對學生體質下降原因及其對策的剖析

□ 王小霞（上海體育學院 上海 200438）

1、前言

隨著社會的高速發展，人們生活水平的提高，身體等各個方面出現的一些問題讓人們擔憂。尤其是學生的身體、心理出現的各種疾病備受家長的關注，更讓家長們質疑的是，學生的大部分時間待在學校，而且在學校有課余時間和體育課讓學生有充足的時間進行一些鍛煉，但是為什么從近幾年的學生體質健康測試中學生的身體素質下降嚴重呢？恐怖的是，在學校規定的一些簡單正常的體質測試中，學生會出現跑步分數不及格、跳遠分數為零，甚至在跑步中暈厥、休克，還有更嚴重的死亡問題，這些問題無疑給社會、學校、家庭和學生個人帶來困擾。在這些中，學校體育課程的高質量開展在提高學生體質健康方面有著其他所不能替代的作用，所以為提高學生體質健康，為了讓學生、家長更加放心，學校應發揮積極帶頭作用，提出更好的對策來緩解這些問題。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

通過中國知網、讀秀等網站查閱有關學生體質健康、體育課程相關方面的期刊，收集更多的相關資料。

2.2、訪談法

通過詢問身邊的學生對學校體育課程的意見，聽取他們所提出的建議，并對這些建議進行篩選和分析綜合。

2.3、邏輯分析法

采用分析與綜合、推理、歸納等邏輯方法，對搜集的資料進行分析。

3、目前我國學生體質健康的現狀和原因

我國每年都會下達指令，讓各個學校對學生進行體質測試，其目的：一是觀察了解和評估學生的體質健康水平，二是總結出一定數據，讓學校、家長、學生自己對孩子的體質健康水平高低有一定的了解，三是為國家在關于學生體質健康方面能及時的做出相應的措施提供依據，四是督促學校和家長關注學生的身體健康，促進學生進行身體鍛煉。

3.1、目前我國學生體質健康的現狀

據近幾年全國學生的身體形態和體能素質指標測試的數據結果顯示：我國學生在身體姿勢方面發展水平在不斷提高，但從學生的身體形態來看，學生肥胖和超重情況大大提升。從學生的體能素質來看，廣大學生的力量、速度、耐力、柔韌、協調等身體素質卻在持續下降，學生的社會適應能力、人際交往能力、心理承受能力在逐漸下降。從學生出現的一些文明病來看，學生的近視率也在不斷提高，挑食情況嚴重，情緒多變。這些問題的出現讓我們很是震驚，值得我們深思。

3.2、我國學生體質健康下降的原因

從調查結果可看出，現在我國學生體質健康水平整體上下降嚴重，很不樂觀的。而造成這些現象的原因有很多方面，有來自家庭方面的、個人方面的、社會方面的、學校方面的，我認為在這些原因中最重要的是學校體育教育方面，因為現在的我們是學生，每天更多的時間是在學校度過的，所以學校的體育課程對于學生體質健康方面的影響很大。而且這些問題都是一些可解決的，只要我們制定切實可行的策略并進行實施。

（1）社會對學生體質健康的影響。

改革開放30多年來，我國經濟、政治、文化、科技方面發展迅猛，人們的生活水平不斷提高，生活方式改變很大，人們吃得飽穿得暖。以前過年吃肉，現在天天吃肉，KFC、金拱門、涮鍋等地方學生的身影很多，導致學生不節食，且浪費情況嚴重。以前上學全靠步行，現在學生是騎車、坐車，交通工具的出現，給學生提供了很大方便，但縮短了學生運動的時間。以前學生的娛樂活動有捉迷藏、過家家、捏泥巴，現在的學生是看電視、手機、筆記本電腦，很多學生過度依賴電子產品，只愿坐著或躺著，不愿去戶外運動，不僅身體機能下降，身體肥胖，還過早的出現眼睛近視，且度數很高。社會的快速發展確實給人們提供了便利，但也不可否認它給學生和人們帶來的弊端。

（2）家庭對學生體質健康的影響。

現如今家長對孩子的過度溺愛已成為大家都司空見慣的事情了，隨著醫療器械這方面的發展，人口老齡化問題也變得嚴重。所以學生在家庭里，不僅有父母的寵愛，還有爺爺奶奶的心疼，家長過分的寵愛學生，阻止學生的生活樂趣，總是按照自己的思路安排學生的生活。打籃球、踢足球，怕學生崴腳；登山、攀巖，怕學生受傷；老師懲罰學生后，家長毆打、辱罵老師的事件屢次出現；學生在校受傷，家長呵護學生來校鬧事的事件頻繁不消。所以說，近幾年來學生體質健康的下降、一些文明病的出現，家長們更應該反思。

（3）學生自身的原因。

電視、手機、筆記本電腦等高科技產品的出現，學生的惰性提高了，學生愿意躺在家里看外面的世界，也不愿意去戶外做一些運動；家長的過分溺愛，也提升了學生的懶惰，寧愿讓學生自己一個人在房里，也不愿學生離開他們的身邊。這些都導致了學生自身不愿參加體育活動，害怕吃苦，更主要的是學生不愿和周邊的人進行交流，對身邊人也越來越冷漠。

（4）學校教育方面對學生體質健康的影響。

學生更多的時間是在學校，學生體質健康的下降對學校造成了很大的壓力，對學校體育課程也是一種考驗，學校體育課程的開展情況，對實現學生的全面發展起到不可替代的作用，所以學校體育教育方面的問題，才會對學生體質健康產生影響。

