警察體育視野下的劍道課程建設初探

傅正杰，昌遠華

（上海公安學院， 上海 200137）

現代劍道運動是近年來由日本或韓國傳入中國的一項群眾性技擊性體育項目。其運動方式是由竹刀完成擊、打、刺、避、擋等招式進行的格斗，真實地模擬了對抗雙方持刀劍器械打斗的實戰，其對抗形式逼真，被視為“現代世界十大搏擊術之一”[1]。劍道運動具有很高的防身自衛與強健身體的實用價值。學習劍道不僅可以增進持械格斗能力、培養堅強的意志力，同時劍道運動蘊含著豐富的文化內涵，這也使得練習者受益頗深。據資料表明，劍道運動早已被日本、韓國與我國臺灣的警察院校列為必修訓練之課程，如今美國、法國、巴西的警界也對此極為重視[2]。

一、現代劍道運動介紹

劍道是一項具有悠久歷史底蘊的新興時尚運動，具有很高的自衛、防身、強健身體的實用價值，劍道還有豐富的精神內涵，劍道是一項純粹的有氧運動，由于保護措施全面，與一般的身體直接接觸碰撞的搏擊格斗運動相比，既安全又減少了對身體造成運動傷害的幾率。學習劍道不僅可以培養人堅強的意志力，更能塑造一個人專注果敢的性格以及積極進取的工作生活態度。

（一）劍道運動的格斗特點

現代劍道運動作為一項格斗類體育運動項目，在歷史發展的過程中承續了古代日本刀法技擊的特點，在格斗的攻防轉換中講求簡潔實用、攻防兼備。攻擊技術主要分為劈擊與突刺兩類，具體包括劈擊面部、手腕、腹部和刺擊喉部等身體部位。防守技術主要運用擋、架、撥、帶、挑、收、轉、壓等輔助動作來完成。對劍道的實用性，早在我國明代何良臣所著的《陣法·技用篇》中，對日本刀法就有以下描述：“其刀法不過二三下，往往不能御，則用刀之巧可知也”。據古代日本宮本武藏所著的《五輪書》中的闡述，“發揮一切有力因素取得勝利是劍道的根本精神”，劍道可以幫助練習者正確應對殘酷的對決，其與傳統兵法講究的心機、權術、以柔克剛等不同，劍道講求的是“戰”，而且是短兵相接的“向死之戰”。宮本武藏在文中還進一步強調：“在對決中不要玩弄什么招數，只需要注意很少的東西，即幾種基本的架勢、幾個基本招式，再加上勤學苦練、在實戰中體驗、在實戰中進步。”

（二）劍道運動蘊含的禮儀

劍道運動在發展的進程中深受中國儒學文化的“仁、義、禮、智、信、誠”等思想的影響，它要求學習者要做到“從禮始、從禮終”，即：從規范的禮儀形式開始練習，在規范的禮儀下結束練習。這要求練習者遵守相互尊重的禮儀規范，把禮儀規范融入到劍道學習者平時的生活中。在學習前或在比賽前后都要向對方敬禮，雖然其運動在對抗中表現得兇悍激烈，但其要求在開始訓練前十分講究尊重師長、尊重同學、尊重場館與器材，以提升練習者自身的氣質與修養；同時要求練習前要衣著干凈整潔得體，對教練和同伴都應表現出恭敬、服從、謙虛、互助互學的姿態，訓練結束后也不能像其他運動項目一樣草草地離場，而是要沉穩靜坐少許，行尊師禮，同學間相互敬禮后再整理裝備，行退場禮后方可離去。謙遜和正確的言語，忍讓和友好的態度，虛心和好學的作風，是劍道練習者遵循禮儀的具體要求。不論是在學校還是在家中，劍道練習者都要注重按一定的禮節進行活動，以培養人的克己禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的良好品質[3]。

（三）劍道運動對人體的作用

劍道是屬于武術的運動，初學時需要使用體力來施展劍技，當技術成熟后，則較多以智能謀略取勝。

1. 培養學習者的敏捷性與靈巧性

在劍道練習的過程中，練習者通過完成擊、刺、閃等動作，來實現攻擊與防守的目的，而完成這些技術動作的質量是提升格斗能力的關鍵。通過無限制地將這些動作進行反復練習，以快速、準確的形式體現技術要領的要求，自然而然地就會使訓練者的身體變得敏銳迅捷，在自然而然中形成靈巧的動作。

