淺析高職院校乒乓球教學中基本技法的訓練對策

楊樂

摘 要：在高職院校教學工作中，乒乓球為體育教學中的主要部分，其發揮十分重要的作用。在乒乓球訓練中，掌握基本技巧，分析訓練中遇到的問題，是教學中的主要內容。為了促進高職院校乒乓球教學效率的提升，一定要引導學生掌握相關技巧，并在學習中反復訓練，這樣才能獲得良好的學習效果。因此，在文章中，針對乒乓球教學意義的分析，為乒乓球訓練基本技法的掌握提出合理對策。

關鍵詞：高職院校 乒乓球 教學 訓練

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0118-02

乒乓球運動在我國歷史悠久，其具備一定健身價值，面對較為復雜的乒乓球運動，對人身體也提出更高要求。在高職院校教學中，實現乒乓球教學，需要基于人體的健康價值，分析訓練中產生的一些問題，并對其做出深入思考，保證獲得良好的教學效果。

1 高職院校乒乓球教學的意義

乒乓球運動具備良好的健身價值，如：乒乓球運動能保證人視力的良好改進，并獲得良好的發展效果。因為在乒乓球運動中，其具備的往返速度、旋轉變化速度等都比較快，運動者需要在期間全神貫注。在生理方面進行分析，能促進人眼機能調節能力的提升，也能使運動者的視力得以改善。同時，乒乓球運動也能鍛煉人的反應速度。應變能力等，能更好的協調神經系統。并且，在乒乓球運動中，人體的血液循環也得以促進，因為該運動為一項有氧運動，對人體機能將具備現實發展意義。在高職院校中實現乒乓球教學，也能促使其意義的實現和發揮。比如：能使學生的人身素質得以提升。因為在當前教育理念下，對人才培養工作提出更高要求，所以，學生的綜合素質十分必要。同時，乒乓球為我國的重要組成部分，其具備的健身意義也更為明顯。因此，促進學生身體素質、心理素質以及各方面能力的提升具備現實發展意義[1]。

2 高職院校乒乓球教學中基本技法的訓練對策

2.1 促進訓練方法的科學性

第一，確保技術動作更規范。在乒乓球教學中，基于一定的教學原則，對乒乓球的技法進行訓練，實現規范性教學。在實際教學期間，要對其中的各個要點進行分析。如：在引導學生掌握正確動作和技術的同時，還需要詳細分析其存在的錯誤動作，研究錯誤產生的原因和具體的改進方式。教師還需要引導學生在實際運動、訓練的時候，關注其存在的錯誤動作，保證學生能根據自身個性、生理特點等，掌握適合的改進技術，也能根據自身的實際情況，解決其面對的問題。在乒乓球教學中，還需要為示范工作確定出一定目標、內容等，因為教師在示范的時候，也會產生一些錯誤，所以，學生詳細分析示范的目的和內容，對其全面掌握，保證能實現良好的示范教學效果。

第二，將乒乓球與其他學科進行結合。在高職院校不斷改革和發展下，學科的綜合化程度逐漸加深。在體育教學中，也要實現學科的綜合發展，這樣才能保證教學質量的穩步提升，也能促進教學效率的實現。在乒乓球教學與訓練過程中，教師可以將乒乓球和一些相關的學科進行結合，如：將網球、羽毛球教學與乒乓球進行綜合，能夠使學生在掌握一定技巧的同時，掌握項目中的經驗和教訓，促使自身技能與發展水平的提升，以保證工作意義的實現。

第三，促進訓練組織形式的完善化。在乒乓球教學中，促進訓練組織形式的完善性，保證小組學習模式的開展和實現。比如：乒乓球比賽與運動，可以在整體上將其分為單打、雙打與混打，在這些不同形式下，都要求學生之間的相互合作。所以說，小組訓練模式具備十分重要的教學意義，不僅能促進學生和教師之間的相互學習與互動，提高整體的訓練質量，也能為學生提供良好的訓練平臺，確保學生在實踐中更專業，也能提高自身的合作意識和能力[2]。

