淺談形體教學在教學中的應用

肖 強

(湖南省邵陽縣工業職業技術學校 湖南 邵陽 410000)

隨著素質教育近年來的開展,一種新的身體訓練方法－形體訓練開始被多數教師所采用。它主要是通過引入器材的使用來加強體育的訓練,提升訓練成果。體育課程的開展是提升身體素質的一個重要部分,所以形體訓練和體育課程的融合變得勢在必行。在教學過程中,要加強對學生的柔韌性,靈敏度,肢體協調性的訓練。形體訓練與體育的融合,代替了傳統的籃球、足球、排球等運動,大大豐富體育課程的內容。

1 形體教學的目標與價值

1.1 形體教學的目標。形體訓練主要包括基本功的訓練和基本的形體訓練,它的主要目的是提高學生身體素質,是以提高學生綜合素質為核心的教育過程,并且與體育課程中的其他教學內容可以相互促進。在與其他學科相互呼應的過程中,不僅對自身的素質有了一定的提升,而且對于學生的形體美的塑造有了一定程度的提升。形體美學應用到體育課程中,首先要做到的就是激發同學們對形體訓練的興趣與熱情,讓同學們積極的參與到形體訓練的過程中去。其次,就是要學習形體訓練的各種動作,掌握動作的要領與核心,讓學生可以很快的領會形體學習的方法。最后,形體訓練的過程要培養同學們的自信心。形體訓練的過程中,對性格的塑造有著潛移默化的影響,讓同學們在不知不覺中變得自信。

1.2 形體教學的價值。第一,增強同學們機體的協調程度。形體訓練的過程中,會要求同學們做各種動作。每一種動作的展示,都需要身體各部分的協調配合,這對身體的協調性有著很高的要求。有些同學在剛接觸訓練時可能并不能優美協調的完成相關動作,但是經過一段時間的練習與老師的指導,自身的協調性一定會有很大的提升。

第二,訓練者的心血管功能得到訓練。運動中的人,身體的各部分肌肉都長時間處于收縮狀態,心臟的輸血量增多,所以可以獲得充分的營養物質,以及所需要的元素。心血管功能的提升,讓訓練者的身體更加健康。

2 形體教學與體育教學的融合

2.1 傳統體育課程的特點。傳統的體育教學主要是同學們體能進行訓練,多年來一直沒有什么變化。從小學開始就是進行同樣的跑、跳的訓練。同學們的學習熱情和參與意識越來越弱,讓體育課程教學的效果越來越難以達到理想的效果,而且即使達到了理想的效果,它的運用也非常單一。老師們關注的更多的是一些硬性指標,教學內容的長期不變,讓同學們對于體育課程失去了情趣。新背景下的體育課程,已經不單單是對學生們體能的訓練,它更注重學生各方面素質的綜合發展。老師們不僅要注重對于同學們的體能的訓練,還要關注同學們形體美感的培養。

2.2 形體教學的特點。形體教學主要是對形體美感的培養過程,也就是我們通常所說到的健美,健美的主要內涵,一就是訓練者的身體素質要符合健康的要求,二就是訓練者的形體要符合我們對形體美感的要求。形體教學就可以作為體育教學中的一種輔助手段。

2.3 形體訓練在體育課程中的具體應用。在體育課程中適當的引入形體訓練,可以極大的提高同學們的學習熱情。并且,同學們接觸新的教學方式時,學習的注意力,積極性都是比平時要有很大提升的。形體訓練可以借助器材,也可以徒手進行。

借助器材的訓練,比如說借助啞鈴。啞鈴的運用主要是訓練手臂的力量。經過訓練,同學們的手臂肌肉可以得到訓練,讓手臂的線條變得更加優美。形體訓練融入體育課程,可以把體育的適度訓練原則充分提現到形體訓練中。整個訓練過程,老師們要認真的把握同學們訓練的度,防止同學們出現過度訓練,打不到理想的效果,甚至適得其反。體育課程中,不需要器材的形體訓練,比如說健美課程。健美操主要是整體的運動。在健美操的學習過程中,我明顯的發現有的同學肢體不協調,或者是身體比較僵硬,很多動作都難以完成。老師們就要注意要從最簡單的動作學起,難度不能太大,否則很有可能讓同學們受傷,或者是達不到訓練要求而選擇放棄。

形體訓練的學習可以培養同學們的氣質和自信心。對于同學們自信心的培養,也需要體育老師們的引導。比如,我從最基本的動作教起,力求每個同學都可以很好的掌握每一個動作。并且主動的熱情的鼓勵學生,讓同學們充分認識到自己可以很好的完成形體訓練的學習。如果有的同學對于某些動作不能達到要求,我也不會責備學生,我會給她針對性的指點,或者選擇一個更適合她的動作讓她學習。

2.4 形體訓練的時間安排。形體課程具體引入體育教學的過程中,老師們就需要注意課程的安排。現在體育課程,不可能完全拋棄傳統的訓練方法,甚至說應該課程的主體還應該是傳統的訓練內容。老師們要適當選擇形體訓練課程在整個體育課程中的占比。比如,我在進行體育課程的教學過程中,會用一半甚至三分之二的時間用來進行傳統訓練,剩下的時間就是形體課程的內容。為什么說,沒有讓形體課程完全代替傳統體育訓練的內容呢?因為能夠從根本上鍛煉同學們的的體力的運動,還是傳統運動。

總結：總之,形體訓練在體育課程中的運用,讓學生對體育課程更加感興趣,甚至可以發現自身沒有被挖掘的潛能。同學們通過訓練,整體的身形變得更加優美,自信心也隨之提升,讓同學們更愿意去展示自我,提升自我。