2. 鍛煉瞬間反應力

在劍道的格斗練習中，練習者常常處于高度緊張的狀態，對于對手何時發起進攻，對手采取何種方式發起攻擊，都是自身無法可以預知的，當然也沒有預先套路的安排。剎那間的勝負，取決于對手與自身瞬間的反應快慢來決定，這就要求練習者必須通過反復的對抗訓練來強化瞬間的反應力，以達到快速隨機反應的速度。所以，通過日積月累的格斗訓練，練習者會不自覺地逐漸習慣了應急狀態下的行動力，自然而然地培養出即使在日常生活中面臨緊急狀況時也能在瞬間做出與之相適應行動的能力。

3. 形成持久力

劍道技擊的發力特點主要以人體爆發力的方式實現，不是練就人體肌肉發達的外形，而是促進肌體能夠持久地進行準確細微的工作。通過激烈的對抗練習后，能夠增強人體骨骼的密度，能夠提高人體的關節靈活性及肌肉的伸展性，能夠增強人體的擊打與抗擊打能力，能夠提高人的反應速度、靈敏速度、力量和耐力等身體素質，能夠提高人體的內臟機能和人體神經系統的靈活性，進而增強人體機能耐受長時間高強度的運動要求。

4. 端正身體姿勢

劍道對練習者身體姿勢的要求是嚴格的[4]。“良好的姿勢”在生理學上、力學上都符合人體運動學的基本原理，同時也產生一定的美感。姿勢是劍道的基本技術，劍道所要求的姿勢，在醫學上得到了證明“是正確的姿勢”，如果說“劍道即姿勢”也并不過分。

因此，劍道有很強的實用性，格斗制勝是劍道發展的宗旨。學練劍道，可以鍛煉身體，獲得自衛防身本領，培養勇敢頑強的意志。長期的劍道練習不但能夠促進生長發育，有利于保持一個健康的體魄，還可以培養鍛煉者堅強的意志力以及果敢進取的性格，鍛煉運動者敏銳的反應能力及冷靜的處事態度，在培養堅毅人格的同時起到靜心養神的功效。

二、現代劍道運動的發展

劍道運動是一項老少皆宜又極具魅力的體育項目，它不僅擁有悠久的歷史，同時有隨著經濟的發展和人民的生活水平的提高，不斷得到普及和發展。劍道在發達國家開展的如火如荼，在我國越來越受到各類人群的喜愛，劍道運動也正朝著更加充滿生機與活力，更加健康的方向發展。被稱為世界上僅次于高爾夫運動的紳士運動劍道，正以它獨特的魅力和豐富的內涵，浸潤著中國體育的沃土。

（一）劍道運動的發展背景

劍道起源于古代中國，隋唐時期傳到朝鮮半島及日本，是古代武士們用于戰場搏殺的主要技能之一。發源于中國的劍術，在隋、唐時期傳入日本，再經日本人的研習修改，揚長補短，形成獨特的刀法技術，古代用來保家衛國，防御外敵的侵犯及維護社會秩序與和平。直到19世紀末科技日益發達后，才漸漸成為一項武術運動，改用竹刀、穿著護具的對打，再演變成為現今的劍道運動[5]。目前，在日本及韓國劍道已是警察的必修訓練課程，法國、巴西的警界也極為重視，此外也普及于世界各地五十多個國家。國際劍道組織成立于1970年，目前已經有60個成員國和地區加入其中。現在每三年舉行一屆劍道世界杯，吸引著世界各國優秀的劍道運動員一爭高下。劍道在中國較其他國家發展晚，劍道在1994年引進中國，進而在2000年初至2004年劍道在中國的發展迅速，各國不斷有老師來到中國，包括來自日本以及來自韓國的劍道老師，在近幾年呈現良好的發展勢頭。

（二）我國劍道運動的總體發展狀況

隨著我國人民生活水平的不斷提高，人們已經不滿足于簡單的鍛煉身體，而是在健身的同時追求潮流時尚，選擇有文化內涵的健身項目。近年來，隨著各種新穎的運動項目在我國的蓬勃發展，劍道運動開始被越來越多的人認識和接受，喜愛劍道的人也日益增多。劍道是一種有獨特魅力的運動，是一項體力與精神、運動與文化相結合，不受年齡限制，入門容易且男女老少皆宜的健身運動。20世紀90年代末期劍道進入中國，在經過二十幾年的發展中，劍道運動在中國已初具規模，目前劍道的影響力在日漸擴大。在眾多一線、二線城市均己有俱樂部形式的劍道練習場所，在中國香港、澳門、深圳、廣州、廈門、上海、杭州、蘇州、濟南、北京、沈陽等大城市均有劍道項目俱樂部和劍道館。為了劍道運動在中國的推廣與發展，2010年9月北京舉辦的第一屆國際武道聯盟大會把劍道項目也位列其中。可以說，劍道項目在中國正在不斷地發展壯大。

