歐先平

摘 要：隨著人們健身意識的加強以及健美操的普及，健美操已經(jīng)成為很多高校體育課里必不可少的一個項目。隨著健美操運動的蓬勃發(fā)展，學(xué)生對健美操課的需求也日趨上升，因此對職業(yè)技術(shù)學(xué)院的健美操教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法改革提出了更高的要求。

關(guān)鍵詞：職業(yè)技術(shù)學(xué)院；健美操；教學(xué)

一、職業(yè)技術(shù)學(xué)院健美操課的教學(xué)內(nèi)容

（一）健美操理論教學(xué)內(nèi)容

健美操課堂理論教學(xué)，要根據(jù)學(xué)生的不同階段進行不同安排，合理安排和分配各項目的內(nèi)容。一開始，安排較容易理解并且能夠全面體現(xiàn)健美操活動特點的內(nèi)容，使學(xué)生通過理論與實踐教學(xué)的結(jié)合充分了解健美操運動，學(xué)會簡單的健美操鍛煉方法。通過電化示教、錄像觀摩欣賞的形式，讓學(xué)生形象的理解健美操的理論內(nèi)容，特別是分類、特點以及規(guī)則等。同時，通過欣賞優(yōu)美的健美操表演，促進學(xué)生對其中的形象美、動作美、旋律美的認識和追求，培養(yǎng)他們對音樂的感受能力，使他們在情感上產(chǎn)生共鳴。再后來是健美操理論課，要在理論課內(nèi)容的基礎(chǔ)上加深健美操理論課的難度以及理論性。如健美操的自我監(jiān)督以及運動處方的實旋與制作兩項內(nèi)容，內(nèi)容要復(fù)雜并且豐富一些，以便適合學(xué)生發(fā)展的特點。

（二）健美操技術(shù)教學(xué)內(nèi)容

1.基本動作，在健美操的成套動作中，無論是步伐還是手臂的動作都是由基本動作演變而成的，證明了對基本動作的學(xué)習(xí)是很重要的。對初學(xué)者一定要教授基本姿態(tài)和基本動作，這樣不僅有利于成套動作的學(xué)習(xí)，還能夠使學(xué)生在有基礎(chǔ)的情況下更加自信的完成動作，使學(xué)生體會到成功，提高了成套動作的完成質(zhì)量。

2.形體練習(xí)。教學(xué)中加入形體練習(xí)，可以幫助學(xué)生糾正身體姿態(tài)。糾正身體姿態(tài)不是一朝一夕的事情，因此，形體練習(xí)應(yīng)貫穿健美操課的始終，傲到時時糾正才能達到良好的效果。

3.動作力度教學(xué)。健美操教學(xué)中要注意健美操動作力度的教學(xué)，健美操動作的力度是健美操動作的靈魂，健美操的力量性能夠發(fā)揮人的個性，具有強烈的感染力、表現(xiàn)力及吸引力。

4.在教學(xué)中還要重視音樂的教學(xué)。一要能夠數(shù)出音樂的節(jié)拍，二要聽出旋律的變化，三要了解音樂的風(fēng)格，教師在這方面應(yīng)多作指導(dǎo)，以便學(xué)生能夠找尋適合的音樂進行課外練習(xí)以及創(chuàng)編。還要督促學(xué)生自己尋找音樂，課外自己練習(xí)聽，學(xué)會數(shù)拍子。教師上課應(yīng)該選擇富有感染力、節(jié)奏感強、時尚新穎、旋律優(yōu)美并且格調(diào)健康的音樂，這樣才能夠使學(xué)生迸發(fā)出激情。

二、職業(yè)技術(shù)學(xué)院健美操課教學(xué)的方法

健美操教學(xué)是一個復(fù)雜的過程，教學(xué)內(nèi)容也非常豐富，所要完成的任務(wù)和達到的目標(biāo)又是多方面的，因此在教法手段上，應(yīng)該是個性化與多樣化相結(jié)合，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的科學(xué)化和均衡化，體現(xiàn)出現(xiàn)代教學(xué)方法、手段的科學(xué)化、綜合化發(fā)展方向。只有打破傳統(tǒng)的、單一的教學(xué)模式，注重多種方法的結(jié)合，才能達到最優(yōu)化的健美操教學(xué)效果。

