探索體育教學(xué)新門路，培養(yǎng)學(xué)生心理之健康

申仁濤

摘要：初中階段是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期。身體健康能為心理健康提供物質(zhì)條件，針對當(dāng)下中學(xué)生心理健康水平令人堪憂的狀況，探索體育教學(xué)的方法和路子，在教學(xué)中注重對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，以達到增進學(xué)生心理健康的目的。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育教學(xué)；體育運動；培養(yǎng)

中學(xué)生正處于青春期階段，由于自身生理變化、學(xué)習(xí)方面的壓力、家庭中與父母關(guān)系不睦和來自其他方面的因素等，讓他們產(chǎn)生或形成了消極、焦慮、冷漠、喜怒無常，甚至絕望等不健康的心理。當(dāng)今時代，公民必須具備健康的生理素質(zhì)、心理素質(zhì)、道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)，才能符合當(dāng)今社會對人才的基本要求和適應(yīng)時代的飛速發(fā)展。因此培養(yǎng)中學(xué)生健康的心理品質(zhì)，對他們?nèi)谌胄聲r代并參與社會主義現(xiàn)代化建設(shè)具有十分重要的戰(zhàn)略意義。作為體育教育工作者，我在體育課教學(xué)中非常重視對學(xué)生的心理健康培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)校實際，通過探索一些門路，幫助學(xué)生安全度過“危險的花季”。

一、確立不同教學(xué)目標，實施因材施教

每個班級每個學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣都存在著差異。由于這種個體上的差異，會導(dǎo)致學(xué)生在進行一些體育項目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練上，有的能夠輕輕松松地完成，有的卻累得渾身癱軟；有的喜歡踢足球，卻因籃球訓(xùn)練而神情沮喪。本來有些同學(xué)想通過上體育課來緩解和宣泄文化課堂的學(xué)習(xí)壓力，但如果體育教師帶著普遍性的認識去上課，勢必導(dǎo)致學(xué)生更加厭學(xué)的心理。因此上體育課的時候，不能一鍋燴。教學(xué)中要先對學(xué)生的素質(zhì)能力進行了解和測試，做到有的放矢，因人而異，然后確立不同的教學(xué)目標和設(shè)計不同層次的教學(xué)內(nèi)容，讓素質(zhì)和能力強的學(xué)生充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，讓素質(zhì)和能力弱的學(xué)生實現(xiàn)鍛煉身體的效果，達到掌握體育動作的技巧目標即可，從而調(diào)動學(xué)生對體育課上運動技能學(xué)習(xí)的積極性。因材施教、分層教學(xué)會使學(xué)生在進行體育活動時產(chǎn)生成就感和自信心。這是體育教學(xué)對學(xué)生進行良好心理培養(yǎng)的首要一點。當(dāng)然，為了讓每個學(xué)生擁有同等的發(fā)展機會，體育老師還可以采取“兵教兵”的方法，讓能力強的學(xué)生幫扶能力弱的學(xué)生，在共同提高、共同進步的過程中，還能培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識、合作意識和集體主義精神。

二、巧妙設(shè)置探究問題，激發(fā)興趣愛好

現(xiàn)在學(xué)生越來越不愿意長跑，越來越害怕長跑。因為長跑是耐力性項目，比較單調(diào)枯燥，不僅出汗臟衣，而且還可能會對后續(xù)課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。即使學(xué)校課間操安排學(xué)生整齊劃一地進行長跑活動，還是有很多學(xué)生極不情愿地被迫著跑步。為了激發(fā)學(xué)生參與跑步的興趣，我在一節(jié)耐久跑的課堂上，首先向?qū)W生提問了一個問題：耐久跑中，勻速跑和變速跑哪個會更持久些？話音剛落，學(xué)生們嘰嘰喳喳就討論起來，甚至有的學(xué)生已經(jīng)躍躍欲試。我趁機因勢利導(dǎo)，給學(xué)生做耐久跑示范，講解動作要領(lǐng)，同時告訴學(xué)生長跑是強身健體和走向終身體育的較好方法。很多學(xué)生在我的鼓勵下，已經(jīng)養(yǎng)成愛好長跑的習(xí)慣，跑步距離越來越遠，堅持時間也越來越長。通過鍛煉，有的學(xué)生在參加市里舉辦的運動會上捧回了獎牌，有的學(xué)生由弱不禁風(fēng)變得結(jié)結(jié)實實，還有的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上養(yǎng)成了堅韌的毅力和自強的優(yōu)秀心理品質(zhì)。