（三）上海地區劍道運動的發展現狀

如今，劍道運動已吸引了越來越多的上海市民來參與和訓練。劍道在上海地區的傳播途徑除了學校的教學、高校的社團活動，更多的是由道館、俱樂部的形式開展的。上海道館和俱樂部的基本營運模式一樣，都是模仿日本、韓國的劍道館去經營和管理的。2012年上海市劍道協會連續舉辦了多次全國性和華東地區的錦標賽，同年劍道項目已被“上海市市民運動會”列為正式比賽項目，這些都為劍道在上海地區的發展起到了推廣作用。2016年，在上海市體育局和上海市劍道協會聯合舉辦的“第二屆上海市市民運動會”與“東亞國際劍道錦標賽”上，上海市公安局組隊以“警劍隊”的形式也參與了比賽，并表現出了可貴的“亮劍”精神。這些正規賽事的不斷舉辦，客觀上為劍道在上海地區的推廣與發展發揮了積極作用。其中群眾參與度逐年提高，劍道參訓群體在不斷增多，這些都為在警察體育類課程中開設劍道課程提供了一定的群眾基礎。

三、亞洲警察院校開設劍道課程概況

在日本和韓國，劍道是傳統的格斗技術。日韓等劍道運動開展較早的國家，早已把劍道運動加入小學、初中、高中及大學體育中，其深知長期練習劍道運動對于身心的益處，日本更是將劍道運動設為日本警察必修課程。在日本，日本警察大學的劍道課程不僅作為武道課程之一，設為體能練習必修課程（包括柔道、劍道、合氣道、逮捕術、跑步等），還將其作為報考警察職業資格的條件之一。劍道在日本警察大學的體能教學中占據較大的比重，他們每年要進行劍道比賽，并進行段位等級的評定。不難得出，武道課程之一的劍道課程得到了相當程度的重視，所占據的課時權重已經達到了無以復加的程度。[6]

在韓國，韓國警察大學設有武道課程作為必修課[7]，具體課程包括：柔道、劍道、跆拳道、合氣道等，其中要求武道課程要保持五十年不變。學員從入校開始就要選擇一門武道課程，四年訓練共計要求達到512學時。這種固定學時的制度對于穩定學員學習和訓練的心態，長期得到系統化的格斗技能練習發揮著重要作用，也有力地保障了每位學員精湛的“尚武”學科技術的形成。

受此影響的還有我國臺灣地區，蔡德輝[8]在《現階段警察教育及訓練問題之探討——以臺灣警察大學教育現況為例》一文中論述，“臺灣警察大學特有的柔道、摔角、劍道、跆拳等乃是訓練學生體能與體技之最佳課程，使學生成為術德兼修、允文允武的專業干部”。在課程設置方面，臺灣警察大學將劍道課程提到了突出的位置，并認為強健的體魄是一切事業的基石。維持社會公共秩序的工作有其特殊性及繁重性，擔任此項工作的人員應該具備比一般人更為良好的體能及精湛的技能。如此，才能勝任警察工作的要求，達成圓滿完成任務之目的。

四、對我國公安院校開設劍道課程的思考

古人言，“金不砥礪，則不能以擊強”。其樸實的道理說明人與物必須經得起不尋常的磨礪，才能使之增長才干。在我國公安院校警察體育課程的總體框架下，結合警察職業的具體特征，以“育警育體”為方向，我們可以探索公安院校增設劍道課程的可行性，并以此為契機加以實施。

（一）開設劍道課程的必要性

近年來，隨著國內治安形勢日趨復雜化，在多起暴力抗法與暴恐襲擊案件中，犯罪分子曾使用匕首、砍刀、鐵棍、木棒等為兇器攻擊民警和群眾，造成民警和人民群眾的傷亡。如近年發生的“3.01昆明火車站暴恐襲擊案”等，暴恐分子分別手持匕首、砍刀襲擊民警、劈砍無辜群眾。事件爆發的突然性，使得公安機關在短時間內無法有效制止犯罪行為的發生，結果往往是造成人員的重大傷亡。事后細致地分析案情可以發現，一方面說明我們在治安防范和防恐中存在工作疏漏，另一方面說明在日常工作過程民警依法借助器械與犯罪分子格斗的能力還比較弱，這也是造成傷亡的重要原因。近年來，學界關于如何改進警察格斗類訓練方式課程的論述較多，如程天磊[9]曾在《警察器械格斗訓練改革探索》一文中，通過案例法、文獻法的研究，并結合公安院校警察體育教學的實踐，分析了警察器械格斗訓練存在的不足與原因，該文認為：目前警察器械格斗訓練仍然停留在傳統武術套路的訓練模式上，從而阻礙了警察器械格斗能力的提高，建議開展劍道訓練課程是進一步提高警察器械格斗能力的有效途徑。反觀現代劍道運動的特點，可以發現劍道運動是在身著護甲的條件下而進行的格斗對抗訓練，可為受訓者提供一項安全性、針對性的持械格斗的訓練方式，也就能夠彌補公安院校警察體育課程中持械格斗訓練與教學內容的不足，從而更好地提高警員單兵持械格斗的打擊與防范能力。

