淺談如何培養學生體育鍛煉意識

（齊齊哈爾市泰來縣泰來農場學校 黑龍江齊齊哈爾 162414）

我從事體育教學工作已近十年，這期間有許多問題一直困擾著我，我也一直在思考解決問題的方法。當然最迫切的一個問題是，我發現現在的中小學生身體素質越來越差，一屆不如一屆，學生體質處于嚴重的下降狀態。放眼望向學生，肥胖的學生增多了，戴眼鏡的學生多了，很多學生看起來精氣神兒不足，似乎處于亞健康狀態。隨著素質教育的大力推進，對學生的德智體美勞全面發展就有了更高的要求。隨著體能測試成績的地位提升，納入考試成績以來，整個社會對體育教學也傾注了更多的關注，家長開始重視孩子體能的提升。現在提升學生的體能素質迫在眉睫，作為體育教育工作者我們想要切實開展學生的體育教學工作，提高學生的身體素質，首先要培養起學生的體育鍛煉意識。那么如何培養起學生的體育鍛煉素質呢？我覺得可以從以下幾方面做起：

一、激發學生的運動熱情，興趣是最好的老師

在學生的印象中，體育運動往往是枯燥的體能鍛煉，很辛苦，尤其是小學低段學生，單純的走、跑、跳等熟悉的運動很難激發起學生熱情。這就需要我們不斷嘗試，大膽創新，可以把一些體育游戲活動運用到體育課堂上來。事實上，學生不愿意運動的原因一方面是因為自身確實存在惰性，但另一方面是沒有興趣，換而言之就是不被體育課程而吸引。所以要想培養起學生的體育鍛煉意識，就要想方設法調動學生的興趣。生動新穎的體育游戲一方面可以很好地激發學生的運動熱情，使學生的體能得到提高；另一方面也可以在活動中培養學生的體育競技和合作精神。小學一二年級的學生，活潑好動，上課的時候注意力并不集中。所以每次我都會給學生布置好學生任務并設置一些活動進行獎勵。通常我會告訴他們，如果你們能認真完成課堂上的學習任務，老師就給你們加一項體育游戲。體育游戲對小孩子還是很有吸引力的，這招往往很管用。于是結合教學實際，我設計了許多小體育游戲以備不時之需。例如倒退跑、匍匐前進、蛙跳、拍球跑、打沙包、摸石頭過河、推車輪、鉆圈等等，這些體育游戲不僅豐富了學生的體育課程，也使學生得到了鍛煉，身體素質得到提高。結合我校體育課程實際，為了更好地培養學生的體育鍛煉意識，我校在六一兒童節之際舉行了趣味運動會，學生參與熱情很高。別開生面的運動會，不僅帶給了孩子們無盡的歡樂，更是使學生的運動熱情高漲。當然，除了這種額外的附加活動，如果我們能在課程教學中不斷創新、勇于突破就更好了。記得我在執教五年級《50米加速跑》一課時，并沒有單調地讓學生直接跑，而是采用“迎面接力跑”這種形式進行教學。課前全班學生分成男女混合兩組，互相競爭。整堂課的效果非常好，學生們不僅順利地完成了本節課的教學任務，更是建立起了良好的團隊協作關系，真正實現了寓教于樂的目的，讓學生在學習中品嘗到了游戲的快樂，又讓學生在玩中得到了很好的鍛煉。

二、開展特色體育項目，形成長效運動機制

體育課程校本研發，有助于培養學生體育鍛煉意識，并且可以形成長效的培養機制。為此我校結合“一校一品”體育特色活動積極開展乒乓球體育特色活動，并為活動配備了齊全的設備。為了鼓勵學生多運動，擁有體育特長，學校加大投入，配備了四個乒乓球室。我校體育校本課程非常規范，有嚴格的執行標準，每周有詳細的教學計劃，并要求體育教師按要求。作為一門特色課程，我們也對學生提出了很高的要求，要求學生要勤加練習，然后定期通過比賽進行選拔，對優秀選手單獨訓練。這種具有競爭機制的特色體育活動，激發了學生的運動熱情，孩子們積極投身于學校的乒乓球運動。經過一段時期的努力，我校形成了人手一拍的良好局面。定期的乒乓球比賽更是成為了學生們大展身手的良好平臺。乒乓球體育校本課程開始之初，我們也經歷了許多困難，面臨報名學生多，體育教師少，運動場所小等多個問題，但因為我們對運動充滿熱情，充滿提升學生體質的強烈愿望，我們最終克服了所有困難，將乒乓球體育特色開展的如火如荼。不僅如此，我們還編制了乒乓球操，在間操的時候學生在做體操后會加一段乒乓球操，可以說乒乓球運動在我校得到了完美的施展。

作為體育學科，研發相應的校本課程是很重要的，也是非常必要的。體育課程本身的特點，有助于校本課程開發，易于吸引學生的注意，激發學生的學習熱情。從培養學生體育鍛煉意識而言，特色體育運動起著很大的助推作用。學生在積極的訓練過程中，體育鍛煉意識就已經潛移默化地得到了很好的提升，與此同時特色體育校本課程具有持續性、長期性等特點，這種長效機制可以使學生的體育鍛煉意識得到持續養成，效果顯著。

三、樹立終身鍛煉的體育意識，積極參加體育活動

常言道：健康第一。隨著人們認知水平和物質生活水平的不斷提升，人們更加關注健康，健康也就成為人們追逐的目標。而運動無疑是實現健康的最有效途徑，所以現在提倡樹立終身鍛煉的體育意識。從學校體育教學而言，作為一名體育教育工作者，我們更有必要、有義務要把“珍愛生命”、“健康第一”、“終身鍛煉”等意識傳達給學生，讓學生從小就樹立正確的體育鍛煉觀念，真正做到熱愛體育運動，增強自身體質。為了更好貫徹終身鍛煉的體育意識，我校積極開展“陽光體育冬季長跑”和“兩操一活動”。北方的冬季，天氣寒冷，學生的戶外體育活動相對較少，部分學生還有因為害怕寒冷等原因不愿意外出活動，這對學生的健康成長是非常不利的。為了扭轉這種局面，每年冬季的時候，我會利用間操讓學生進行長跑活動，陽光體育冬季長跑，跑出陽光心情。同時對學生的眼保健操和大課間活動的加以監督指導，通過學校團隊負責檢查評比，要求學生認真做操，在課間會對做操情況進行通報，以此督促學生“保護視力，從我做起”。而學校的“大課間活動”則是我校體育工作的一大亮點，它內容豐富、形式活潑、組織有序，深受師生喜愛。足球、籃球、跳繩、踢毽子等豐富的活動使得大課間充滿了學生的歡聲笑語。通過課堂教學強化，體育活動滲透等多種途徑，將終身鍛煉的體育意識滲透給所有學生，強化學生體育鍛煉意識。