用激情與自信讓體育課充滿笑聲

秦治軍

本節課是異地上課，并采用現場抽題，給30min備課時間，臨時確定上課教師人選。浙江團隊充分發揮集體研究能力，在短時間內利用簡單體育器材——小墊子設計教學，執教教師則充分利用學生喜歡游戲、爭強好勝的特點，并發揮學生自主學習能力，上了一節組織簡單、教法細致、強調安全的展示課，展現了教師高超的課堂駕馭能力，有效地完成了本課的既定目標。

一、實施的分析

1.準備活動教師用熱情帶領學生身心升溫。課的開始，教師運用幽默的語言讓課堂氣氛變得輕松，并采用“哼哈二將”的小游戲緩解學生上課的緊張情緒。該游戲實現了學生在學習上的“心理準備活動”。緊接著，教師帶領學生繞場地上的墊子進行慢跑熱身，然后采用折返跑的方式加大運動強度；練習一段時間后，教師增加了學生跑動的距離，并要求練習中學生之間要有跑動路線的交叉，提高了練習的難度。準備活動有難度、有挑戰，學生在緊張而又快樂的練習中完成了熱身活動。

2.專項準備“玩出花樣”過渡自然。專項練習中，教師選用雙腳跳墊子練習，并且給學生留出自主創新空間，學生可以創新花樣并比比誰的花樣多，而不是硬性規定要跳成什么樣、跳幾次。學生完成了左右跳、前后跳、墊子開合跳等多種形式的練習。教師采用“開放式”的教學方法，讓學生發揮主觀能動性，自主練習。其后，教師讓學生嘗試跳轉180°，并提示學生要離墊子遠一些，注意安全。練習中，教師問學生：“落地有聲音嗎？”學生回答：“沒有聲音。”教師又問道：“沒有聲音是怎么做到的？”學生回答：“前腳掌著地，屈膝緩沖。”教師采用啟發式教學，讓學生的回答點出了立定跳遠輕巧落地、屈膝緩沖的動作要點。然后，教師又給學生提出一個更高的要求—挑戰360°跳，并提示學生一定要雙腳同時跳、同時落地。由此，教師自然地完成了學習立定跳遠的所有鋪墊。

3.教法循序漸進，積極練習認真思考。教師抓住時機問學生：“本節課的任務是什么？”學生自然地說出：“立定跳遠。”這表明前面的鋪墊是成功的。教師又問：“怎樣才能跳得更遠？”學生回答出了重點：“要跳得高一點。”在此基礎上，教師讓學生避開墊子站在一條線后進行練習。這時教師強調了兩個重點：一是跳的時候盡量不要發出聲音，落地要屈膝緩沖；二是站在線后面，腳尖不要越線。這既強調了立定跳遠動作的要點，又強調了遵守規則的要求。

隨著學生練習次數的增加，教師增加了練習的難度，把兩塊墊子摞在一起，讓學生從墊子上跳過去，且前面學生練習時，后面學生觀察，然后交換練習；同時提出練習要求：腳不踩線，雙腳同時起跳，落地要輕巧。隨著練習的進行，學生對立定跳遠有了一定的體會，教師讓學生相互交流彼此的優點和存在的問題，以此讓學生學會觀察、學會思考。練習后期，有的學生選擇了跳4塊墊子的高度，教師發現這個難度對有些學生來講偏高，隨即讓學生降低難度，并讓學生選擇不同的起跳線完成挑戰。

4.上下肢搭配全面發展，讓力量練習變得好玩。立定跳遠是一節以發展下肢力量和腿部爆發力為主的課，整節課學生完成了大量的練習，腿部的負荷較大，對此，最后階段教師安排了游戲“俯撐猜拳”，該內容既體現了教材的上下肢搭配，發展了上肢力量，又保持了趣味性。練習中，教師的語言充滿了鼓動性。學生先是進行“你拍一我拍一”的互相拍手練習；然后是俯撐猜拳練習，五局三勝，獲勝的學生還可以向其他學生挑戰，更加刺激了學生的比賽欲望；最后是教師向學生挑戰，進一步激發了學生的練習激情。

二、改進建議及措施

1.示范、講解、指導需進一步準確到位。立定跳遠對四年級的學生來說并不陌生，但并不是每名學生都能充分發揮自己的能力。因此，掌握正確的方法十分重要，學生要學會協調用力，尤其是蹬地擺臂動作要協調，對此教師強調得不夠。此外，教師在示范時收腹、屈膝動作不明顯，有的學生模仿時兩腿僵直沒有屈膝緩沖落地，這也表明了教師示范的重要性，除了要正確之外還要有重點。如，教師立定跳遠落地后要蹲下，以引導學生做到屈膝緩沖。

2.高度、遠度需進一步合理安排，突出重點。“高度決定遠度”，但不是越高越好，起跳方向是前上方，最終目的是跳遠，而不是跳高。練習中，建議摞的墊子不要超過3塊，起跳點也不能離墊子太近，教師對此未明確提示。

3.重視單個動作完成質量，扎實練習不求快。立定跳遠更注重單個動作的遠度，而不是完成動作的速度，所以不應該安排連續3次立定跳遠后快跑接力，其破壞了立定跳遠的動作結構。建議安排連續3次立定跳遠后比遠，或小組第1個學生跳1次后，第2個學生在其平行位置接著跳，到第4人時累計4人成績比遠。此外，最后階段的“俯撐猜拳”比賽可花樣更多一些。如，加上前后左右的移動、挑戰勝利者等。