拓展訓練在體育教學中的應用

蔡小軍

摘 要 體育教學的主要任務不僅增強學生體質，還應注重學生綜合素質的培養，而拓展訓練不僅是學校課程體系中比較重要的表現形式。拓展訓練能夠為學生提供富有情趣訓練模式，激發學生的學習興趣和積極性，促進學生的個性發展，培養學生終身鍛煉和合作意識，為日后的工作、生活和學習奠定良好的基礎。在體育教學中應用拓展訓練，要有意識地培養學生的團隊學習意識，更好的提高學生的社會適應能力。

【關鍵詞】拓展訓練；體育教學；教學方法

體育教學的主要任務除了增強學生體質，還應注重學生綜合素質的培養，而拓展訓練不僅是學校課程體系中比較重要的表現形式，而且也是體育課程教學中不可或缺的組成部分。拓展訓練能夠為學生提供富有情趣和通俗易懂的訓練模式，從而更好的豐富了課堂教學內容和教學方式，有效的激發了學生的學習興趣和積極性，這樣不僅可以促進學生的個性發展，而且還可以培養學生終身鍛煉和合作意識，為日后的工作、生活和學習奠定良好的基礎。本文擬通過探討體育教學中融合拓展訓練，為豐富體育教學形式，激發學生體育學習和參與體育鍛煉的積極探索更有效的方法，同時通過拓展訓練，可以更全面的提升學生的身體素質，并對提升學生合作、交往、溝通等綜合素質具有積極現實意義。

1 體育教學中引入拓展訓練的重要性

1.1 豐富體育教學內容

目前，大部分體育教學還在沿用傳統的教學模式，所選擇的教學內容比較單一，常見的教學內容有健康跑、健身操、廣播體操、球類項目等，這些內容已經無法更好的激發學生的學習興趣和積極性，無法滿足學生的基本需求。體育教學雖然進行了一系列的改革，也對教學內容和教學方式進行了不斷的創新，但是還是無法更好的適應社會發展需求。而將拓展訓練引入到體育教學之中，不僅可以有效改善和解決傳統體育教學中的缺陷和不足，而且還可以有效激發學生的學習興趣和積極性，更好的提高學生的心理能力、智力能力、團隊能力，促進學生綜合素質的全面發展。目前，常見的擴展訓練項目有信任背摔、穿越火線、畢業墻、電網、流水線等，這些項目大部分學生都未參加過，從而有效的吸引學生的注意力，更好的豐富體育教學內容，提高體育教學的效果和質量。

1.2 培養學生團隊協作能力

如今，大部分學生缺乏一定的團隊協作能力，而且很多學生都表現出嚴重的自我意識，缺乏集體主義榮譽感，相互之間缺乏一定的信任和交流，無法更好的與他人進行相處。因此，如何更好的培養學生團隊協作能力，提高他們的集體主義榮譽感就成為體育教學亟待解決的問題。拓展訓練的引入不僅可以使學生更好的意識到團隊的重要性，以達到培養學生團隊協作能力的目的，而且還可以通過拓展項目的設定，來使學生消除彼此間的陌生感，建立起來足夠的信任，這對學生的學習、生活和未來的工作都具有很大的幫助。

1.3 提高學生的學習興趣

對于體育教學而言，學生學習興趣不高是最常見的教學問題，因為大部分學生對傳統的教學內容已經失去了一定的興趣，他們更喜歡從事趣味性比較高、比較新奇的體育項目，而拓展訓練的實施可以更好的豐富課堂教學內容，既有團隊協作項目、個人項目，又有競技比賽項目和智力類項目，這些項目可以有效的提高學生的學習興趣，使他們愿意把更多的時間和經歷投入到拓展訓練之中，從而有效提高課堂教學的效果和質量。

2 促進拓展訓練在體育教學中應用的策略

2.1 營造良好的訓練氛圍，提高學生的參與意識。

通過對學生的心理特點進行分析和探究發現，課堂教學環境越是自由、輕松，越能更好的激發學生的學習興趣和積極性，更好的提高學生的參與意識。因為在自由、輕松的學習氛圍中，學生的內心可以得到更好的滿足，從而更好的發揮學生課堂學習的地位，使學生積極的參與其中，更好的提高課堂教學效率。在體育教學中進行拓展訓練的延伸，不僅可以有效的解決傳統課程教學中枯燥乏味的問題，而且還可以使學生借助簡單而有效的訓練器材來進行體育學習，從而實現了對課堂教學內容的有效延伸，使學生可以積極、有序的參與到拓展訓練之中。要想為學生營造良好的訓練氛圍，以達到提高學生參與意識的目的，就需要做好以下幾點：