三、不拘一格拓展教材，體驗快樂學(xué)習(xí)

在體育教學(xué)過程中，我常常不拘泥于教材內(nèi)容，從學(xué)生實際出發(fā)，尋找和挖掘適當(dāng)?shù)捏w育游戲來補充教材，讓學(xué)生在體育課堂上進行快樂學(xué)習(xí)，從而達到體育教學(xué)的效果和培養(yǎng)學(xué)生健康心理的目的。如：將體育活動故事化。在進行接力賽跑時，我讓學(xué)生模仿歷史故事中的“田忌”并借鑒他的比賽經(jīng)驗，冒險安排自己小組里選手的次序去進行比賽。這讓原本單調(diào)、枯糙的體育教學(xué)變得充滿趣味，使學(xué)生的學(xué)習(xí)在趣味活動之中得到滿足，從而體驗體育鍛煉帶來的情感享受，同時也培養(yǎng)了學(xué)生謹慎性格和積極樂觀心態(tài)。又如：把體育活動游戲化。在快速跑項目上，我把它設(shè)計成一個“你追我趕搬運工”情景活動，要求兩個人一組搬著實心球的進行比賽快跑，如果哪一小組輸?shù)袅耍徒o大家表演一個節(jié)目或者唱一首歌。由于游戲的娛樂性，讓課堂形成了溫馨氛圍，讓學(xué)生在競爭過程中獲得“樂中學(xué)”的情感體驗，同時對學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作、互幫互助的心理品質(zhì)起到了潛移默化的作用。

四、借助肢體語言暗示，促進師生交流

在體育教學(xué)中，體育教師要善于使用暗示、鼓勵等方式表達對學(xué)生的關(guān)愛，恰如其分的一聲“好”或者“太棒了”的語言信號，會讓學(xué)生產(chǎn)生親切感，能提高學(xué)生的勇氣和信心。而有時候則可以借助非語言信號，如體語、手勢、眼神、面部表情、點頭、姿勢等，使得教學(xué)語言更富于感染力、吸引力、鼓動力和影響力。體育教學(xué)中的非語言交往，既可以直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)心情，還能夠能夠縮小教師與學(xué)生的情感距離，讓學(xué)生從老師賞識的目光中感受到人與人之間的信任，真正體現(xiàn)教學(xué)過程中的平等交往。在教師和學(xué)生和諧關(guān)系相互作用下，同時也能使學(xué)生之間的情感關(guān)系進一步加強，促進學(xué)生為人友善、尊重他人的心理品質(zhì)的形成。

綜上所述，是我在平常體育教學(xué)實踐中的幾點探索。體育教學(xué)具有身心健康教育合一的性質(zhì)，我們要把學(xué)生打造成一個身心健康的人，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中自然而然地改善自己的心理環(huán)境，堅持科學(xué)鍛煉、增強體質(zhì)的同時提高心理健康水平，從而發(fā)揮體育運動對心理健康的積極作用。因此，講究體育心理衛(wèi)生，優(yōu)化體育育人的環(huán)境，有利于維護和增進青少年學(xué)生的心理健康。

參考文獻：

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[3]《淺談因材施教在體育教學(xué)中的應(yīng)用》

[4]《淺議中學(xué)體育教學(xué)中師生非語言交往應(yīng)用》河南省鄭州市金水區(qū)第一中學(xué)；李建杰

[5]《試論小學(xué)體育教學(xué)體驗情感樂趣實踐研究》虹口區(qū)教師進修學(xué)院；朱建華

[6]《在體育教學(xué)中實施心理健康教育的方法初探》

（作者單位：河南省沁陽市實驗中學(xué) 454500）