2.2 激發學習的學習興趣

激發學生的學習興趣，能使學生在訓練的時候，養成良好習慣。在高職院校教學中，學生進行體育學習，是根據學生完成學業基礎進行的，當學生對運動產生一些興趣的時候，將獲得更多精力，也會積極參與進去。乒乓球教學和訓練中，激發學生的學習興趣，是教學中的主要部分。教師不僅要引導學生學習和掌握乒乓球相關知識，明確乒乓球具備的價值，還需要對教學模式進行改進與創新，確保在整體上為學生營造良好的訓練氛圍，在這種模式下，學生能主動參與到要運動中，也能激發興趣。當學生養成良好的學習習慣和訓練習慣后，學生也能按照一定順序執行，促進教學關鍵性的實現，也能保證教學任務的優化實現[3]。

2.3 加強心理健康教育

在乒乓球教學中，不僅要基于乒乓球運動的自身特點進行分析，還要根據學生角度進行培養，尤其是學生的心理健康教育，對教學工作的積極發展和實現具備十分重要的作用。因此，要詳細分析學生的心理素質，避免其對乒乓球訓練造成很大影響。關注學生的心理健康，對學生乒乓球運動中技能的發揮起著關鍵意義，所以，學生要克服自己的心理障礙，促進心理素質的良好實現，并將訓練作為關鍵內容，以實現整體的進步和發展[4]。

2.4 實現技法專項訓練

實現技法專項訓練，能促進學生乒乓球運動水平的提升。在乒乓球訓練的初級階段，需要根據學生的身體素質、自身條件等，確定出基礎動作和手法，引導學生找到適合運動的方法，保證將其作為基礎進行訓練。在實際訓練的時候，教師還需要引導學生學會觀察，使學生認識錯誤，促進操作行為的規范性，這樣不僅能提高自身的動作質量，也能增加練習的次數和強度。因為該練習是一個循序漸進的過程，教師和學生都需要按照一定計劃，促使學生身體素質和個性化的實現，以保證訓練活動的積極發展。還要加強學生反應速度的訓練，因為該要點為衡量乒乓球運動的主要標準，在實際教學中，需要學生對反應速度進行訓練，確保其質量和密度，以確保在全方位上提高學生的基本能力[5]。

2.5 注重其中的難點和重點

在乒乓球訓練中，不僅要循序漸進，還需要將其中的重點凸顯出來。教學中，為了能促進教學水平和訓練水平的提升，要為其提出有效的實施策略。如：分析其中的重點，將重點內容具體化，并針對問題，做出層層劃分。如：重點分析耐力、反應速度等，以促進學生自身技能的提升。還需要將學生作為重點，對其中的問題進行研究，通過學生自身特點和技法特長的掌握，實現針對性訓練。

3 結語

在高職院校中實現乒乓球教學和訓練，能促使其自我價值的實現和發揮。為了在一定程度上更好的解決乒乓球訓練中遇到的問題，需要基于多個方面，掌握合理技法，學會在多個角度上進行創新，確保乒乓球教學效果的實現。

參考文獻

[1] 云峰.高職院校乒乓球選項課教學現狀分析[J].運動精品：學術版，2011（4）：42-43.

[2] 江南.淺談高職乒乓球基本功的教學和方法[J].當代體育科技，2015，5（27）：85-86.

[3] 徐曉娟.高職院校公共體育課程微課教學的應用研究——基于《乒乓球》課程的案例分析[J].當代體育科技，2016，6（30）：76-77.

[4] 程茂勇.安徽省高職院校乒乓球選手技術狀況的調查與研究--以安徽十三屆省運會高校部乒乓球比賽女子乙組為例[J].西安文理學院學報：社會科學版，2015（2）：120-123.

[5] 崔萃.淺談高職院校兵乓球基本功的教育學[J].拳擊與格斗，2016（18）：11.