組練習(xí)、個(gè)別練習(xí)、比賽和測(cè)試，讓學(xué)生在特殊的氛圍中感受一定的心理壓力。有研究表明，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人心理品質(zhì)的培養(yǎng)也不完全相同，像健美操、啦啦操等個(gè)人表演、比賽的項(xiàng)目，可以培養(yǎng)人的頑強(qiáng)拼搏精神、勇敢和自我控制能力、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

2.3提高學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力與人際交往能力

在進(jìn)行啦啦操運(yùn)動(dòng)時(shí)，練習(xí)者可以在音樂(lè)伴奏下隨意運(yùn)動(dòng)，充分發(fā)揮自己的想象力，根據(jù)不同的音樂(lè)風(fēng)格特點(diǎn)，情緒隨意發(fā)揮，盡情舞動(dòng)。教師在進(jìn)行啦啦操動(dòng)作的編排時(shí)要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)編排具有獨(dú)特風(fēng)格的技術(shù)動(dòng)作，在音樂(lè)的選擇上也考慮到選擇的音樂(lè)與練習(xí)動(dòng)作相統(tǒng)一，從而對(duì)提高學(xué)生的想象力提出了比較高的要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的各種思維與想象，進(jìn)行新的組織與創(chuàng)編出新穎獨(dú)特的啦啦操套路。學(xué)生個(gè)體都有交際的需求，啦啦操的練習(xí)形式是集體練習(xí)方式，必須存在著人與人交流溝通。啦啦操運(yùn)動(dòng)與心理健康有著密切關(guān)系的，他們之間互相影響，相互制約。

2.4提升學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)

啦啦操運(yùn)動(dòng)具有一定的強(qiáng)度，學(xué)生在心理和生理上都承受較大負(fù)荷，需要克服各種內(nèi)部和外部障礙，逐漸增強(qiáng)吃苦耐勞、持之以恒的意志品質(zhì)。對(duì)于啦啦操項(xiàng)目初學(xué)者（沒(méi)有過(guò)任何舞蹈和健美操基礎(chǔ)的大學(xué)生）而言，啦啦操學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，例如：跟不上節(jié)拍、動(dòng)作不到位、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、身體柔韌性太差、體力無(wú)法堅(jiān)持等，這就需要學(xué)生具有堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)作支撐，并且所說(shuō)的意志品質(zhì)不僅僅只是堅(jiān)持下去的決議和毅力，還包括個(gè)人自制能力、果斷性、持久力等基本品質(zhì)素養(yǎng)。而啦啦操運(yùn)動(dòng)本身就具有一種特殊的魅力吸引著大學(xué)生參與其中。

3.啦啦操教學(xué)中注重學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的策略

3.1豐富教學(xué)手段，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)

啦啦操教學(xué)與其他項(xiàng)目教學(xué)有不同之處，需從教學(xué)過(guò)程中重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在教學(xué)內(nèi)容選擇上進(jìn)行變化。形體練習(xí)對(duì)矯正學(xué)生不良姿態(tài)、改善形體有著很大的作用，增加形體練習(xí)的內(nèi)容與練習(xí)方法（手的位置、手臂擺動(dòng)、波浪組合、擦地下蹲組合，以及壓肩、壓胸、壓腿等部位的柔韌練習(xí)）。加強(qiáng)啦啦操理論及相關(guān)理論的教學(xué)，講解與啦啦操有關(guān)的理論知識(shí)（人體解剖學(xué)的骨骼肌肉，運(yùn)動(dòng)生理的呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)膳食與營(yíng)養(yǎng)）。從高職院校學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)考慮，根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，教師創(chuàng)編學(xué)生喜歡的啦啦操，自編啦啦操非常適合大學(xué)生的特點(diǎn)，受到學(xué)生的一致好評(píng)，從而調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高教學(xué)效果。

3.2通過(guò)課堂小組的不斷展示與鍛煉，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和穩(wěn)定性

在啦啦操教學(xué)的課堂中，教學(xué)過(guò)程中不斷地通過(guò)分組練習(xí)的模式，增加展示、考評(píng)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在特殊的教學(xué)氛圍中經(jīng)受心理上的鍛煉。對(duì)那些姿體協(xié)調(diào)、動(dòng)作表現(xiàn)完成較好的同學(xué)，在展示過(guò)后給予充分肯定的同時(shí)誠(chéng)懇地給他們提出改進(jìn)意見(jiàn)。對(duì)動(dòng)作表現(xiàn)完成較差的同學(xué)，在語(yǔ)言中不斷鼓勵(lì)他們的同時(shí)不放過(guò)他們一點(diǎn)一滴表現(xiàn)好的地方，當(dāng)眾表?yè)P(yáng)，而對(duì)需要提升之處則個(gè)別交換意見(jiàn)，并在課外活動(dòng)中指導(dǎo)幫助他們。學(xué)生在此模式下，提高了心理適應(yīng)能力和自我控制能力。

3.3采用暗示的教學(xué)手段提高學(xué)生的心理素質(zhì)

啦啦操教學(xué)過(guò)程中語(yǔ)言暗示與形體暗示廣泛應(yīng)用，運(yùn)用語(yǔ)言暗示可對(duì)學(xué)生心理施加一定影響。為了鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿信心，教師常常讓學(xué)生自我暗示并接受暗示，使學(xué)生以穩(wěn)定的心態(tài)去體驗(yàn)關(guān)節(jié)、肌肉松弛和彈動(dòng)，達(dá)到自我欣賞、自我調(diào)節(jié)和樹(shù)立自信心的目的，從而培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的心理素質(zhì)。

綜上所述，啦啦操教學(xué)中獨(dú)特的鍛煉形式與內(nèi)容， 是其他體育鍛煉方式和方法所無(wú)法替代的。它對(duì)高職院校學(xué)生心理素質(zhì)方面帶來(lái)的影響，不但可以使學(xué)生逐漸消除緊張無(wú)措的情緒，從自我封閉的狀態(tài)中解脫出來(lái)，在歡快激情的音樂(lè)與和諧融洽的氛圍中，還能夠增加學(xué)生彼此之見(jiàn)溝通交流的意識(shí)與愿望，不斷提高學(xué)生與人交際的能力。通過(guò)啦啦操教學(xué)，全面樹(shù)立了學(xué)生的健康觀念，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康發(fā)展，豐富了校園文化生活。由此可見(jiàn)，啦啦操教學(xué)在提高學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)與學(xué)校的教育是緊密相聯(lián)的，在實(shí)現(xiàn)高等教育培養(yǎng)目標(biāo)中發(fā)揮著重要作用。

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（作者單位：長(zhǎng)沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙 410004）endprint