（一）情境教學(xué)法

創(chuàng)設(shè)情境，烘托氣氛，激發(fā)學(xué)生“動”的欲望。在健美操教學(xué)中營造練習(xí)的氣氛是很重要的，因為很多學(xué)生擔(dān)心動作做得難看，不能大膽放松的做動作，這時教師就可以培養(yǎng)學(xué)生骨干，讓他們先動起來，把氕氛調(diào)動起來，其他同學(xué)也就自然而然的跟著練習(xí)了。教師在教學(xué)過程中要做到動作準(zhǔn)確到位，才能確保學(xué)生的動作達到一定的要求，并且只有教師的動作做得完美，才能更好的激發(fā)學(xué)生跟學(xué)的欲望。

（二）互動式教學(xué)法

培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，就應(yīng)該在健美操課中讓學(xué)生認真體會和親自感受健美操的樂趣。合理巧妙的教學(xué)方法可以使課堂氣氛變得生動活潑，例如，教師可以在熱身時或?qū)W生注意力下降時，選擇一些激情、動感的音樂來提高學(xué)生的興奮性。而且很多學(xué)生反映在有音樂的情況下比較喜歡動，但是在單調(diào)的口令下就失去了很大的興趣。因此教師在教學(xué)過程中應(yīng)盡量在音樂伴奏下，再運用口令進行教學(xué)，這樣不僅能夠提高學(xué)生興奮性，而且有利于提高學(xué)生對音樂的理解能力。

（三）分組競賽測驗法

實踐證明，教學(xué)中采用小比賽或小測試的方法能夠督促學(xué)生記憶、強化動作，提高學(xué)生在精力不集中時動作的學(xué)習(xí)效率。同時可以借助分組比賽和測驗的時機慢慢講解滲透簡單的健美操評判規(guī)則，在教師的幫助指導(dǎo)下，為其他組評分，使學(xué)生在模擬競賽中既體驗到樂趣又學(xué)到知識，為自我評價打下基礎(chǔ)。因為學(xué)生的各方面基礎(chǔ)不同，因此，應(yīng)做不同類型的分組：大眾健美操的動作都是組合形式的，有四個八拍的動作相同尺是方向不同。在進行教學(xué)時，可以先教會學(xué)生正方向的動作，然后分組，由學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)在教師指導(dǎo)下獨力完成反方向動作的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自學(xué)能力，并以表演或比賽的形式在大家面前展現(xiàn)。健美操的成套動作都是由基本動作變形而來的，對于初學(xué)者來說只要將所學(xué)的基本動作串聯(lián)或稍加改動就可以編排出一套屬于自己的健美操。教師可以利用健美操的這個特點將學(xué)生分成若干小組，要求每人根據(jù)基本動作編排幾個八拍的動作，然后將整個小組編排的動作合起來，展示給大家。在復(fù)習(xí)課中將學(xué)生分為小組，組成單獨的健美操隊并命名，每組自己練習(xí)，教師在旁指導(dǎo)監(jiān)督，形成練習(xí)習(xí)慣，有利于學(xué)生之間的配合。

職業(yè)技術(shù)學(xué)院健美操教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法改革應(yīng)該立足于學(xué)生的需要，依據(jù)教學(xué)大綱，充分利用教學(xué)設(shè)備和教學(xué)條件完善健美操的教學(xué)過程、拓展教學(xué)內(nèi)容，使之適應(yīng)現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生的身心發(fā)展和個性需要，既讓學(xué)生鍛煉了身體，學(xué)到了體育知識與鍛煉的方法，提高了體育能力，又達到了職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育課的教學(xué)目的，提高了教學(xué)質(zhì)量，完成了體育課的教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻：

[1]李曉玲.對職業(yè)技術(shù)學(xué)院健美操教學(xué)的一些深層次思考[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2005，23（1）：72-73.

[2]劉絢麗，職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共體育健美操選修課教學(xué)探析[J].體育科學(xué)研究，2005，9（1）：62-63.endprint