初中體育教學中運動負荷有效性的研究

劉繼才

摘要：基于我國的基本國情，孩子不僅是社會主義未來的接班人，更是每個家庭的“至寶”，除了享受著優越的物質條件，更是全家人重點“呵護”的對象。長期在這種環境中生活，對孩子的成長是十分不利的。而初中教育階段是孩子成長中的重點階段，更是人生的“轉折點”，良好的教育對學生的成長是十分必要的。針對學生的成長環境，為了為學生提供更加優質的教學服務，通過研究初中體育教學中運動負荷的有效性，提高其體育素養及鍛煉學生的體育能力。本文通過探析初中體育教學中運動負荷有效性，提出了幾點對應的建設性策略，以提高初中體育教學質量。

關鍵詞：初中體育;運動負荷;學生;教學

一、初中體育教學中運動負荷的現狀

經過研究，不難發現：我國初中的體育教學呈現出很多問題。一方面來自于家庭教育環境影響，另一方面來自于學校的實際教學影響，具體分析如下：首先，教師及學校對新課標的教學要求理解存在一定的偏差，在實際教學過程中，“一味地”追求快樂教學，為學生營造良好的教學氛圍，而忽略了為學生傳授教學知識的質量，直接忽略掉對應的體育教學的運動負荷，使得學生在實際體育學習中，不能得以足夠的鍛煉時間。其次，學生自身的認識程度不高。由于從小享受著優越的物質條件，過慣了衣來伸手，飯來張口的日子，使得學生對于運動負荷比較排斥，不愿意受“任何苦”，對于體育教學中有關運動負荷，總是不愿意去配合。另外，學生在初中時期，一般都處于叛逆期，而過慣了養尊處優的日子，讓其很難養成吃苦耐勞的精神品質，而體育運動負荷對其來說更是得過且過，加之學校也不重視對學生的運動負荷教學，因此，學生的身體素質將會越來越差。再次，教育教學設備不足。學校在分配教學資源時，往往分配給體育設備設施的教學相對于其他學科少之又少，加之學校、家長、學生對其的不重視性，安排的體育教學課程很少，每個學生接觸到教育設備設施的機會與時間更少，因此學生們的運動負荷相應的也會很少。

二、提高初中體育教學中運動負荷量的建議

2.1轉變思維觀念

首先，必須要轉變思維觀念，讓學生和家長意識到健康學習的重要性。學生通過體育學習，增加運動負荷并不是“吃苦”，而是有利于學生的成長發育。其次，國家體育新課改中有關學生體育運動負荷指出，將落實學生運動鍛煉，是體育課程的重要組成部分，是培養學生素質教育的重要途徑，在實施運動負荷教學中，樹立正確的思維觀念和科學合理的認識態度。

2.2設計合理的課程教學

根據學生的負荷量，來設定具體課程。主要從學生的承受負荷能力，及休息恢復時間而設定具體的課程。在具體設計課程時，完善課本教學內容，如：實際鍛煉內容、鍛煉時間、學生休息時常等。將課程細化到每個實施環節，然后根據學生的反應，去面部表情、肌肉疼痛度、心里接受程度等，同時，還要與學生交談，在交談中了解其對課程的關注度及接受度，將學生反饋進行科學合理的設定到實際教學當中去。

另外，尊重學生自身的成長特點，設定出有針對性的課程體系。目前很多初中的體育課程都是為了應付中考而設定的課程，導致體育教學“一致性”，而學生在實際成長過程中，受到家庭教育環境不同，身高、體重、性別、性格等差異，導致學生在接受運動負荷課程的差異化，因此，教育工作者為了更深一步的掌握學生的差異化，可以設定一定的測試，為學生建立有針對性的課程體系，例如：在慢跑課程中，男生可以跑兩千，而女生只需要跑一拳就可以。在實施教學中，教師對待每一個學生都要抱以同樣的耐心與責任心，學生的理解掌握能力有差別，加之部分學習成績差的學生，喜歡調皮搗蛋，因而教師在設定運動負荷課程時，可以為那些愛動的學生設定更多的肢體鍛煉學習，而非理論知識教學。

2.3培養學生養成良好的體育鍛煉習慣

增加運動負荷，加強學生體育鍛煉能力，不是一蹴而就的，而是需要一個循序漸進的過程。在轉變學生對運動負荷的認識后，引導學生轉變對運動負荷的態度，提高學生對體育鍛煉的興趣。由于受長久以來的教學模式影響，學生更是兩點一線的生活，使得學生“沒有時間”去加強體育鍛煉，通過養成良好的體育鍛煉喜歡，適當的增加運動負荷量，每天堅持一個小時的的體育鍛煉時間，養成良好的體育鍛煉習慣。

2.4加強教師專業素養，提高教學水平

由于體育專業的老師，本身文化專業程度不似其他學科的老師那么高，而在實際的教學環境中，使用語言的方式也不那么“完美”，因而為提高教學質量，加上學生的運動負荷，必須加強教師自身的專業文化水平。教師也應該根據新課改要求，轉變教學模式，加強對體育教師的考核考評力度，注重對教師的培訓，全方位提高教師自身的綜合素質，這樣才能“言傳身教、以身作則”的“影響”學生，從而提高教師的教學質量，為學生“輕松、科學、合理、適當”的增加運動負荷。

結束語：

學校的體育教學不僅僅表現在基礎知識的鍛練，還應通過設定合理的運動負荷，來加強學生的體育鍛煉能力。而通過分析中學教學現狀，并根據所存在的問題，提出了對應的改革方案，包括有針對性的為學生設計運動負荷量，養成良好的體育鍛煉喜歡，及時與學生溝通，調整教學方案，提高對自身的要求，以更加專業的教學水平，為學生“服務”，促進學生的健康成長！

參考文獻：

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