構(gòu)建心理支持體系 提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)

汲建科

摘 要 隨著我國(guó)教育事業(yè)的不斷發(fā)展，在高中藝體教學(xué)中，心理支撐是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中重要的組成部分，有利于提升學(xué)生的訓(xùn)練效率，使學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)得到顯著的效果。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有針對(duì)性的特征，教師可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，創(chuàng)建完善的心理體系。

關(guān)鍵詞 心理支持體系;運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;訓(xùn)練成績(jī)

中圖分類號(hào)：G804.23???????????????????????????????????????????????? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A????????????????????????????????????????????????? 文章編號(hào)：1002-7661（2018）18-0221-01

藝體生作為高中生的一個(gè)群體，升學(xué)階段需要面臨文化課考試與專業(yè)測(cè)試，會(huì)出現(xiàn)較大的心理壓力，學(xué)生可能在性格、情緒控制能力以及意志力等方面都會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，教育工作者對(duì)此也十分關(guān)注，需要通過構(gòu)建心理支持體系，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)，使學(xué)生在高中教學(xué)中得到綜合發(fā)展。

一、構(gòu)建心理支持體系的關(guān)鍵性

（一）心理健康的重要性

構(gòu)建心理支持體系，對(duì)保障學(xué)生的心理健康具有重要意義。具有完善心理支持體系的學(xué)生，可以實(shí)時(shí)保持良好的心理狀態(tài)，與同學(xué)們進(jìn)行友好的相處，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，對(duì)于出現(xiàn)的問題，調(diào)控自身的情緒狀態(tài)，通過正確的價(jià)值觀面對(duì)問題，保障情緒的穩(wěn)定性，從而提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)。

（二）培養(yǎng)興趣的重要性

在高中藝體教學(xué)中，新高考藝體生的綜合素質(zhì)提出更高的要求。要想落實(shí)新課改理念，教師需要制定多種教學(xué)方案進(jìn)行實(shí)施，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生構(gòu)建心理支持體系，意識(shí)到興趣學(xué)習(xí)的重要性。對(duì)于學(xué)生在訓(xùn)練中過程中所出現(xiàn)的障礙，教師可以通過心理訓(xùn)練進(jìn)行解決。

（三）注重性格差異的重要性

藝體特長(zhǎng)生是高中院校一道亮麗的風(fēng)景線，每位學(xué)生的性格不同，對(duì)于不同事情，反應(yīng)也就不同。部分學(xué)生存在厭學(xué)、偏執(zhí)、焦慮等不良心理狀態(tài)。教師在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，應(yīng)注重學(xué)生性格的差異性。對(duì)于不同性格的學(xué)生運(yùn)用不同的心理策略，激發(fā)學(xué)生的潛能。

（四）鍛煉心理素質(zhì)的重要性

學(xué)生的心理素質(zhì)是在先天的基礎(chǔ)上進(jìn)行鍛煉的。家庭、社會(huì)和學(xué)校教育中的不利因素直接影響學(xué)生不良心理狀態(tài)的形成，學(xué)生心理素質(zhì)的轉(zhuǎn)變也來源自身的壓力。需要教師通過有效的形式，煅煉學(xué)生的心理素質(zhì)，從而提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效率，增強(qiáng)學(xué)生的情緒控制力與意志力等多方面。

二、構(gòu)建心理支持體系，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)

