當代大學生抑郁現狀及對策研究

蘇麗

（吉林工程技術師范學院，吉林長春 130052）

國外對于大學生的抑郁研究和治療非常規范，起步較早，尤其大學校園對于大學生抑郁的重視、發現、治療和支持都有人專人負責跟蹤。國內相比國外起步晚，大學生因抑郁導致的惡性事件時有發生，大學生個體心理健康得到的關注和重視不夠。職技高師大學生抑郁的治療中，特殊的治療需要家庭的參與，家庭給予的太少了，認知的扭曲，知識的匱乏，方法的不得當，使學生耽誤治療和康復。

抑郁，是一種心境障礙，表現為情緒低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩。目前來看，抑郁是困擾當代大學生學習生活、心理健康的主要負面情緒。抑郁作為全球心理健康殺手，無時無刻不在侵蝕著大學生的心理。

1 當代大學生抑郁現狀

（1）大學生抑郁比例逐年提升。經調查顯示，目前我國在校大學生抑郁比例逐年增加。以吉林工程技術師范學院為例研究，2017年入學學生心理健康自測結果顯示，有抑郁情緒的學生比2016年新生入學比例上升5個百分點，達到20%，重點關注和干預學生比例為4.4%，同比2016增長1.1個百分點。調查結果顯示學生抑郁水平不同，絕大部分學生通過干預能夠健康起來。個別同學抑郁程度較重，生理反應明顯，需要專業干預或者家長陪讀。

（2）抑郁癥狀明顯，不主動求助。大學生在抑郁時，主動求助的比例不高。一方面是缺乏專業知識，另一方面礙于面子，不想求助。個別學生抑郁癥狀非常明顯，寢室關系緊張、人際關系緊張、不能安心學習等。在這些學生中不乏成績優秀的學生，一貫表現好的學生，個性追求完美，將自己逼進心里的死胡同。

（3）可逆性強。大學生抑郁一般表現有規律性。由于學業、考試導致的心理緊張，在考試之前表現明顯，考試過后，心理壓力減小。由于交友等人際關系導致的抑郁，在更換寢室后，心理明顯放松。由于大學生人生觀、世界觀還處在成熟期，在抑郁上表現出來的特點可逆性強。

（4）來自有問題家庭學生比例多。在需要關注的重點學生中，通過走訪調查，結果顯示，有問題學生來自有問題家庭的比例非常大，占50%以上。單親、離異、從小由祖父母帶大的學生是抑郁的易感人群。這些學生敏感、多疑、缺乏自信，遇事解決方法單一，不善于求助。

2 抑郁原因分析

（1）抗挫能力差。大學生產生抑郁的主要原因之一是抗挫能力差。高估挫折的后果，低估自己的能力。抗挫折能力是指大學生在遇到挫折后的判斷能力、抵御能力、應對能力、處理能力，整體表現為綜合素質情況。大學生抵御挫折能力差，處理方法不得當，導致心理情緒低落，甚至對于特定的挫折事件直接導致抑郁。

（2）人際關系一般。在大學生健康水平自測軟件上的結果顯示，有抑郁傾向或者抑郁的學生，其人際關系一般。表現為，沒有可依賴、可傾訴的對象，人際關系問題處理方法簡單。表現為不會處理人際關系中的各種問題，基本站在自己的角度看待問題，考慮自己付出很多，沒有得到回報和認可，就過早對人際關系下結論。大學生在日常人際關系中表現為不懂得尊重對方，生活細節沒有考慮到對方的感受。大學生喜歡網上人際交往，使用QQ、微信等聊天工具頻率高，但是網絡交往和現實生活的交往是有差距的。曾經有兩個來訪者與咨詢師不能面對面交流，卻可以面對面用手機和咨詢師上網交流。網絡的使用是大學生現實交往陷入困難。

（3）家庭因素、遺傳因素。入學即有抑郁情緒的大學生多與家庭有關。重度抑郁的學生多是由遺傳因素導致的。家庭因素包括家庭經濟狀況、父母的生活狀況、夫妻關系、父母受教育程度等。家庭因素對大學生抑郁的影響表現為導致抑郁、導致抑郁加重，或者根本不承認學生抑郁，阻止求助等。

（4）缺乏相關知識、認知。一方面大學生缺乏心理健康類知識、缺乏對這類知識的正確理解和認知。大學生獲得這類知識一般都是通過網絡，知識結構體系很難保證，網絡知識存在片面的、注重某類癥狀描述加重的，目的是點擊率的，導致大學生認知的缺陷。另一方面，大學生認為走進心理咨詢師心理有負擔，擔心別的同學的看法，老師的看法，導致求助不及時。

3 對策研究

（1）大力普及心理健康知識。心理健康知識的普及，需要建立一個大學生心理健康知識體系，通過開設公選課、必修課等課程，開設專題講座，如女性專題、人際關系專題、職業與心理專題等，為學生厘清思路，開辟視野，增加正確的、正能量的心理知識儲備。心理健康知識的普及可以結合大學生在校四年的學習特點開設，不同時期對學生的心理影響不同。大一時開設人際關系類、適應大學生活類課程和講座，大二大三開設職業生涯與心理發展，大四開展就業心理調適內容等，豐富大學生心理知識體系。

（2）建立學校咨詢中心、院系咨詢辦公室、學生心理委員立體交叉的心理工作隊伍。心理工作隊伍的建立一方面保證學生處在溫暖的、被關注的狀態中，另一方面保證抑郁學生出現問題，第一時間得到干預。各級心理工作都應受到足夠的重視。

（3）提升心理咨詢師隊伍能力和素質。心理咨詢師是學生抑郁時求助的重要對象。心理咨詢師的素質、解決問題的能力是保證學生順利解決問題的關鍵。個別心理咨詢師認為學生求助的都是雞毛蒜皮的小事情，不應該受到重視。小事情積累成大問題，面對尚未步入社會的大學生，作為心理咨詢師的職業素養和職業操守是必須要保證的。

（4）對于抑郁程度重的學生及時聯系家長，共同干預。家長的配合會使學生的治療事半功倍。抑郁程度重的學生往往形成過程中有家庭因素的影響，家長的意識和配合是關鍵。在學生抑郁治療過程中出現過，學生在校治療效果明顯，一回到家中，癥狀加重，這個過程就是家庭的反作用。學校和家長的共同干預才能達到明顯的效果。

（5）開展團體輔導工作。團體輔導是在大學生心理咨詢和心理健康教育過程中經常采用的一種方式，它的效率高、目標直接、感染力強、影響深遠，能夠較好地達到學生預期的心理咨詢的目的，并且在解決如學業輔導、人際關系、職業生涯輔導、大學生就業心理輔導、大學生活適應性輔導等群體通性心理問題方面有著更加顯著的作用。團體對成員的支持，也能夠使學生感到踏實、溫暖、有歸屬感，從而進一步在團體中獲得情感支持力量。

4 結語

大學生抑郁的成因有自身原因、家庭原因、學校原因，抑郁是一個積累的過程，在這一過程中，正是我們高校發現問題、解決問題的時機，教育和引導學生掌握自我緩解壓力的方法是解決問題的根本。