公安工作具有高風險、超負荷的職業特點，特別在執行復雜任務時，不僅僅同犯罪分子拼智力、拼體力，更重要的是還要拼意志力。只有具備了堅強的意志品質，才能出色地擔負起黨和人民賦予的打擊犯罪、維護治安環境的光榮使命。因此，公安院校應把劍道課程作為學員的必修科目，納入警體教學，當作培養合格預備警官的重要手段和途徑之一，以適應打擊犯罪和維護社會治安的需要。劍道不僅能讓學員掌握打擊犯罪的技能，還能使學員在學習劍道過程中身心健康，養成良好的言行規范，形成積極的終生體育觀，對培養學員的完善人格也很有益處。

（二）開設劍道課程的作用

1. 提升學員的格斗能力

公安工作的特殊性要求從業者應具備良好的身體素質、格斗能力與心理素質以應對隨時發生的各種違法犯罪行為的挑戰。在執法工作中，勇敢、沉著、果斷、機智、頑強、堅定等品格是處理各種突發事件必須具備的警察素質。劍道運動在練習過程中，使用竹刀（貌似木棍）做出劈擊、突刺、挑格等的攻防技法，實戰格斗中攻防轉換迅速，其在格斗中講究快、準、狠，極具攻擊性。通過劍道訓練可以提高觀察力、步法移動力與迅捷在應變能力，訓練學員如何使用刀、劍、棍，要求劍道者運用手中的武器刺中對手，戰勝對手。劍道練習者既要果敢又要有本事，要能完全把握住自己的動作。明代戚繼光在《練兵實紀》中有關訓練兵勇的內容強調：“格斗技法美觀則不實用，實用并不美觀，處處皆實用之處著力”。相關資料表明，通過實戰對抗訓練，90%訓練者的心理素質會得到提高。從心理素質提升層面，通過經常參與格斗訓練，不斷積累實戰經驗，可以使訓練者的勇氣與膽識不自覺地得到鍛造，其臨危不亂的心理素質得到歷練。

2. 磨礪學員的戰斗意志

戰斗意志的增強，不是在和風細雨中獲得的，其產生是需要在“餓其體膚，空乏其身”的環境中獲得的。從劍道的發展與演變可以看出，古代劍士在磨礪劍技的過程中，需要經受著非比尋常的殘酷訓練，精進如一，心無旁騖，只有這樣才能培養習練者的堅韌戰斗意志。時代進入了二十一世紀，現代劍道運動已經發展成為了一項大眾體育項目，不妨借鑒和汲取劍道所蘊含的鍛造精神意志力的功能，為提升與鍛造學員敢打敢拼、百折不撓的堅強意志力而努力。

3. 提升學員的人文素質

人民警察作為國家的行政執法力量，民警的一言一行都體現著國家的形象。其職業特點要求從業者應該具備一定的人文素養。劍道運動的特點是注重心智與勇氣的修煉，與禮法文化有著千絲萬縷的聯系。如何將兇狠、直接的對抗格斗運動加以束縛，使之剛而不顯粗暴、文而不露柔弱，這都必須經過嚴格地遵守訓練的程序，通過參訓者不斷地心理暗示與學習，使其懂得在訓練過程中自我規范是從尊禮開始、直至結束，事事要以禮為先，努力做到進退有方、不失風度。經過堅持不懈的訓練，使這些理念在不知不覺中植入自身平時的生活與工作中，從而形成內在自覺驅動的自我激勵，促進訓練者文武兼修，不斷開闊視野，不斷提升人文素養。

