淺談初中體育教學中有關加強學生心理素質鍛煉的途徑

潘建榮

摘要：初中階段是學生身心逐漸邁向成熟的關鍵時期，關系到他們人生價值觀的形成，因而在素質教育的當下，更應該對這方面足夠的重視。在初中體育教學中，教師不但要鍛煉學生的身體素質，使其有個強健的體魄，同時也不能忽視對學生心理素質的鍛煉，引導他們塑造健全的人格，實現綜合素質的全面進步。本文基于初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的意義，主要探究了實現這個目標的有效鍛煉途徑，以供參考交流。

關鍵詞：初中體育；加強；心理素質鍛煉；意義；途徑

1. 初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的意義

1.1加強溝通交流，排解心理障礙。體育教學多是在戶外開展，是一門具有很強開放性的學科，師生之間有了很多的接觸機會，學生之間的溝通交流也會更為密切，通過與同齡人的相互深入了解和結識，消除各自的隔閡，改善班級人際關系，同時也有助于排解一些學生的心理障礙，避免形成自閉的人格，以更加積極陽光的情緒進行學習和生活。

1.2循序漸進，提升學生自信心。當前一些初中生覺得自己學習成績落后，就會產生嚴重的自卑感，覺得自己一無是處，這時體育教師可以通過體育鍛煉活動的形式，幫助學生找回自信，讓他們體會到成功的自豪感。另外還有很多學生不愛參加體育鍛煉，嫌累怕苦，這時教師應該堅持循序漸進的教學程序，先通過那些簡單的、有趣的活動，調動學生參與的積極性，然后再逐漸引向深入，滲透進去競爭對抗元素，使其找到快樂感，從而逐漸讓他們愛上體育鍛煉，適應校園生活。

1.3逸結合，促進學生智力發育。初中階段學生的學習壓力逐漸加大，初中體育教師可以組織學生走出課堂、走出校園、走向戶外，從那些枯燥乏味的文化課學習中脫離出來，在大自然中開闊自己的心境，緩解疲勞，放松身心，勞逸結合，更新思路，這更加有助于青少年學生的大腦發育，促進智力的進一步發育，對提高文化課教學效率有著很大的幫助。

2.初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

2.1因材施教，個性化發展。由于初中生的文化課學習壓力比較大，體育運動就有助于學生對自己的心理進行自我調整，以更加飽滿的狀態投入到學習中，提高學習效率。每個學生的性格特點都各不相同，因而初中體育教師一定要因材施教，運用多樣化的活動，調動他們學習的積極性。教師可以帶領學生做一些簡單的放松式體育運動，例如將雙手舉過頭頂，用力伸懶腰，之后做深呼吸，反復進行幾次，對放松心情的效果明顯。再比如廣播體操的運動強度不大，體育教師還可以帶領學生做體操，促進血液循環，不需要耗費學生很多的體力，就能起到緩解壓力的作用，實現了鍛煉學生心理素質的目標。

2.2利用競賽或游戲培養學生的公平競爭意識和團結合作精神。老師應該采用引導，啟發的方法，讓學生知道正確的社會行為。競爭有利于團體內建立和諧的人際關系，以及成員的積極性，創造性的發揮，同時使學生自我意識增強，學會自我評價，自覺揚長避短，遭遇到挫折能夠正確對待。公平競爭要求每一位體育比賽或體育游戲的參與者必須遵守同樣的競爭規則，按照機會均等的原則進行競爭。在課堂教學中，應利用學生好勝心與表現欲望強烈這一心理特點，進行組織教學。通過個人或小組間的競賽，使學生體驗競爭與合作并在其中體會到成功的喜悅，經歷失敗的挫折，引導學生在各種競賽和游戲中勇于迎接各種挑戰。注意通過榜樣示范、引導、激勵使學生在體育比賽中勝不驕、敗不餒、不畏強者、勇于拼搏、奮發圖強，團結合作，創新進取的精神，同時在教學中重視對學生規則意識的培養。在競賽中首先讓學生了解規則，并對違犯規則的判罰定得較嚴，判罰較重。比賽前對學生“動之以情，曉之以理”使學生明確遵守規則的必要性，從而培養學生尊重裁判，學會自我約束，懂得必須克制越軌行為，服從體育道德規范，必須在規則的約束下與他人競爭。在教學中還應突出強調和引導學生誠實守信，實事求是，本著公平競爭的體育精神，在比賽中光明磊落，用正當的方式，依靠自己的實力、智慧、技術、戰術配合取勝，禁止采用不正當的手段，搞小動作、弄虛作假、舞弊等違反規則和體育精神的行為。在競爭中要尊重對手，學習其優點，團結自己的隊友，克服自己的弱點，敢于向自我挑戰，在競爭中進行“自我競爭”激發自信心，挖掘自身潛力，把競爭視為推動自己進步的強大動力。

2.3開展團隊游戲，培養合作精神。很多體育項目都有著很強的集體性特征，需要學生之間相互配合，共同合作才能完成任務，因而體育教師可以組織學生進行團隊游戲，讓他們感受到集體的力量，感受合作的重要性，從而走出消極、狹隘、偏激等心理誤區，積極融入到集體中，形成濃厚的學習氛圍。例如初中體育教師可以把班級學生化分為兩個組，面對面站立，然后教師說出游戲規則“所有人伸出食指，放在自己的胸前位置；輕輕托住單杠，但不能用手指勾，任何人的食指不能脫離單杠，否則就要重新開始；然后把單杠放到膝蓋位置，比一比哪個小組最快的完成任務”。

2.4細化體育課社會適應目標

課程改革發展到今天不僅僅是觀念和思想的轉變，更是如何落實到教學行為上的問題，只有在行動中不斷實踐、總結、反思，我們的體育課程改革才能穩步健康的發展，才會體現出“健康第一、激發興趣、培養主體、關注差異”的指導思想。社會適應目標在課堂實施過程中因為操作難度較大，所以導致社會適應目標在課堂上的要求比較籠統。教師僅僅是憑借主觀要求學生，卻沒有一個具體的要求，從而導致操作較為隨意。因此我們將重點研究下移、細化，所謂的“下移”其一是從對理論的了解下移到實踐的研究上；其二是從宏觀的認識，逐層下移到中觀設計再到微觀的研究上。所謂的“細化”首先是從觀念細化到具體的教師教學的行為上、學生學習的行為上；其次是宏觀的學期進行計劃逐層下移到單元的設計、課時教學的設計上。使教學目標是具體的、可觀察的、可檢測的。

2.5培養學生的合作精神

現如今社會各個領域的競爭日趨集團化、組織化，單單靠個人的力量，孤軍奮戰很難在競爭的中取得勝利。所以當今社會不僅有競爭還要有合作。合作是建立在個人和個人，個人和團體之間有相同認識的有價值的行為。合作是需要通過某種活動，通過人與人交往的過程共同完成任務，對各種結果、經歷以及成果的共同分享和責任的共同承擔。如籃球、足球、排球的合作會使活動更為有效，因為要獲得成功，成員就必須相互協作，共同努力完成。合作能力既是體育活動參與者的必備條件，也是通過體育活動需要發展的能力。從事體育活動，特別是從事集體性的體育活動需要個體與他人通力合作，并且以各自不同的角色，達到協調配合的目的。

結論：總之，在素質教育理念逐漸深入人心的背景下，初中體育教師要注重促進學生身心雙方面的共同發展，采取多種課堂教學形式，鍛煉學生們的心理素質，在促進自身心理不斷健全的同時，也能促進其他文化課教學更高效地開展。

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