（一）注重學(xué)生的心理健康教育

高中階段，屬于學(xué)生的轉(zhuǎn)折階段，心理現(xiàn)象十分波動(dòng)，在遇到挫折時(shí)，會(huì)出現(xiàn)消極情緒。家庭因素是影響學(xué)生心理健康教育的重要因素，處于離異家庭的學(xué)生，在感受其他學(xué)生家庭溫暖時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心理落寞的現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的心理波動(dòng)，很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題，與其他同學(xué)的交往也會(huì)逐漸變得疏遠(yuǎn)，不利于提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)。教師與家長(zhǎng)都應(yīng)對(duì)學(xué)生的日常表現(xiàn)以及心理狀態(tài)進(jìn)行及時(shí)關(guān)注，并幫助學(xué)生進(jìn)行調(diào)整，使學(xué)生樹立正確的人生觀與價(jià)值觀。對(duì)于心理健康出現(xiàn)問題的學(xué)生，可以通過不同的形式，使學(xué)生恢復(fù)心理健康，加強(qiáng)學(xué)生的心理支持體系，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)。通過有效的教學(xué)形式，開展正確的心理健康教育，關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心想法，保障學(xué)生的心理健康。

（二）培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣

在高中藝體教學(xué)中，學(xué)生不僅需要接受文化課教學(xué)，更需要進(jìn)行專業(yè)教學(xué)，提升自身的綜合能力。教育部門十分重視培養(yǎng)學(xué)生的興趣與愛好，從而在高中教學(xué)增加專業(yè)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，專業(yè)教學(xué)可以提升學(xué)生的專注力，在努力完成專業(yè)技能使，煅煉學(xué)生的勇氣，增加信心。學(xué)生對(duì)藝體感興趣的原因是在某一時(shí)期，受到了家庭、同學(xué)或朋友的影響。在剛開始步入教學(xué)中，心理因素很容易受到影響，從而對(duì)專業(yè)課程感到枯燥。教師在教學(xué)中應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的趣味性。在開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生的心理特征，運(yùn)用不同的形式，激發(fā)學(xué)生的積極性，使學(xué)生通過構(gòu)建心理支持體系，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)。

（三）因人而異，因材施教

每位學(xué)生具有不同的性格，教師可以針對(duì)不同性格的學(xué)生，展開不同的心理策略。使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中充分突出自身的主導(dǎo)地位，提升創(chuàng)造力。性格謙虛內(nèi)斂的學(xué)生，相對(duì)比較敏感，在出現(xiàn)問題時(shí)，教師在指正過程中，應(yīng)注重自身的語氣以及交流方式。對(duì)于性格相對(duì)張狂的學(xué)生，教師在指正過程中，應(yīng)多批評(píng)，使學(xué)生意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。對(duì)于性格大大咧咧型的學(xué)生，教師所批評(píng)的話語，學(xué)生通常不會(huì)記在心里，努力提升自身的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)。教師在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)時(shí)，需要做到因人而異，因材施教。利用心理支持體系，強(qiáng)化學(xué)生的訓(xùn)練效果。

（四）鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的控制力

學(xué)生的心理素質(zhì)不僅取決于先天遺傳，后天的鍛煉更為關(guān)鍵。在高中藝體教學(xué)中，良好的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)，需要具有強(qiáng)大的心理素質(zhì)。例如音樂、美術(shù)、以及田徑這些藝體專業(yè)，若在考試中出現(xiàn)情緒波動(dòng)，很容易影響學(xué)生的最終成績(jī)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，教師可以使學(xué)生在訓(xùn)練中進(jìn)行比賽，通過這種形式，體驗(yàn)不同的緊張程度，有效提升在學(xué)生的適應(yīng)能力，使學(xué)生在心理上得到放松。避免不良情緒的出現(xiàn)強(qiáng)化學(xué)生的控制力，不斷提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)。

三、結(jié)束語

綜上所述，是對(duì)構(gòu)建心理支持體系，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)的分析研究。藝體特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)成績(jī)與自身的心理健康有著密切的聯(lián)系，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，對(duì)學(xué)生的未來發(fā)展具有重要意義。使學(xué)生構(gòu)建心理支持體系，可以有效保障高中院校藝體特長(zhǎng)生教育教學(xué)質(zhì)量，為高職教學(xué)奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓曉梁.平山縣中學(xué)課余田徑運(yùn)動(dòng)柔韌?心理素質(zhì)訓(xùn)練方法研究[D].河北師范大學(xué)，2016：00157.