身體素質與聲樂演唱的關系

王啟萱（西北民族大學，甘肅 蘭州 730000）

聲樂演唱是一門看不見摸不到的藝術，而聲音的載體則是純粹的人，是天然的樂器，而這項樂器需要雕琢磨練才能達到最美的聲音。而打造這樣的聲音是需要方式方法的。

不同的載體則有不同的承受能力，我們必須根據各自的情況來進行修正和改造，并且不能違背自身所承載的能力。這就是我們所說的因材施教。我們要了解每個發聲載體的背景，喜好，身體情況，從他們的自身作為出發點，了解他們才知道他們是符合什么樣的演唱方向。

“對于一名歌者，在演唱的時候一定是全身在歌唱，腰腹力量強再加上正確的演唱方法，那么在演唱的時候會很輕松，嗓子也不會感到疲勞。而本人因為腰部的受傷失去對于我身體的承上啟下的能力，使得我在大學的前兩年只能靠嗓子，這也使我在大學的前兩年毫無任何進展，甚至聲樂水平有一定退步。”[1]

自己在身體方面也有一定的感觸，長時間感冒，身體虛弱的情況下，不管是練聲還是唱歌，都存在心有余而力不足的狀態，氣息及其的不穩也不夠。唱歌需要力量的支持和控制，身體不好的情況下，生理機能就會下降，從而讓自己無法發揮出自己應該有的水平。身體素質直接影響著聲樂演唱的質量。

在聲樂演唱方面，每個人都有自己沒有挖掘出來的潛力，而老師就是那個伯樂，需要去發現還要去觀察。不同身體素質的演唱者發出的聲音也是不一樣的，即使相同體型類似體質的演唱者即使聲音大體相似，在其中還是有不一樣的細枝末節。這就需要做一個調查研究，來發現怎樣的學生該要怎么去教，而自己的身體狀況要怎么樣學。在學習和實踐的積累中才會有更大的進步。只要在從事聲樂演唱的領域中抽樣調查進行比較研究即可。

對身體素質不同的演唱者進行演唱實踐比較，然后進行一系列的探討和研究，做出身體素質和聲樂演唱的關系。

研究不同身體素質下演唱者對同樣作品的承載力、控制力和所用的方式方法；相同身體素質下演唱者對作品的闡釋和擁有的不同的承載力和方式方法。

為了在演唱教學和學習中，更好的貼合演唱者的身體條件，根據身體的承載能力選擇合適的演唱方法和作品。

進行這樣的研究和調查，可以更好的直觀的對演唱者進行大概的分門類然后有一個系統的方向。

首先在聲樂演唱相同水平的基礎下，挑選8個人，4個身體素質良好和4個身體素質教弱的演唱者，唱同一首歌曲；我們得到的反饋是，身體素質好的同學，在自己各有的水平上，4個人聲音都非常結實，高音可以盡其力完成。而身體素質薄弱的同學，3個氣息不穩，同樣的時值和音高都有欠缺，1個有氣無力，甚至達不不到同樣的高音。

其次讓大家（8個人）分別演唱各自拿手的作品，結果大致是每個人都發揮各自的潛能和過人之處

再者讓4個身體素質良好相同的同學闡釋不同的作品，發現2個人對氣息控制得當，2個人用力過猛；讓4個身體素質薄弱的同學闡釋相同的作品，發現4個人都是氣息不穩，不夠，長音拖不夠，高音上不去。

從上可以看出，因人而異、因材施教是教學領域的重中之重，而在聲樂演唱方面一個良好的身體素質是必不可少的因素。而在自己學習的環境中，因材施教總是說的多做到的少，教學者總是以同一種方式方法一對多的運用于自己的所有學員，有些有成效而有些則離預期效果越來越遠。而身體這個樂器，我們沒有直接簡單的辦法去幫他們維修，不是直觀的。聲帶的閉合，音色的變化，方法的運用，身體的調理，教師只能用語言去引導，去讓學生自己體會。而正確的方法是需要每一個老師去研究和琢磨的。

對于了解學員的身體素質來說，是對學員的負責。了解學員的個人情況，在除了聲樂演唱以外，每個人在不同的領域會扮演不同的角色，而各個角色造就了不同性格和相應的體型特征。從了解發聲體本身來說是對他們的尊重和負責，也是避免誤導學員的一個捷徑，再通過對身體素質的加強之后聲音則會有相對的變化，而這正是因材施教的一個反饋，而這樣的反饋會讓教學者從中積累經驗而有更多的感悟和認知。

對于身體素質薄弱的同學，可以循序漸進的加入一些鍛煉，加強身體素質。比如說堅持跑步，增加肺活量；也可以做一些局部力量運動，比如腰部，腹部加強鍛煉，但也都是在身體當下可以承受的范圍內，不可操之過急。對于身體素質好的同學，也同樣需要加強鍛煉，保持身體的良好健康，增強身體的耐力。

如若身體素質不能夠達到鍛煉和加強的情況下，我們需要找到各個同學身上的有點和不足，根據各自的優點來選取一些符合他們能力的歌曲去演唱，也許會有不一樣的效果。當然，身體力行是首選，我們需要廣泛的吸收和嘗試各類作品，才會知道什么樣的歌曲才是適合自己的。但當有一個良好的身體情況下，加上正確的技術技巧，多加揣摩后，可以駕馭各種風格的歌曲是最好。但人無完人，我們只要找到屬于自己，適用于自己的歌唱方法，運用良好的身體來控制，就會再上一個臺階。

身體的好壞，有時候是我們自己不能控制的，但是大多數時候，身體的狀態是可以通過運動鍛煉，飲食調理而改善的。我們需要有一個良好的身體來對待我們的演唱表演，更需要一份毅力和堅持來保持自己的體態。在加強自己身體的同時，讓我們更加的有恒心，有耐心。在加強自己專業水平的同時，對事物的態度和其他學習中也有不一樣的收獲和感觸。

注釋：

［1］于浩.身體素質對于聲樂學習的重要性[J].藝海 ,2012(04)：144-145.