造成這一現象的原因主要有兩方面：一方面學校受片面追求升學率的影響，學校教育偏向于智育的培養，忽視了學生的體育教育，學生的課業負擔過重，得不到充分的鍛煉和積極休息；另一方面學校體育開展缺乏充足的體育設施和條件，學生參加體育課和參與體育鍛煉難以保證，學生體質水平下降。

4、結論與建議

我國學生的體質健康水平下降嚴重，學生身體的各個方面都呈下滑趨勢。基于這些情況，社會、家庭、學校都應該重視起來，深入了解學生體質健康下降的原因，充分解決這些刻不容緩的問題。在這我就各個方面的改革給出一些建議，但最主要還是學校體育課程方面的設置。

4.1、社會方面

多進行體質健康方面的宣傳工作，尤其在社區應多組織一些體育的家庭集體活動，這樣不僅可以拉近學生和家長間的交流，而且可以提高學生的人際交往能力，還能縮短學生的玩手機、電腦時間。在飲食上尤其是自助餐，對于浪費情況一定要嚴格。在交通工具方面，加強對步行、騎自行車對身體益處的宣傳，提高家長、學生的覺悟。

4.2、家庭方面

學生是祖國的花朵，雖然應該呵護，但也要經歷風吹日曬才能更加堅強。家長有時候對學生的溺愛和限制太過可怕，不防讓學生多接觸社會、多接觸自然，這樣才有利于他們的茁壯成長。尤其在運動方面，學生的每次經歷都是他們人生中的一課，運動也不一定都會受傷，也不是每次都受傷，多參加一些集體活動，才能加深同學之間的感情，也能更快的發現自己的優勢和不足。還有就是較多的運動生活，才能讓他們發現運動的樂趣，發現自己在運動方面的強項。

4.3、學生自身

學生自身的自律在提高體質健康方面有很大作用。學生的生活樂趣不應該都放在玩游戲上面，雖然在家里就可以知道外面的世界，但是哪有出去親身感受的好呢？學生應該每天給自己留出一些運動時間愛你，而且是每天，并且在周末應多和同學外出做一些運動，如散步、跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等。這樣不僅和同學之間有更多的交流，加深彼此的印象，而且在學習上還能互幫互助。在飲食方面，學生應該克制自己，快餐等的雖然好吃，但是含脂太高，建議一個月或幾個月吃一次。在交通方面，可以和同學結伴步行或者騎自行車前行，既能鍛煉身體，也能緩解眼部疲勞。

4.4、學校方面

（1）學校自身應重視體育課程。

體育課被其他課程占課在很多學校還是一種普遍現象，這種現象充分的反映出學校的不重視、老師的不重視，要想解決學生體質健康下降的問題，應先解決體育課被占情況。在這個競爭激烈的環境下，文化課程給學生造成了很大的壓力，而體育課程的設置便是給學生很好的放松時間，保證學生的鍛煉。我們應讓學生勞逸結合起來，緩解壓力，這樣對學生的身心各方面都好。

（2）突出“健康第一”和“終身體育”的指導思想。

學生的體質健康狀況關系到國家民族的未來，突出強調“健康第一”和“終身體育”的指導思想，可以讓體育在學生的腦海中根深蒂固，讓學生對體育有新的認識，在思想上引導學生了解終身體育改變學生對體育的看法和態度，增加學生對體育的興趣，培養學生的樂趣，這樣才能使學生意識到體育的重要性，自愿參加體育活動，增強體質。

（3）體育課程要重視學生的主體地位，面向全體學生。

現在競技體育，在社會上影響很大，這就導致很多學校只重視體育運動成績，體育課程只針對那些體育好、能出去比賽的少數專項隊員，而不重視大部分學生。這便造成許多學生覺得體育課無聊，所以學校應在體育課程中，多發揮學生的主體作用，重視學生的體育能力，提倡師生之間、同學之間的互動互助活動，合理安排體育活動，讓更多學生能更好的參與進來，也可增進師生友誼，增強學生人際交往能力。

（4）體育課程內容應多樣化、合理化。

21世紀的學生非常聰明，很有想法，當然也很挑剔，如果體育課很老套，學生就會覺得無聊，不愿意參與。所以要滿足學生的需求和興趣，學校應多構建以突出娛樂健身功能為中心的體育課程內容體系，多組織一些集體活動也可以給學生提供一些體育學習選擇空間，讓學生在自主學習中尋找自己的體育樂趣，享受運動的過程，這些可更好地緩解學生學習的壓力，讓學生從心里愛上體育。

（5）提高體育教師的素養，加強師資隊伍建設。

教師在學生的生活學習中占有很大的地位，所以應提高教師的各方面水平，才能更好地引導學生。面對現在學生的各方面需求，教師調動不了學生的興趣，也令很多教師頭疼，學校因給體育教師提供更多的培訓機會，加強對體育教師的管理，逐步提高體育教師的知識水平、技術能力、體育課的創新能力，體育課堂活動的組織指導能力，保證課堂的效率。

5、結論

不論是社會、家長、學生還是學校，都應該對學生的體質問題重視起來。本文從這幾個方面提出了一些對提高學生體質健康有解決性的措施。希望大家在閱讀后，能行動起來，也希望這些建議對學生的體質健康能起到一定的作用。

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