（1）營造和諧、民主的教學氛圍，使每一位學生都充分的感受到來自于教學的尊重和信任，以更好的感到人與人之間的友好和平等；

（2）營造“勇者無敵”的氛圍，使學生在相互激勵和鼓舞的基礎上，敢于拼搏、敢于冒險；

（3）對學生的進步給予關注，使他們在相互激勵的情況下構建良好的人際關系，更好的促進學生的成長。

例如，在對學生“平衡協調能力”培養過程中，教師可以為學生選擇走吊索橋的活動項目，要求學生以團隊為單位，并且在通過吊索橋的過程中要相互的幫助、指導和鼓勵，并通過比賽的形式來看最后哪個組在吊索橋上的同學最多。這樣的拓展訓練，不僅可以有效激發學生的好奇心理，提高學生的積極參與意識，而且還可以通過輕松活潑的訓練氛圍，更好的培養他們的團隊合作能力和團隊意識。

2.2 注重情感價值訓練的升華，促進學生健康發展。

在進行體育教學過程中，教學大綱的最終目標就是關注學生正確的審美價值觀和情感態度，并注重情感價值訓練的升華，從而更好的促進學生的健康發展。健康第一是體育課程的首要價值追求，而對學生正確發展理念和運動觀念的培養是適應未來社會發展的關鍵，而拓展訓練的重要任務就是一切為了學生的快樂成長和健康發展。在體育拓展訓練教學過程中，教師需要堅持以科學育人為教學理念，以學生自身情況來制定教學內容、教學計劃，并對其進行周密的論證和實踐的檢驗，這樣不僅滿足學校教育的基本要求，而且還滿足學生身心發展的基本要求和特點。在進行拓展訓練過程中，學生可以根據自身的運動負荷，來選擇相匹配的訓練內容，以更好的促進學生的健康發展。此外，拓展訓練還可以有效培養學生的團隊學習意識，更好的提高學生的社會適應能力。

例如，在“同舟共濟”項目過程中，教師可以先給每隊發放9塊地毯，并要求學生對地毯進行拼湊，最終組成一個完整的正方形，當拼接完成之后要求所有隊員全部站在地毯上，而另一隊員則一塊一塊的抽減地毯塊，看最后哪一組隊員在地毯塊上堅持的時間最長。通過該游戲的開展，不僅可以有效培養學生的團隊學做精神，促進學生感價值訓練的升華，而且還可以提高學生動作的協調性，更好的促進學生健康發展。

2.3 借助多元運動訓練方式，促使學生主動運動。

對于體育教學而言，借助多元運動訓練方式，可以使更多的學生積極參與其中，從而更好的提高學生的自覺性、主動性和積極性。而在拓展訓練過程中，教師借助多元運動訓練方式，還可以實現對教學過程的有效優化，不僅可以提高拓展訓練的趣味性，而且還可以有效發揮學生的主觀能動性，更好的提高體育教學的質量。借助多元運動訓練方式還可以實現對教學過程的豐富，使體育教學內容更好的融入實踐活動之中，使豐富多彩的拓展訓練項目成為體育課堂教學的有效延伸，這樣不僅能夠實現對校本課程資源的有效豐富，而且還可以有效的拓展學生的思維，豐富和活躍學生的運動思維，更好的提高學生面對挫折的應變能力和面對環境的適應能力。拓展訓練還可以根據學生特點、教學大綱要求來設計專門的課程，并對學生的運動過程、動作要領、注意事項等給予明確的規范和要求，在使學生感受體育運動趣味性的同時，還可以更好的提高學生對相關知識的了解和掌握。拓展訓練的方式要做好不拘一格，可以借助多元運動訓練方式來給予綜合體現，并鼓勵學生進行自主選擇，促使學生主動運動，增強學生主動和體驗運動的信心，更好的提高運動效果。

例如，在“耐力測試”項目拓展訓練過程中，大部分教師會要求學生在規定的時間內完成一定距離的跑步，一般是男生1000米、女生800米。這樣的體育項目，不僅會使學生感覺枯燥、乏味，而且也存在一定的風險。如果教師引用腳蹬自行車慢速比賽、腿綁沙袋穿越“沙丘地”、兩人單腿捆綁跑步等拓展訓練項目，不僅能夠有效的豐富課堂教學內容和教學方式，而且還可以使學生對拓展訓練項目進行自主選擇，促使學生主動運動。

3 結束語

綜上所述，目前大部分體育教學還在沿用傳統的教學模式，所選擇的教學內容比較單一，常見的教學內容有健康跑、健身操、廣播體操、球類項目等，這些內容已經無法更好的激發學生的學習興趣和積極性，無法滿足學生的基本需求。在進行體育教學過程中，引入拓展訓練內容，既滿足了新課改的基本要求，也可以增強教學中的實用性、挑戰性及趣味性，同時也可以實現對教學內容和教學方式的有效豐富，更好的提高學生參與體育教學的興趣和積極性，促進學生身心的健康發展。在教學實踐中，要大量采用常見的擴展訓練項目，包括信任背摔、穿越火線、畢業墻、電網、流水線等，因為這些項目大部分學生都未參加過，從而可以有效的吸引學生的注意力，更好的豐富體育教學內容，提高體育教學的效果和質量。

參考文獻

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[3]李麗.素質拓展訓練理念在大學生全面發展中的重要作用及普及路徑[J].高教學刊，2016（23）.

作者單位

四川省射洪縣柳樹中學 四川省射洪縣 629209