對初中體育教學融入拓展訓練的分析探討

孫劍鋒

【摘要】近年來，在國家政策的大力支持下，中學體育事業快速發展，不僅要求教師積極改進課堂教學活動，培養學生的運動意識和運動素質，還要求教師專項提高學生的能力素質。因此，在初中體育課堂教學中融入拓展訓練勢在必行。

【關鍵詞】初中體育 課堂教學 拓展訓練 策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）04-0199-01

所謂的“拓展訓練”，是指要是通過組織學生進行各種項目的專項訓練，專項提高學生能力和技術，增強學生的身體素質，培養學生健康的生活習慣和豁達的心態，從而幫助學生釋放學習壓力，以更加昂揚向上，積極樂觀的心態融入到學習和生活當中。

一、宣傳運動常識，培養學生良好的生活習慣

但最近召開的十九大會議中，習近平主席提出要倡導“全民健身，競技體育”，現如今體育運動已經不只是國內小眾人的生活追求，在各個階層，各個年齡段的社會群眾中，均不同程度的體現了其積極鍛煉身體、希望提高身體素質的美好愿望，不論是廣場舞的流行，還是公園健身設施的齊備，都體現了我國公民素質的逐步提高。而學生作為我國將來社會的中堅力量，更應該及時跟上社會發展的腳步，響應國家的政策號召，培養自身運動意識、提高自身身體素質。因此，教師可以在初中體育課堂教學過程中，積極為學生宣傳運動常識，以培養學生良好的生活習慣和學習習慣，規范學生的日常生活作息，引導學生更加健康，更加有效地進行體育運動。這不僅僅是提高學生課堂學習效率、提高學生身體素質的必要手段，同時也是提高教師自身課堂教學有效性的必要途徑。

例如：教師可以針對學生在日常生活中都可能有的一些不好的生活習慣，進行針對性的引導和規范。比如教師可以分運動和飲食兩個方面，對學生進行課堂運動知識引導。通過健康知識的講解，幫助學生理解一日三餐在學生生活中的重要作用，提醒學生不要為了節約時間或者減肥等原因而不吃飯或者不按時吃飯，導致影響學生身體機能的正常運行。教師還應該對學生進行日常運動的相關知識講解，結合人類身體的新陳代謝，幫助學生在更好的時間段進行合適的體育運動，比如傍晚跑步對于身體代謝更加有利；運動時長在30分鐘以內的時候通常會消耗內臟之間的脂肪，30分鐘以上才會開始消耗皮下脂肪，達到減肥塑身的效果；飯后運動不僅有利于消化，而且會幫助學生減少脂肪堆積，但是飯后不適宜劇烈運動。教師可以通過類似知識的講解，引導學生更加健康的學習和生活，以培養學生良好的學習和生活習慣。

二、組織學生進行專項訓練，提高學生體育技能

拓展訓練中的許多內容在初中體育教材中并沒有體現出來，所以拓展訓練可以說是對學生初中體育課堂教學內容的延伸，對于學生運動興趣的激發，也是非常有利的。教師可以通過在室內課中對學生進行知識宣傳和講解，在室外課中引導學生進行能力技巧訓練，通過理論知識與實踐練習結合的方法，幫助學生更好地領會，如何健康的進行體育運動。同時，教師對于專項訓練項目的選擇，一定要迎合班級大部分學生的學習興趣所在，保證學生在課堂教學過程中能夠集中學習注意力，積極配合教師的課堂教學活動，以提高教師的課堂教學效率和質量。

例如：教師可以引導學生進行自衛能力素質拓展訓練，引導班級女生和班級男生在遇到可能的意外傷害時，如何有效地保護自己。對于女生來說，身體素質相較男生比較差，所以在遇到人身侵害時的防范技巧性比較強，而男生身體素質相較女生來說比較強，教師可以引導其進行力量訓練，幫助其應對可能出現的不法分子。具體來說，女生所要學的防范動作可能會針對不法分子的要害部位進行還擊，而男生所要學的防范動作可能格斗技巧更加重要。教師可以組織學生進行小組實踐練習、模擬演示等活動，在引導學生進行相關理論知識學習的基礎之上，加強學生的實踐技能，達到教師在課堂拓展訓練中實施專項能力技巧訓練的教學目的。由此可以看出，拓展訓練在初中體育課堂教學過程中，相較于一般的體育運動來說，實用性更強，也可能更加受到學生的歡迎。

三、總結

在如今全民健身，競技體育的大環境下，在素質教育的嚴格要求下，初中體育教師應該及時更新自身教育理念，改進課堂教學活動，將拓展訓練加入到初中體育課堂教學中，通過相關理念、相關知識的宣傳和講解，以及課堂實踐練習活動的開展，真正意義上幫助學生理解體育運動的重要性，針對性的提高其身體素質、防范意識和防范能力。同時，拓展訓練也是教師營造課堂積極向上的學習氛圍，加強課堂體育教學內容的實用性和針對性的重要方法。教師只有科學合理的將課內教學內容和課外教學內容有機聯系起來，才能夠全面提高學生對體育運動的認知和實踐技能，培養學生科學運動，終身體育的意識。

參考文獻：

[1]張建寶.初中體育教學中多媒體的精彩運用[J].中國信息技術教育，2014（06）：131.

[2]劉云濤.在初中體育教學中如何提高“體育困難生”的體質[J].新課程（中旬），2014（05）：117.

[3]范偉忠.初中體育教學“先學后教”的實踐與探索[J].新課程（下），2014（09）：170.