淺談中學生的心理健康教育

任小強

摘 要：教師在對學生進行心理健康教育的時候，要認清楚這個年齡階段的孩子一般都是12～15歲，他們的心理總體發展處在半幼稚半成熟狀態，表現出一種強烈的獨立傾向，對自己期望值很高，但看待事物不全面，容易和學生、老師產生矛盾。老師要正視這些情況，既要尊重他們的合理要求和建議，又要積極地正面引導。遵循教育學、教育心理學、中學生心理發展的客觀規律，幫助學生挖掘思想根源，通過改變學生的內因以達到改變學生的不良行為習慣的最終目的，讓學生心理素質得到提高，讓學生身心健康得到長遠

發展。

關鍵詞：健康；心理健康；情緒；心理障礙

一、研究目的

我國現行教育中，絕大多數老師和家長衡量孩子的主要標準是學習成績。整個社會的傾向也是如此。而這完全忽視了孩子的心理是否健康這一非常重要的因素。在這種社會傾向的作用下，老師和家長一味追求孩子的高成績，而孩子們永遠處于一種緊張、高壓的學習狀態下，如果不注意孩子的心理健康教育，可能會導致孩子心理成長的畸形和人格的扭曲。尤其是現在中學生在學校和家庭的教育過程中表現最為突出的逆反心理：不聽話，對著干。而厭學、早戀、自卑、孤獨和人際關系差等心理問題略為次之。這不得不讓我們反思和關注對孩子心理健康的教育。

二、青少年學生心理問題產生的原因和根源

其內因有三點：其一，隨著中學生年齡的增長和自我意識的增強，他們渴望走向獨立生活，然而由于學校、家庭各方面主客觀因素的制約，他們想獨立而又無能力獨立。其二，中學生第二性征的發育趨向成熟，使他們處于早戀與遲自立的兩難境地。其三，他們自身的社會經驗以及對社會現象的認識水平還未達到統一。如此多的對立和沖突，使學生極易表現出強烈的逆反心理和困惑、空虛、焦慮等情緒，更為嚴重的導致自殺或殺人的可怕行為。

其外因有兩點：其一，家庭、學校、社會的教育缺陷因素。家長和老師往往誤認為孩子聽話，不惹事即可，只看到了學習成績的好壞或者說對文化課的學習這一方面完全蒙住了老師和家長的眼睛，遮蓋了孩子的很多消極面。而多數家長評判教育成功的標準是考出好成績，上重點大學。家長為了榮耀和面子為孩子施加學習的壓力。學校要顯示自己的實力和教學成果給學生加課、補課，更是為孩子施加了壓力。學生的互相競爭也會產生壓力。這幾方面加在一起無疑使孩子承擔了這個年齡段本不該承受的壓力，只能適得其反。這些都成為導致學生心理行為問題的直接原因。其二，網絡信息對青少年的影響。近年來，網絡技術飛速發展，在網吧人們很容易發現，上網者以中學生為主，尤其是節假日，孩子們沉浸在網絡游戲和一些不健康而且有強烈誘惑力的圖片和音樂中，越玩越上癮。大量事實證明，網絡不良信息不僅對孩子產生消極影響，更能毒害人的心靈，這種毒害對青少年尤為明顯，被人們稱為“精神鴉片”。

以上大量的內外因充分說明了心理壓力和精神負擔已經成為中學生心理和行為問題產生的直接根源。新體育課程改革提出了健康第一的總體指導思想，其觀念促進了學生身心健康和社會適應能力全面發展，要真正落實和體現“健康第一”的體育教學指導思想，我們一線的體育教師必須把心理健康放在體育與健康課程的重要位置，在實踐教學過程中對學生滲透心理健康的教育。

三、體育活動對人的心理健康有積極的推動作用

通過體育鍛煉，增強學生自信心，培養學生良好的心理素質，建立良性循環。學校和家長可經常組織學生觀看優秀的教育片，舉行好人好事的宣傳、展覽，參加各種公益活動，達到對孩子良好心理的培養和鍛煉。體育教學本身是一個“課堂小社會”。體育教師應充分發揮其優勢，提高學生的社會適應能力。人只有正確認識自我，才能對自己的心理和行為不斷地加以修正；才能培養和提高社會所需要的心理品質及各種能力來適應社會。教育教學中，教師引導和指導學生獲得成功與挫折、勝利與失敗的體驗，只有在這些體驗中認識事物，認識社會去不斷修正自己，完善自己，才能融于社會。

四、結論

加強對廣大青少年學生心理健康的教育、研究和探索，構筑心理健康的理想長城有十分深遠的意義。要充分探討解決青少年成長過程中容易出現的心理問題，確立心理健康教育的有效途徑。注意觀察青少年這一特殊群體的整體風貌和習慣養成變化，不斷總結經驗建立一套科學的心理健康教育理論指導體系。中小學教育工作者尤其是我們一線體育教師要以寬容的態度，熱情積極地幫助學生認識錯誤，接受教訓，改正錯誤。必要時還可以給學生介紹如何適當地宣泄、走出情緒低谷的方法。

參考文獻：

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