（三）劍道課程建設的難點分析

當前，我國警察體育課程建設主要集中在技能與戰術兩個方面，在格斗課程方面主要以徒手格斗教學為主。單就警體教學中開設劍道課而言，主要存在以下難點：

1.專業師資不足，教師技術水平有限

師資力量的優劣直接決定著學校教育質量的高低，所以對于劍道課程建設來說，師資隊伍力量至關重要。即使在很多體育院校，學生們都十分喜歡劍道，但由于劍道教學的專業老師較少，要開設劍道課程也是比較困難的。目前我國各大體育院校培養出來的劍道專業人才數量也較為有限，無法滿足社會的人才需求。如果從社會上引進一些專業從業者，由于其文化程度相對較低，沒有足夠的教育教學理論知識，也難以勝任公安院校的教育要求。

2. 教材建設不夠，相關材料缺乏

現代劍道知識傳播的主要載體是教材，教材和講義是教師開展教學活動的根據，也是學生展開相關知識學習的主要材料。教材的質量直接影響著教學質量和教學目標的實現。目前，市面上有部分教材對劍道基礎理論進行了闡述和技術動作分析，但由于版本不夠統一，標準存在差異，缺乏嚴謹性和規范性，從而影響了劍道課程教學活動的有效開展。

3. 校方重視不夠，對課程了解不全面

公安院校的領導層對劍道課程往往了解甚少，未能認識到劍道課程對學員的體能訓練究竟能帶來何等益處，雖有個別公安院校的警察體育方面的相關專家發文對此進行了呼吁，但由于缺乏開設該課程的必要實踐性分析，結果往往是公安院校警察體育教學課程中開設劍道課程遲遲未能實施。一般公安院校對于劍道課程，充其量也就是在院校內開設學員社團活動的層面上進行。

（四）開設劍道課程的建議

1. 加強專業師資的培養

劍道課程作為一門新興課程，對公安院校的警體教師有著較高的要求。它要求教師既要具有扎實的專業技術又要具備良好的理論知識，兩者缺一不可。為了保障劍道課程教學的順利開展，這要求教師要具有獲取新知識的動力和能力，提高自身的劍道訓練和教學相關理論與實踐水平。公安院校可考慮引進專業技術水平較高、理論知識扎實的劍道教師或運動員，幫助學校現有的專業水平相對較低的教師提高自身業務；也可外聘體育院校的運動訓練專業教師來校授課，加強與體育院校之間的交流，建立教師交流平臺，以共同分享劍道課程教學經驗和教學成果。

2. 加快教材建設，編寫統一教材

在教材建設方面要根據警察體育的教育理念開展編纂工作，根據公安院校學員的實際情況和身心發展特點選擇教學內容，由易到難、由單一動作訓練到組合動作教學。教材要涵蓋劍道的概述和發展史，劍道的學習內容和分類，劍道的基本技術、品式和競賽規則，另外教材還要著重對劍道各種訓練方法和練習手段進行講述，將劍道的人文精神與格斗特點相銜接，從而形成教材的系統性和規范性。

3. 充分溝通交流，爭取校方重視

提高公安院校重視程度是促進劍道課程開設的關鍵，也是劍道課程開展的重要保障。通過積極向各級領導宣傳劍道運動不同于其他項目的特點以及劍道訓練的功能，使公安院校領導層面對這一新興課程有一個全面的了解，從而拓寬了劍道課程建設的途徑，讓劍道課程作為警察體育專業課程之一得到健康快速的發展。

綜上所述，公安院校在警察體育課程體系中增設劍道課具有一定的必要性，劍道運動的特點與訓練方式為豐富警察體育課程體系提供了功能基礎。因此，在公安院校警體教學中開設劍道課，其實用的優勢顯而易見。正如戚繼光在《紀效新書》中所述：練兵之法莫過于練心、練膽、練手足耳。[10]所以，在具備條件的情況下公安院校適時開設劍道課程，對學員練心、練膽、練技能都大有益處，對強健學員的體魄與提升持械格斗能力也大有幫助。

參考文獻：

[1] 劉俊峰.公安院校開設劍道課的必要性[J].江蘇警官學院學報，2009，（5）.

[2] 程天磊.警察器械格斗訓練改革探索[J].江蘇警官學院學報，2007，（6）.

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[5] 何劍.中、韓警察大學“格斗”和“武道”課程教學內容異同分析[J].中國人民公安大學學報(自然科學版)，2011，（4）.

[6] 李明.論日本警察職業資格教育理念——對日本警察大學校教育活動安排的解讀[J].廣州市公安管理干部學院學報，2010，（2）.

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[8] 蔡德輝.現階段警察教育及訓練問題之探討——以臺灣警察大學教育現況為例[J].云南公安高等專科學校學報，2003，（1）.

[9] 何兆國.劍道與劍術的比較研究[D].延邊大學碩士學位論文，2012.

[10] 王洋.中國劍道發展現狀及對策研究[D].延邊大學碩士學位論文，2012.